Apa yang Harus Anda Ketahui untuk Mereka yang Memiliki Lebih Banyak Pengalaman Hidup
Menjadi tua adalah suatu berkah dan kutukan. Ini berkah karena alternatifnya adalah berhenti semakin tua. Untuk saat ini, hanya ada satu cara untuk melakukan itu dan itu bukan pilihan yang baik.
Bagian kutukan berkaitan dengan semua cara tubuh kita rusak seiring bertambahnya usia. Kulit tipis, tulang rapuh, gerakan lebih lambat dan semua rasa sakit dan nyeri bersekongkol untuk membuatnya tampak seolah-olah kita semua hanya satu tersandung dari bencana.
Tidak pernah takut! Anda tidak menjadi tua karena lemah.
Triknya adalah mengetahui bagaimana hal-hal berbeda bagi kita yang memiliki pengalaman hidup lebih banyak dan tahu apa yang dapat Anda lakukan untuk menghindari cedera atau mengobatinya. Semua orang usia berbeda dan ada banyak warga senior yang terlihat seperti mereka 40 dan bergerak seperti mereka 30. Semakin muda Anda merasa dan bergerak (kecepatan berjalan adalah indikator nomor satu kesehatan pada orang tua) semakin kecil kemungkinan Anda ' akan membutuhkan tips dalam artikel ini. Jika bersepeda gunung ekstrem adalah hobi akhir pekan Anda, kemungkinan besar Anda tidak perlu perawatan khusus untuk mengatasi air mata.
Di sisi lain, jika Anda merasa mudah memar atau berdarah dari apa yang tampak seperti sikat sederhana di sofa, baca terus untuk melihat bagaimana menangani tantangan khusus ini.
Kulit Tipis
Seiring bertambahnya usia, kulit kita menjadi lebih tipis dan kurang kohesif antara lapisan , yang berarti bahwa lapisan atas (epidermis) kurang terhubung ke lapisan kedua (dermis).
Anda dapat merasakan perubahan ini dengan cara lapisan atas kulit semacam slide lebih mudah. Paparan matahari memiliki banyak kaitan dengan kerusakan, dan Anda bisa merasakan perubahan lebih jelas dengan membandingkan area tubuh yang secara teratur terkena sinar matahari dengan area yang tidak.
Kulit tipis lebih mudah rusak dengan sedikit usaha.
Apa yang biasanya kita sebut avulsion sering disebut "skin tear" ketika itu terjadi pada orang-orang dengan kulit yang sangat halus. Tidak ada yang akan mati karena robeknya kulit, tetapi kerusakannya bisa signifikan dan terlihat cukup menakutkan. Air mata kulit jauh lebih umum pada lengan daripada di tempat lain (lengan memiliki banyak eksposur, baik matahari maupun menabrak benda). Pembuluh darah di dermis (vena yang sering terlihat sebagai garis biru) menjadi jauh lebih rapuh dengan kulit tipis dan dapat meledak dengan tekanan minimal, menyebabkan memar .
Cara mengobati luka dengan kulit tipis:
- Bersikaplah lembut. Kulit tipis yang sudah terkoyak akan mengelupas seperti kulit buah persik jika Anda tidak hati-hati. Ganti semua flap kulit yang menggantung. Bahkan robek, penutup terbaik untuk luka mentah dan terbuka adalah kulit yang ada di sana awalnya. Jika benar-benar robek, jangan kembalikan. Dalam hal ini, tidak akan ada pembuluh darah untuk memberi makan flap dan menjaganya tetap hidup.
- Jangan gunakan selotip! Perekat adalah musuh kulit tipis. Kulit yang kering dan tipis melekat dengan sangat baik ke tape dan kemudian tidak akan lepas. Tutupi semua luka dengan kulit sintetis, yang terlihat dan terasa sangat mirip dengan bungkus plastik. Ini bukan hal yang sama, jadi pastikan untuk menggunakan perlengkapan pertolongan pertama yang tepat. Untuk menahan semuanya di tempat, terutama di lengan atau kaki, gunakan pembungkus yang tidak patuh. Perban elastis akan bekerja, tetapi ada perban di pasar yang hanya menempel pada diri mereka sendiri, bukan ke permukaan lain. Itu sempurna untuk jenis luka ini.
- Jaga agar tetap bersih. Air adalah obat terbaik untuk mengatasi air mata. Membilas dengan air keran biasa adalah cara untuk membersihkan jenis cedera ini. Ini harus dibersihkan sekali sehari dan dibungkus ulang untuk memungkinkannya sembuh dengan benar.
Kulit tipis tidak akan mentoleransi jahitan . Kulit tidak dapat memegang bahan jahitan dan hanya akan merobek lebih banyak lagi — seperti selembar kertas pengikat berlubang. Bekas luka bukan masalah dengan jenis kulit ini. Mungkin bekas luka, tapi itu artinya itu sembuh, itulah yang kita inginkan. Jaga luka tetap bersih dan ditutup dengan bantuan pembungkus non-perekat, kemudian berikan banyak waktu.
Tulang rapuh
Tulang patah adalah patah tulang, apakah itu pada usia 8 tahun atau 80 tahun.
Perbedaan antara keduanya adalah bahwa tulang berusia 8 tahun memiliki kecenderungan untuk robek seperti cabang hijau dari pohon muda, sementara tulang berusia 80 tahun lebih mungkin patah.
Perawatan fraktur pada lansia tidak berbeda dengan pasien yang lebih muda. Lebih mudah untuk mematahkan mereka di tempat pertama.
Cara merawat tulang yang rusak:
- Jangan memindahkan pasien. Seorang pasien dalam situasi yang berbahaya mungkin harus dipindahkan untuk keselamatannya sendiri, tetapi pembatasan itu, jangan memindahkan pasien.
- Lumpuhkan cedera. Untuk mematahkan sebagian besar fraktur potensial, melumpuhkan tulang di lokasi cedera dan melumpuhkan sendi proksimal dan distal ke fraktur yang dicurigai (sendi di atas dan di bawahnya). Misalnya, lengan bawah yang berpotensi patah harus dibenturkan, serta siku dan pergelangan tangan pada lengan yang sama.
- Es cederanya. Obati fraktur potensial dengan kompres dingin selama tidak lebih dari 20 menit setiap kali segera setelah cedera. Jangan pernah menaruh es langsung pada kulit — selalu pastikan ada lapisan kain di antara es dan kulit. Gunakan aturan 20/20: 20 menit dan 20 menit.
- Bungkus dengan perban kompresi (seperti perban ACE). Kompresi membantu dengan pembengkakan.
- Tinggikan anggota badan yang terluka, jika memungkinkan. Untuk hasil terbaik, dapatkan cedera di atas tingkat jantung. Jika Anda tidak bisa mendapatkannya setinggi itu, tidak masalah. Pastikan saja pergelangan kaki Anda yang patah tidak menggantung di bawah Anda. Semakin menggantung rendah, semakin bengkak.
- Dapatkan ke dokter. Anda memerlukan x-ray, jadi jika dokter Anda tidak dapat melakukannya untuk Anda, Anda harus pergi ke klinik atau departemen darurat yang dapat melakukannya.
Semua tulang menjadi lebih rapuh seiring bertambahnya usia, tetapi ada pula yang lebih merepotkan. Tulang yang menyebabkan masalah karena mereka menjadi lebih rapuh adalah pinggul, humerus (tulang lengan atas), jari-jari (salah satu tulang lengan bawah) dan tulang rusuk. Fraktur tengkorak juga lebih mungkin terjadi pada lansia daripada pada pasien dewasa muda.
Air terjun
Jatuh bahwa pasien dewasa yang lebih muda akan bertahan tanpa lebih dari ego yang terluka dapat menyebabkan patah tulang yang menghancurkan pada orang dewasa yang lebih tua. Pinggul sangat halus pada orang tua, terutama karena bentuk dan lokasinya. Patah tulang pinggul terjadi di kepala tulang paha, tulang besar di paha. Kepala tulang paha adalah bola bulat kecil yang melekat pada tubuh utama tulang paha dengan leher tipis. Jatuh ke pinggul dapat memberi tekanan besar pada tulang paha, menyebabkan leher femoris patah.
Patah tulang pinggul memiliki tampilan yang berbeda di sebagian besar kasus. Ada kemungkinan patah tulang pinggul tanpa tanda-tanda klasik, tetapi jika tanda-tanda ada di sana, pinggul hampir pasti patah. Tanda-tanda patah tulang pinggul meliputi:
- Kaki patah lebih pendek dari kaki yang tidak terluka.
- Kaki yang patah diputar secara eksternal, yang berarti kaki yang cedera ingin beristirahat dengan lutut dan jari-jari kaki menunjuk jauh dari kaki yang baik.
- Sakit sekali, sangat buruk. Dan itu lembut ketika Anda menyentuhnya.
Pinggul yang patah berarti Anda harus memanggil ambulans. Jangan mencoba menggerakkan kaki atau menaruhnya di atasnya. Anda membutuhkan x-ray dan mungkin tidak akan keberatan dengan obat penghilang rasa sakit.
Mencegah jatuh jauh lebih baik daripada mencoba untuk mendapatkan perawatan setelah Anda jatuh dan memecahkan sesuatu. Pastikan tidak ada karpet yang longgar di lantai. Pasang rel atau pegangan di kamar mandi dan pancuran. Di atas segalanya, tetap aktif, yang merupakan obat terbaik untuk semua hal di atas.
Sumber:
Afilalo J, et al. "Kecepatan Gait sebagai Prediktor Kematian dan Morbiditas Tambahan pada Pasien Lansia yang Menjalani Bedah Jantung." J Am Coll Cardiol . 2010 9 November; 56 (20): 1668-76. doi: 10.1016 / j.jacc.2010.06.039. PMID PubMed: 21050978.
Verma SK, dkk. "Jatuh dan Jatuh Terkait Cedera di antara Orang Dewasa Yang Bertempat tinggal di Amerika Serikat." PLoS One . 2016 Mar 15; 11 (3): e0150939. doi: 10.1371 / journal.pone.0150939. eCollection 2016. PubMed PMID: 26977599; PMCID Pusat PubMed: PMC4792421.