Pelajari Cara Menangani Gula Darah Rendah
Karbohidrat bertindak cepat terutama sesuatu yang Anda dengar sehubungan dengan hipoglikemia. Hipoglikemia , atau gula darah rendah, terjadi ketika kadar gula darah turun di bawah 70 mg / dL. Dalam Standar Perawatan Medis 2017 di Diabetes, American Diabetes Association mendefinisikan hipoglikemia yang signifikan secara klinis sebagai gula darah kurang dari 54 mg / dL. Penting untuk merawat kondisi ini dengan segera dan hati-hati dan bertujuan untuk mencegah kekambuhan.
Selama mengobati hipoglikemia dapat memulai siklus tinggi dan terendah yang membuatnya sulit untuk mendapatkan kembali kontrol.
Apa Gejala Hipoglikemia?
Gejala gula darah rendah termasuk tetapi tidak terbatas pada, gemetar, kecemasan, lekas marah, sakit kepala, berkeringat, jantung berdebar, lapar dan kelelahan. Dalam contoh hipoglikemia berat, orang dapat kehilangan kesadaran dalam hal ini mereka perlu diberikan glukagon untuk mendapatkan gula darah kembali normal. Karena setiap orang memiliki reaksi yang berbeda terhadap hipoglikemia, penting untuk memahami gejala apa yang Anda alami sehingga Anda dapat mengenali dan mengobati hipoglikemia ketika itu terjadi. Selain itu, mampu mendeteksi ketika Anda mengalami hipoglikemia, misalnya, setelah sesi latihan akan membantu Anda mencegah episode mendatang.
Hipoglikemia dapat terjadi pada diabetes, terutama jika Anda mengonsumsi insulin atau obat-obatan oral lainnya yang menyebabkan gula darah turun untuk mengelola diabetes.
Jika Anda berpikir Anda mengalami hipoglikemia, Anda harus segera memeriksa gula darah Anda. Jika gula darah Anda kurang dari atau sama dengan 70mg / dL, Anda harus mengobatinya dengan karbohidrat kerja cepat.
Apakah Karbohidrat Berperilaku Cepat?
Karbohidrat bertindak cepat adalah makanan berbasis gula sederhana yang cepat menyerap ke dalam aliran darah Anda setelah makan.
Mereka menyerap begitu cepat sehingga mereka dapat mengubah kadar glukosa darah Anda dalam lima hingga lima belas menit.
Mengobati Hipoglikemia Melalui Karbohidrat Bertindak Cepat
Untuk menghindari lebih dari mengobati hipoglikemia, strategi yang baik adalah "Aturan 15," yang pada dasarnya berarti makan 15 gram karbohidrat cepat bertindak, tunggu 15 menit, dan periksa gula darah Anda lagi. Ulangi hingga gula darah dalam tingkat yang direkomendasikan . Setelah gula darah Anda stabil, makanlah kudapan kecil yang seimbang yang mengandung karbohidrat dan protein, jika makanan Anda berikutnya lebih dari satu atau dua jam.
Karbohidrat yang bekerja paling cepat adalah gula sederhana, tanpa lemak tambahan, yang memperlambat penyerapan glukosa ke dalam aliran darah Anda. Inilah sebabnya mengapa makanan seperti coklat atau frosting mungkin tidak berfungsi dengan cepat.
Opsi Karbohidrat Bertindak Cepat
Berikut beberapa pilihan yang menyediakan 10-15 gram karbohidrat bertindak cepat. Anda mungkin ingin menyimpan daftar ini di tangan untuk mempersiapkan episode hipoglikemia.
- Sirup jagung (1 sdm)
- Jus buah (biasanya 1/2 sampai 3/4 cangkir, atau 4-6 ons)
- Glukosa gel (satu tabung kecil biasanya 15 g)
- Tablet Glukosa (3-4)
- Madu (1 sdm)
- LifeSavers (6-8)
- Jus jeruk (1/2 hingga 3/4 cangkir, atau 4-6 ons)
- Kismis (2 sdm)
- Susu tanpa lemak (8 oz.)
- Soda dengan gula (1/2 hingga 3/4 gelas, atau 4-6 ons)
- Gula (1 sdm atau 5 gula batu kecil)
- Sirup (1 sdm)
- Permen keras, jelly beans dan permen karet (periksa label fakta nutrisi untuk ukuran porsi apa yang memberikan 15 gram karbohidrat)
Perhatikan bahwa glukosa gel dan tablet harus digunakan jika Anda menggunakan Precose (acarbose) atau Gyset (miglitol) untuk perawatan diabetes Anda. Obat-obat ini memperlambat pencernaan, jadi glukosa atau dekstrosa bertindak cepat diperlukan.
Strategi lain untuk Mengobati Hipoglikemia
Strategi paling cerdas adalah pencegahan. Manajemen diabetes yang tepat, termasuk mewaspadai pengujian gula darah Anda, mengendalikan jumlah karbohidrat yang Anda makan dan minum obat, dapat membantu menjaga gula darah Anda dalam kisaran optimal dan menangkal episode hipoglikemia.
Sumber:
Asosiasi Diabetes Amerika. Standar Perawatan Medis di Diabetes - 2017. Diabetes Care. 2017 Jan; 40 (Suppl 1): S1-132.
Hidup dengan Diabetes. Asosiasi Diabetes Amerika. Diakses: 20 Juli 2011. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/hypoglycemia-low-blood.html