Mati rasa dan kesemutan adalah dua gejala yang paling umum dari multiple sclerosis . Bahkan, mungkin itulah yang menyebabkan diagnosis Anda, gejala pertama Anda. Sementara menakutkan, mereka biasanya tidak mengkhawatirkan atau melumpuhkan sebagai gejala motor (seperti menjatuhkan atau menjatuhkan benda).
Apa Numbness and Tingling Feels Like
Paling sering disebut sebagai " mati rasa" atau "kesemutan ," kehilangan sensasi atau sensasi abnormal adalah dua gejala MS yang paling umum yang dicari orang untuk membantu.
Sementara mati rasa adalah "kehilangan sensasi," ada sejumlah sensasi abnormal yang dijelaskan oleh orang-orang dengan MS seperti pin dan jarum (disebut paresthesias), gatal parah, kesemutan, berdengung, bergetar, atau berdenyut. Ketika sensasinya menyakitkan, itu disebut dysesthesia (misalnya, membakar kaki).
Gejala sensorik dapat bersifat sementara (hanya untuk sementara waktu) atau bertahan untuk waktu yang lama. Selain itu, beberapa gejala sensorik hanya menyebabkan ketidaknyamanan ringan atau cukup mengganggu. Tetapi yang lain mungkin benar-benar menyakitkan.
Selain itu, beberapa orang dengan MS mengalami allodynia , yang berarti mereka mengalami rasa sakit ketika disentuh dengan hal-hal yang biasanya tidak menyebabkan rasa sakit seperti pakaian mereka atau sentuhan ramah di lengan. Dengan kata lain, setiap orang memiliki bentuk gangguan sensoriknya sendiri di MS.
Lokasi mati rasa dan kesemutan di MS
Penting juga untuk dicatat bahwa mati rasa dan kesemutan dapat terjadi di mana saja di dalam tubuh dan menghadirkan berbagai masalah berdasarkan lokasi mereka.
Misalnya, jika kaki Anda terpengaruh, Anda mungkin mengalami masalah berjalan karena rasa sakit, ataksia sensoris, dan interferensi dengan proprioception . Jika tangan Anda terpengaruh, Anda mungkin mengalami masalah dengan menulis, gerakan motorik halus, atau memegang sesuatu.
Masalah sensorik, terutama mati rasa pada alat kelamin, dapat menyebabkan disfungsi seksual dan parestesi lidah dapat menyebabkan masalah berbicara, seperti disartria , atau mendeteksi suhu makanan.
Jenis umum lain dari gangguan sensorik terkait MS adalah " MS Hug ," yang menyebabkan sesak atau meremas di sekitar batang atau ekstremitas.
Sangat menarik untuk dicatat bahwa gangguan sensorik cenderung lebih buruk di malam hari. Aturan praktis yang baik adalah memastikan kamar Anda sejuk, karena ini dapat membantu meringankan gejala Anda. Itu dikatakan, jika mati rasa dan kesemutan sangat mengganggu tidur Anda, Anda mungkin perlu berbicara dengan dokter Anda tentang bantuan tidur atau perawatan khusus untuk parestesia.
Penyebab Gejala Sensori di MS
Gejala sensorik di MS disebabkan oleh lesi otak atau sumsum tulang belakang, yang berarti mereka terjadi sebagai akibat demielinasi serabut saraf yang membawa informasi sensoris tentang sistem saraf pusat (otak dan sumsum tulang belakang) ke tubuh dan sebaliknya.
Seringkali gangguan sensorik terjadi sebagai bagian dari pseudo-eksaserbasi, peningkatan sementara gejala yang disebabkan oleh faktor eksternal. Biasanya, ini adalah hasil dari intoleransi panas terkait MS atau kelelahan MS . Jika ini kasusnya, sensasi harus hilang atau sangat berkurang intensitasnya setelah Anda dingin dan / atau beristirahat.
Mengelola Mati Rasa dan Kesemutan
Meskipun tidak ada obat khusus untuk mengobati mati rasa, ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk mencoba dan mencegahnya.
De-Stress
Gejala sensorik Anda bisa menjadi lebih buruk ketika Anda sedang stres. Faktanya, hanya memikirkan situasi yang membuat stres dari masa lalu Anda bisa cukup untuk membuat Anda kesemutan di kaki Anda.
Cobalah beristirahat dari stres Anda. Jika Anda dapat menemukan waktu untuk mematikan bagian otak Anda yang membuat Anda khawatir tentang keuangan, bertanya-tanya bagaimana Anda akan menyelesaikan semuanya, atau memutar ulang percakapan yang marah, gejala Anda mungkin akan kembali turun sedikit.
Salah satu strategi adalah melakukan meditasi mini. Ini bukan meditasi yang mendalam, tetapi ini membutuhkan waktu satu atau dua menit di tengah-tengah periode yang menegangkan untuk menutup mata Anda, ambil napas dalam-dalam, dan fokuskan pikiran Anda pada napas Anda.
Atau, lakukan sesuatu yang Anda cintai setidaknya selama beberapa menit. Dengarkan podcast atau lagu favorit Anda. Bacalah beberapa halaman dalam novel yang menyenangkan. Minum secangkir teh. Mainkan game di ponsel Anda. Jalan-jalan di sekitar blok. Meluangkan sedikit waktu untuk perawatan diri setiap hari dapat membantu Anda mengelola kecemasan Anda.
Cobalah Pengobatan Komplementer dan Alternatif
Ada beberapa pendekatan pengobatan komplementer dan alternatif (CAM) yang telah membantu beberapa orang dengan masalah sensorik mereka. Pertimbangkan beberapa metode ini.
- Refleksologi : Ini adalah bentuk pijatan yang memerlukan penekanan pada titik-titik tertentu pada tangan dan kaki untuk mendorong penyembuhan.
- Akupunktur : Akupunktur melibatkan menusuk kulit dengan jarum untuk menghilangkan rasa sakit. Jika Anda khawatir tentang risiko akupunktur yang merangsang sistem kekebalan Anda (yang tidak diinginkan, karena MS dianggap sebagai penyakit autoimun), bicaralah dengan dokter Anda.
- Biofeedback: Untuk mengurangi tingkat stres Anda, cobalah biofeedback, yang dapat membantu mati rasa dan kesemutan Anda.
- Diet baru: Ada kemungkinan bahwa makanan tertentu memicu gejala Anda (meskipun ini adalah topik yang kontroversial). Diet Bet Terbaik telah membantu beberapa orang, misalnya. Bekerja dengan ahli diet untuk menentukan secara strategis makanan yang memperparah gejala dan rencana Anda untuk meminimalkan asupan mereka.
- Suplemen: Tingkat vitamin B12 yang rendah , defisiensi yang lebih umum pada orang dengan MS, dapat menyebabkan gejala sensorik. Periksa tingkat pemeriksaan Anda, pastikan saja, dan tanyakan kepada dokter Anda apakah itu ide yang baik untuk mengambil suplemen.
Pemanasan atau Pendinginan
Kadang-kadang kaki Anda bisa sangat panas atau sangat dingin (terutama di malam hari) dan suhu ekstrem ini sering disertai dengan sensasi terbakar atau kesemutan.
Untuk menghangatkan kaki Anda, cobalah "bungkus" yang diisi dengan semacam manik-manik atau kacang yang dapat dipanaskan di microwave dan memakai bagian tubuh apa pun yang dingin. Anda dapat meletakkan satu di kaki Anda dan satu di atas bahu Anda dan berpura-pura bahwa Anda berada di spa. Anda juga bisa menjejakkan kaki Anda di air panas. Mengenakan kaus kaki tebal ke tempat tidur juga membantu.
Mendinginkan kaki yang terbakar sedikit lebih sulit. Solusinya bisa menjadi sesuatu yang sederhana, seperti menjulurkan kaki di luar seprai ketika Anda berada di tempat tidur selama musim panas (mungkin dekat kipas angin), berdiri di atas ubin kamar mandi yang dingin, atau meletakkan es atau lap mandi yang dingin dan basah pada mereka.
Gunakan Obat-obatan
Hanya ada sedikit keberhasilan dalam mengobati MS-kebas dan kesemutan terkait, sehingga obat sering dianggap sebagai pilihan terakhir. Tetapi jika tidak ada strategi pengobatan lain yang memberi Anda bantuan, tanyakan kepada dokter Anda jika salah satu dari obat-obatan ini mungkin menjadi pilihan untuk Anda: Neurontin (gabapentin), Elavil (amitriptyline), atau Cymbalta (duloextine). Obat-obatan ini, seperti semua obat, memang memiliki efek samping. Namun, jika kesemutan / kesemutan Anda benar-benar menyiksa Anda, mungkin patut dicoba salah satunya.
Tentu saja, jika gejala sensoris Anda baru, jauh lebih buruk daripada sebelumnya, atau telah berlangsung lebih dari 24 jam, ini mungkin menandakan kambuh. Dalam hal ini, dokter Anda mungkin akan menempatkan Anda pada kursus Solu-Medrol (setelah mengkonfirmasi kambuh dengan scan MRI).
Selain itu, perhatikan apa yang memicu gejala. Misalnya, coba kenali apa yang memicu mati rasa Anda dan hindari hal itu di masa depan. Jika terlalu panas akibat olahraga memicu mati rasa kaki Anda, cobalah berjalan di gym ber-AC, bukan di luar ruangan, atau pertimbangkan rompi pendingin.
Jika Anda mengalami mati rasa wajah, berhati-hatilah saat mengunyah makanan dan minum minuman panas. Anda ingin menghindari menggigit bagian dalam mulut atau lidah Anda atau membakar diri sendiri.
Satu Kata Dari
Penting untuk memberi tahu dokter Anda jika gangguan sensorik kronik Anda menyakitkan atau mengganggu sampai ke titik yang memengaruhi fungsi atau kualitas hidup Anda. Bersikap tenang juga, bahwa sementara mati rasa Anda mungkin tidak nyaman atau mengganggu, itu tidak begitu mengkhawatirkan gejala ke dokter seperti, misalnya, kehilangan penglihatan, jatuh, atau masalah keseimbangan.
Itu dikatakan, jika mati rasa Anda baru, parah, dan / atau melumpuhkan, itu mungkin tanda MS kambuh . Dalam contoh itu, pastikan untuk memberi tahu dokter Anda karena Anda mungkin memerlukan kortikosteroid.
> Sumber:
> Birnbaum, MD George. (2013). Multiple Sclerosis: Panduan Klinis untuk Diagnosa dan Perawatan, Edisi 2. New York, New York. Oxford University Press.
> National MS Society. (nd). Mati rasa atau kesemutan.
> Samkoff LM, Goodman AD. Manajemen simtomatik pada multiple sclerosis. Neurol Clin . 2011 Mei; 29 (2): 449-63.