Bagaimana Meningkatnya Suhu Tubuh Anda Dapat Memicu Gejala MS Anda
Fenomena Uhthoff adalah tanda unik dalam multiple sclerosis yang ditandai dengan memburuknya satu atau lebih gejala MS ketika suhu inti tubuh meningkat, bahkan dalam jumlah kecil, seperti setengah derajat.
Fenomena ini pertama kali dijelaskan oleh Wilhelm Uhthoff, spesialis mata Jerman, pada akhir abad ke-19. Dia memperhatikan bahwa orang-orang dengan neuritis optik , gejala umum multiple sclerosis, mengalami perburukan sementara yang tidak jelas ketika berolahraga.
The 'Why' Behind the Uhthoff Phenomenon
Di MS, mielin (pelindung, lemak yang menutupi sekitar serabut saraf) rusak atau hancur oleh sistem kekebalan tubuh seseorang. Myelin adalah yang memungkinkan saraf berkomunikasi satu sama lain secara efektif dan cepat. Jadi, ketika rusak, sel-sel saraf tidak dapat mengirimkan pesan dengan benar. Tergantung pada saraf mana yang terpengaruh, jalur sinyal saraf yang terganggu ini menyebabkan berbagai gejala MS, seperti penglihatan buram, mati rasa dan kesemutan, kelemahan otot, dan masalah berpikir.
Dengan fenomena Uhthoff, para ilmuwan percaya bahwa panas benar-benar memperburuk jalur sel saraf yang sudah rusak yang kemudian memicu gejala MS saat ini.
Sebagai contoh, seorang wanita dengan MS mungkin memperhatikan bahwa keletihannya memburuk ketika tubuhnya menjadi terlalu panas. Ketika suhu tubuhnya kembali normal, keletihannya berkurang dan kembali ke garis dasar.
Poin utama di sini adalah bahwa tidak ada kerusakan neurologis permanen yang dilakukan dengan fenomena Uhthoff.
Dengan kata lain, kelelahan wanita ini (atau gejala MS lainnya yang memburuk dengan panas) dapat berbalik, sekali suhu tubuhnya kembali normal.
Pemicu Umum dari Fenomena Uhthoff
Setiap sumber panas seperti berada di cuaca panas dan lembab, menggunakan pengering rambut, mandi air panas atau mandi, atau memanjakan diri di sauna dapat memicu fenomena Uhthoff.
Selain itu, demam akibat infeksi, olahraga, menopause (pikirkan hot flashes ), dan periode peri-menstruasi adalah pemicu potensial lainnya.
Cara Terbaik Menghindari Fenomena Uhthoff
Taruhan terbaik Anda untuk mencegah terjadinya fenomena Uhthoff adalah mengidentifikasi apa yang menjadi pemicu unik Anda dan menghindarinya. Atau, Anda dapat mengambil bagian dalam strategi pendinginan yang memungkinkan Anda untuk tetap menikmati "pemicu" tanpa terlalu panas.
Berikut beberapa contoh strategi pendinginan yang dapat membantu:
- Minum air dingin sepanjang hari, terutama selama bulan-bulan musim panas
- Membawa kipas saku di tas atau ransel Anda jika situasi terlalu panas muncul
- Menerapkan kain lap dingin ke pergelangan tangan atau leher Anda ketika Anda merasa seperti tubuh Anda semakin hangat
- Mengenakan pakaian pendingin seperti rompi pendingin saat berolahraga
- Memakai topi dan tetap di tempat teduh di hari yang hangat dan cerah
- Mengenakan pakaian longgar, bernapas, seperti katun
Membedakan Antara Relapse dan Fenomena Uhthoff
Ini bisa menjadi rumit membedakan antara kekambuhan MS dan fenomena Uhthoff. Dengan kata lain, normal untuk bertanya-tanya apakah mati rasa kaki tiba-tiba (atau gejala MS lainnya) berasal dari panas atau dari lesi MS baru di sistem saraf pusat Anda.
Salah satu cara cepat untuk membedakan keduanya adalah dengan melihat apakah gejala Anda terbalik ketika pemicu "panas" dihilangkan, seperti setelah pendinginan dari mandi air panas atau ketika demam Anda kembali normal.
Meskipun Anda mungkin tidak merasa lebih baik dengan segera setelah Anda didinginkan (itu bisa memakan waktu beberapa jam, tergantung pada gejalanya), gejala-gejala neurologis Anda harus kembali ke baseline jika panas adalah pelakunya. Dengan kambuhnya MS, gejalanya akan menetap.
Meskipun demikian, tetap sebaiknya Anda menghubungi ahli saraf atau perawat MS Anda, terutama jika Anda tidak yakin. Kekambuhan MS mungkin memerlukan pengobatan, seperti steroid, sedangkan gejala fenomena Uhthoff tidak memerlukan pengobatan, hanya penghapusan pemicu dan jaminan.
Satu Kata Dari
Mengelola gejala MS Anda adalah tugas yang sulit dan fakta bahwa suhu dapat mempengaruhi mereka juga hanya mempersulit tugas ini. Cobalah untuk tidak terlalu macet dengan beban ekstra ini.
Lakukan yang terbaik untuk tetap tenang, dan ketahuilah bahwa jika Anda mengembangkan gejala MS yang memburuk, mereka akan segera berkurang setelah sumber panas hilang. Juga, yakinlah bahwa Anda tidak melakukan kerusakan ekstra pada tubuh Anda.
> Sumber:
> Birnbaum, MD George. (2013). Multiple Sclerosis: Panduan Klinis untuk Diagnosa dan Perawatan, Edisi 2. New York, New York. Oxford University Press.
> Frohman TC dkk. Fenomena Uhthoff di MS - gambaran klinis dan patofisiologi. Nat Rev Neurol. 2013 Sep; 9 (9): 535-40.
> Masyarakat Multiple Sclerosis. (2013). Lembar fakta: Panas dan dingin - efek suhu pada MS.