Banyak pasien menemukan terapi fisik sebagai bagian penting dari perawatan arthritis. Terapi fisik dapat membantu pasien mengatasi nyeri dan kecacatan yang disebabkan oleh radang sendi. Karena tidak ada obat untuk arthritis, fokus perawatan adalah pada manajemen penyakit.
Seorang dokter pasien dan ahli terapi fisik bekerja sama untuk menentukan tujuan terapi fisik. Masukan pasien juga diperlukan, untuk menetapkan prioritas mereka - dengan kata lain, apa yang dirasakan pasien seharusnya bisa dia lakukan.
Bersama-sama, ahli terapi fisik dan pasien bekerja menuju apa yang dapat dicapai secara realistis.
Kondisi sendi pasien (termasuk kekuatan, fleksibilitas, dan deformitas), serta kekuatan otot dan ketahanan fisik, harus dipertimbangkan ketika rencana perawatan dikembangkan untuk terapi fisik. Dengan menetapkan tujuan dan bekerja keras pada terapi fisik, pasien biasanya dapat meningkatkan fungsi fisik (meningkatkan kemampuan mereka untuk melakukan kegiatan sehari-hari ).
Latihan itu bermanfaat untuk pasien Arthritis
Rencana olahraga yang tepat dapat mengurangi nyeri dan kekakuan sendi sambil meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas sendi, keseimbangan, koordinasi, dan daya tahan. Apa itu olahraga yang sesuai? Program latihan yang mempertimbangkan keterbatasan fisik dan rencana untuk perbaikan bertahap adalah tepat. Seorang ahli terapi fisik mampu menilai setiap pasien secara individual dan mengajarkan pasien bagaimana melakukan latihan rentang-gerak , memperkuat latihan, dan latihan aerobik.
Teknik Perlindungan Bersama Meringankan Gejala Arthritis
Perlindungan sendi penting untuk meningkatkan mobilitas sendi dan mengurangi risiko deformitas sendi. Sangat penting untuk menghindari tekanan dan ketegangan yang tidak perlu pada sendi. Untuk mengurangi stres pada sendi, pasien harus mencoba mempertahankan atau meningkatkan kekuatan otot.
Pasien harus menyadari posisi tubuh saat bergerak. Penting juga untuk tidak melakukan aktivitas berlebihan, bergerak sebelum menjadi terlalu kaku, dan menggunakan alat bantu dan peralatan adaptif. Ada banyak yang dapat dilakukan pasien untuk melindungi persendian mereka - yang sebagian besar adalah akal sehat.
Mekanika Tubuh yang Baik Sangat Penting
Mekanika tubuh mengacu pada bagaimana seseorang bergerak. Posisi tubuh yang benar membantu mengurangi nyeri sendi dan otot, stres dan tekanan pada sendi, dan risiko cedera. Setiap orang harus sadar akan gerakan mereka saat berjalan, duduk, berdiri, angkat, mencapai, dan bahkan tidur! Postur yang baik dan keterpaduan yang tepat sangat penting. Terapis fisik dapat membantu meningkatkan kesadaran mekanika tubuh yang tepat.
Panas atau Es Dapat Menurunkan Rasa Sakit dan Radang
Panas atau es dapat menenangkan dan meredakan ketidaknyamanan yang terkait dengan nyeri sendi atau nyeri otot. Pasien sering bertanya mana yang lebih baik - panas atau es. Untuk sebagian besar, itu tergantung pada jenis radang sendi serta apa sendi atau otot yang bergejala (menyakitkan, bengkak, atau meradang). Beberapa pasien lebih memilih panas ke es atau sebaliknya. Seorang terapis fisik dapat membantu menemukan pasien individu yang lebih efektif.
Perangkat Assistive Membuat Tugas Sehari-hari Kurang Menantang
Arthritis menyebabkan nyeri sendi, kelemahan otot, rentang gerak yang terbatas, dan deformitas sendi dalam beberapa kasus. Dengan gerakan dan rasa sakit terbatas saat bergerak - tugas-tugas sederhana menjadi lebih sulit. Ada banyak alat bantu yang telah dirancang khusus untuk mengimbangi berbagai gerakan yang hilang dan untuk meningkatkan perlindungan sendi. Terapis fisik dan terapis okupasi membantu pasien mengidentifikasi kegiatan yang paling sulit dan membantu menemukan solusi. Alat bantu tersedia untuk membantu hampir setiap aktivitas kehidupan sehari-hari.
Menghemat Energi Adalah Kunci Manajemen Nyeri
Kegiatan yang berlebihan dapat membuat pasien merasa "dihabiskan." Nyeri, kekakuan, kelelahan - semua meningkat ketika aktivitas tidak seimbang dengan istirahat.
Seorang pasien harus menyadari apa yang "terlalu banyak" dan belajar untuk berhenti sebelum mencapai titik itu. Nyeri adalah tanda bahwa ada sesuatu yang salah. Seorang terapis fisik dapat membantu pasien menentukan keterbatasan mereka dan secara sadar memacu aktivitas mereka.
Sumber:
Pathway to Independence: Terapi Fisik untuk Pasien Dengan Rheumatoid Arthritis. Anne Ahlman, MPT. MedGenMed. 2004; 6 (2): 9. Diterbitkan online 2004 18 Mei. Http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?artid=1395798