Ulasan buku
Anda: Tetap Muda oleh Michael Roizen dan Mehmet Oz adalah bacaan yang komprehensif dan menyenangkan tentang kehidupan sehat secara keseluruhan.
Pikirkan buku ini sebagai paman Anda yang menjelaskan dasar-dasar penuaan dan tetap sehat untuk Anda. Buku ini sedikit aneh dan kadang-kadang lelucon yang terkandung di dalamnya akan membuat Anda mengerang, tetapi penulis benar-benar tahu apa yang mereka bicarakan dan membuat Anda tertarik.
Buku ini mencakup berbagai macam pokok bahasan, yang membantunya tetap menarik.
Anda: Tetap Muda sebenarnya adalah satu-satunya buku terbaik tentang penuaan sehat yang tersedia. Roizen dan Oz hanya menyelami anatomi dan fisiologi manusia untuk membantu pembaca memahami apa sebenarnya usia dan apa yang bisa dilakukan tentang itu. Mereka menghilangkan banyak mitos yang tidak akurat tentang penuaan (seperti dampak genetika) dan memberikan rencana aksi 14 hari yang konkrit di akhir.
Kritik utama saya adalah mereka meremehkan dan kelihatannya mengabaikan (sampai tingkat tertentu) betapa sulitnya bagi orang untuk membuat perubahan perilaku. Ini adalah satu hal untuk memberi tahu orang-orang alasan untuk berolahraga, tetapi itu adalah hal yang sama sekali lain untuk membantu mereka menciptakan kebiasaan yang langgeng. Ada ratusan tips dan saran dalam buku ini, tetapi pembaca masih harus menemukan cara untuk memasukkannya ke dalam kehidupan sehari-hari mereka.
Saran saya adalah membaca buku ini secara perlahan dan fokus untuk membuat perubahan.
Melewati buku tidak akan meningkatkan kesehatan Anda. Saat Anda membaca, bayangkan diri Anda melakukan saran dan kiat. Fokus untuk mendukung diri Anda dalam membuat perubahan ini. Lakukan rencana 14 hari, tetapi bersikaplah lembut pada diri sendiri jika Anda tidak 100%. Butuh waktu untuk melakukan perubahan.
Pro
- Banyak tips dan alat praktis untuk meningkatkan kesehatan jangka panjang.
- Mudah dibaca, menyenangkan dan bergerak cepat.
- Terorganisir dengan baik dan menjelaskan konsep yang sulit dengan baik.
Cons
- Mengabaikan kerumitan perubahan perilaku.
- Saran tambahan menjadi rumit.
- Bisa jadi luar biasa bagi sebagian pembaca.
Deskripsi
- Ilustrasi, kotak panggilan keluar, dan kartun membuat diskusi fisiologi yang kadang-kadang rumit lebih menarik.
- Rencana 14 hari (dalam bagian II) untuk membantu Anda memulai hidup sehat.
- Buku ini memiliki tipe besar dan mudah dibaca. Anda akan membalik halaman dan membuat kemajuan.
Garis bawah
Anda: Tetap Muda oleh Michael Roizen dan Mehmet Oz adalah buku yang bagus. Ini sangat komprehensif dan mudah diakses. Roizen dan Oz benar-benar tidak hanya meliputi penuaan, tetapi juga hidup sehat secara keseluruhan dalam buku yang menyenangkan dan mudah dibaca. Mereka memberikan saran praktis dan bahkan dosis untuk suplemen . Jika Anda tertarik pada hidup sehat dan penuaan, Anda akan menemukan sesuatu yang berharga di sini. Membeli buku adalah investasi yang bagus.