Panggung Tidur Dapat Memainkan Peran dalam Menyebabkan Ereksi
Pria sering bangun dengan ereksi pertama di pagi hari, tetapi apa yang menyebabkan morning wood atau morning erections? Pelajari tentang fenomena ini, mengapa ini terkait dengan tidur REM, dan apa artinya jika itu tidak terjadi.
Ereksi Pagi dan Peran Panggung Tidur
Ereksi pagi mungkin berhubungan dengan waktu tidur rapid eye movement (REM).
Sebagai bagian dari pola tidur normal, yang disebut arsitektur tidur , transisi terjadi sepanjang malam di antara berbagai tahap tidur . Saat pagi menjelang, periode REM menjadi diperpanjang. Sepertiga terakhir malam mungkin didominasi oleh tidur REM. Karena itu, ketika Anda pertama kali bangun, Anda sering keluar dari tidur REM.
Selain mimpi seperti film yang jelas yang merupakan karakteristik tidur REM, penis juga menjadi ereksi dan membesar dengan darah selama periode ini. Hal ini disebabkan oleh aktivitas sistem saraf parasimpatik yang mempengaruhi saraf sakral. Secara teknis ini disebut pembesaran penis . Ketika ini terjadi di pagi hari, penis yang kaku dapat dirujuk dalam istilah slang sebagai "morning wood" atau "morning glory."
Oleh karena itu, ereksi pagi adalah sekunder untuk waktu tidur REM dan proses fisiologis alami yang berhubungan dengan kondisi tidur pada pria.
Tampaknya tubuh sedang menguji sistem saat tidur, dan ini adalah fenomena normal dan sehat pada pria. Bahkan mungkin dicatat pada anak-anak muda. Juga mungkin klitoris seorang wanita menjadi membesar dengan darah dan ereksi selama tidur REM.
Ereksi ini biasanya hilang dalam beberapa menit setelah bangun.
Ereksi yang berlangsung lama, ketika darah gagal mengalir dari penis yang keras, dapat terjadi dalam kondisi yang disebut priapisme. Kurangnya ereksi di pagi hari mungkin menunjukkan masalah dengan disfungsi ereksi .
Waktu Normal Ereksi di Tidur
Periode tidur REM terjadi mulai dari 80 hingga 110 menit dalam tidur dan dapat terjadi pada interval ini secara berkala tiga sampai empat kali sepanjang periode tidur. Sebagaimana dicatat, tidur REM menjadi lebih lama menuju pagi hari. Oleh karena itu, lebih banyak tidur REM dan lebih banyak ereksi terjadi menjelang pagi.
Waktu yang tepat dari ereksi ini mungkin sulit diprediksi karena ada sedikit variabilitas. Lama waktu dari onset ereksi, dengan perubahan 2 mm di lingkar penis, hingga ereksi penuh biasanya 10 menit. Ereksi biasanya berlangsung rata-rata 25 menit.
Meskipun tidak secara rutin dilakukan, fungsi ereksi penis dapat diuji sebagai bagian dari studi tidur diagnostik yang disebut polysomnogram .
Bagaimana Kalau Ereksi Pagi Tidak Terjadi?
Secara umum, ereksi yang berhubungan dengan tidur menurun seiring bertambahnya usia. Ini mungkin berkorelasi dengan impotensi yang terjadi selama siang hari. Sebaliknya, kehadiran ereksi saat tidur ketika impotensi siang hari mungkin menunjukkan penyebab non-fisiologis dari kesulitan mempertahankan ereksi (seperti stres atau kecemasan kinerja).
Menariknya, apnea tidur obstruktif yang tidak diobati juga dapat menurunkan ereksi.
Jika Anda tidak bangun dengan ereksi, itu belum tentu tidak normal. Mungkin Anda tidak bangun dari tidur REM. Mungkin juga ereksi mulai memudar sebelum bangun sepenuhnya.
Apa pun penyebabnya, jika Anda memiliki masalah mempertahankan ereksi, bicarakan dengan dokter Anda tentang opsi perawatan. Bagi pria yang sering bangun pagi dengan ereksi, yakinlah bahwa ini adalah bagian normal dari tidur.
Sumber:
> Kryger MH, Roth T, Dement WC. Prinsip dan Praktik Kedokteran Tidur . Philadelphia, PA: Elsevier; 2017.
> Mengapa Pria Mendapat Ereksi Pagi? 5 Jawaban atas Pertanyaan Anda. Klinik Cleveland. https://health.clevelandclinic.org/2016/06/men-get-morning-erections-5-answers-questions/ .