Proprioception adalah istilah medis yang menggambarkan kemampuan untuk merasakan orientasi tubuh Anda di lingkungan Anda. Ini memungkinkan Anda untuk bergerak dengan cepat dan bebas tanpa harus secara sadar memikirkan di mana Anda berada di luar angkasa atau di lingkungan Anda. Proprioception adalah loop umpan balik yang konstan dalam sistem saraf Anda, memberi tahu otak Anda posisi Anda dan kekuatan apa yang bekerja pada tubuh Anda pada suatu titik waktu tertentu.
Cara kita dapat mengatakan bahwa lengan dibesarkan di atas kepala kita, bahkan ketika mata kita tertutup, adalah contoh proprioception. Contoh lain mungkin termasuk kemampuan Anda untuk merasakan permukaan Anda berdiri di atas, bahkan ketika Anda tidak melihat ke permukaan. Jika Anda berjalan di sepanjang trotoar, dan kemudian berbalik untuk berjalan di permukaan berumput, tubuh Anda tahu bagaimana menyesuaikan diri dengan perubahan di permukaan karena proprioception.
Anatomi Sistem Proprioception
Proprioception berasal dari ujung saraf sensorik yang menyediakan otak kita dengan informasi dari posisi ekstremitas. Ada saraf khusus di otot dan sendi Anda yang berkomunikasi dengan otak Anda dan beri tahu posisi sendi Anda dan seberapa banyak regangan atau regangan otot-otot di sekitar sendi. Saraf mengelilingi setiap bundel otot, menciptakan sistem komunikasi dengan otak Anda tentang apa yang terjadi pada otot dan persendian tubuh Anda.
Banyak orang melakukan latihan keseimbangan dan proprioception setelah cedera atau sakit. Setelah penggantian lutut total, terapis fisik Anda dapat bekerja dengan Anda untuk membantu Anda mendapatkan kembali rasa posisi lutut Anda. Dia mungkin memiliki Anda melakukan latihan keseimbangan, seperti T-Stance , atau Anda dapat menggunakan alat latihan khusus yang disebut papan BAPS untuk bekerja pada proprioception.
Memahami bagaimana proprioception memengaruhi keseimbangan Anda dan kemampuan Anda untuk bernavigasi di lingkungan Anda mungkin merupakan komponen kunci untuk keberhasilan rehabilitasi Anda setelah cedera.
Ketika Anda mengunjungi ahli terapi fisik, ia dapat menilai keseimbangan Anda dan proprioception dan meresepkan latihan untuk membantu meningkatkan proprioception Anda. Latihan-latihan ini dapat menantang keseimbangan Anda, menciptakan situasi di mana Anda merasa tidak stabil. Kekacauan ini diperlukan; ini membantu meningkatkan keseimbangan dan proprioception Anda.
Satu Kata Dari
Proprioception adalah rangkaian kompleks komunikasi otot dan saraf yang memberitahu otak Anda di mana tubuh Anda berada di luar angkasa. Jika Anda telah terluka, sistem proprioception Anda mungkin menjadi rusak, yang menyebabkan kemampuan diubah berfungsi dengan baik. Bekerja dengan PT Anda dapat membantu meningkatkan proprioception Anda dan mobilitas fungsional Anda secara keseluruhan.
Diedit oleh Brett Sears, PT.