Alergi adalah respon imun yang berlebihan terhadap zat yang umumnya tidak dianggap berbahaya. Ada banyak jenis, seperti alergi makanan dan kulit. Rhinitis alergi adalah jenis alergi yang terjadi ketika sistem kekebalan tubuh Anda bereaksi berlebihan terhadap partikel di udara seperti debu, bulu, atau serbuk sari, yang menyebabkan gejala seperti hidung berair atau gatal dan bersin.
Alergi untuk menanam serbuk sari umumnya disebut demam hay dan mempengaruhi sekitar 40 juta orang setiap tahun di Amerika Serikat.
Gejala Alergi
- hidung berair, hidung tersumbat
- bersin
- mata berair
- gatal, mata berair, hidung, atau tenggorokan
- batuk
- postnasal drip
- kelelahan
- tekanan wajah atau rasa sakit
Obat Alergi Alami
Sejauh ini, dukungan ilmiah untuk klaim bahwa obat apa pun dapat mengobati alergi cukup kurang, tetapi berikut ini adalah alternatif alami yang dapat memberikan beberapa bantuan untuk gejala Anda.
1) Butterbur
Herb butterbur ( Petasites hybridus ) adalah tanaman seperti belukar yang tumbuh di Asia Utara, Eropa, dan sebagian Amerika Utara. Ekstrak yang terbuat dari herbal telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk migrain, kram perut, batuk, alergi, dan asma.
Butterbur sedang dipelajari sebagai obat alergi alami. Meskipun cara kerja butterbur masih belum diketahui, diperkirakan bekerja dengan cara yang mirip dengan obat alergi dengan menghalangi aksi histamin dan leukotrien, bahan kimia peradangan yang terlibat dalam reaksi alergi.
Dalam sebuah penelitian yang melibatkan 186 orang dengan demam, peserta mengambil dosis lebih tinggi dari butterbur (satu tablet tiga kali sehari), dosis yang lebih rendah (satu tablet dua kali sehari) atau plasebo. Setelah dua minggu, baik alergen yang lebih tinggi dan lebih rendah mengurangi gejala alergi dibandingkan dengan plasebo, tetapi ada manfaat yang secara signifikan lebih besar terlihat dengan dosis yang lebih tinggi.
Dalam penelitian lain, 330 orang dengan demam kering diberi ekstrak butterbur (satu tablet tiga kali sehari), obat antihistamin fexofenadine (Allegra), atau plasebo. Butterbur sama efektifnya dengan fexofenadine dalam meredakan bersin, hidung tersumbat, mata gatal, dan gejala demam lainnya, dan kedua perawatan lebih efektif daripada plasebo.
Efek samping dari butterbur mungkin termasuk gangguan pencernaan, sakit kepala, kelelahan, mual, muntah, diare, atau konstipasi. Wanita hamil atau menyusui, anak-anak, atau orang dengan penyakit ginjal atau hati tidak boleh mengonsumsi butterbur.
Butterbur adalah keluarga tumbuhan ragweed, jadi orang yang alergi terhadap ragweed, marigold, daisy, atau chrysanthemum harus menghindari butterbur.
Ramuan mentah serta teh, ekstrak, dan kapsul yang terbuat dari ramuan mentah tidak boleh digunakan karena mengandung zat yang disebut alkaloid pyrrolizidine yang dapat menjadi racun bagi hati dan ginjal dan dapat menyebabkan kanker.
Adalah mungkin untuk menghilangkan alkaloid pyrrolizidine dari produk butterbur. Misalnya, di Jerman, ada batas keamanan untuk tingkat alkaloid pyrrolizidine yang diizinkan dalam produk butterbur. Dosis harian yang direkomendasikan tidak boleh melebihi 1 mikrogram per hari.
2) Quercetin
Quercetin adalah sejenis antioksidan yang disebut flavonoid.
Meskipun masih belum ada penelitian yang cukup untuk menyimpulkan bahwa quercetin adalah obat alergi yang efektif, diperkirakan untuk mencegah pelepasan histamin , suatu bahan kimia peradangan yang terlibat dalam gejala alergi seperti bersin dan gatal.
Quercetin ditemukan secara alami dalam makanan tertentu, seperti apel (dengan kulit di), buah, anggur merah, bawang merah, caper, dan teh hitam. Ini juga tersedia dalam bentuk suplemen. Dosis umum untuk alergi dan demam adalah antara 200 dan 400 miligram tiga kali sehari.
3) Karotenoid
Karotenoid adalah keluarga pigmen tumbuhan, yang paling populer adalah beta-karoten.
Meskipun tidak ada uji coba terkontrol secara acak menunjukkan bahwa karotenoid adalah obat yang efektif untuk alergi, kurangnya karotenoid dalam diet dianggap mempromosikan peradangan di saluran napas Anda.
Tidak ada pedoman atau penelitian yang menunjukkan asupan target tertentu untuk demam. Banyak orang bahkan tidak mendapatkan satu porsi makanan yang kaya karotenoid dalam sehari. Jika ini adalah Anda, pertimbangkan berjuang untuk 1-2 porsi sehari untuk menambah asupan Anda.
Sumber karoten yang baik termasuk aprikot, wortel, labu, ubi jalar, bayam, kale, butternut squash, dan collard green.
4) Asam Lemak Omega-3
Asam lemak Omega-3 adalah jenis asam lemak esensial yang harus kita peroleh melalui makanan kita. Penelitian menunjukkan bahwa mereka dapat mengurangi produksi bahan kimia inflamasi dalam tubuh (prostaglandin E2 dan sitokin inflamasi).
Meskipun tidak ada uji coba terkontrol secara acak yang menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 adalah obat alergi yang efektif, sebuah penelitian di Jerman yang melibatkan 568 orang menemukan bahwa kandungan tinggi asam lemak omega-3 dalam sel darah merah atau dalam diet dikaitkan dengan penurunan risiko. demam jerami.
Sumber asam lemak omega-3 yang baik adalah:
- Kapsul minyak ikan: menyediakan 1 hingga 1,2 gram EPA dan DHA per hari. Efek samping dari minyak ikan mungkin termasuk gangguan pencernaan dan aftertaste amis. Minyak ikan memiliki efek "pengencer darah" yang ringan. Jika menggunakan warfarin (Coumadin) atau heparin atau beresiko mengalami komplikasi perdarahan, jangan mengambil minyak ikan tanpa berkonsultasi dengan dokter. Minyak ikan sebaiknya tidak diminum dua minggu sebelum atau sesudah operasi.
- Minyak biji rami: 1 sendok makan dua hingga tiga kali sehari.
- Kenari: 1 ons (14 bagian) sehari
Pada saat yang sama, mengurangi makanan yang kaya asam arakidonat mungkin bijaksana. Satu studi menemukan hubungan antara asam arakidonat dan hay fever. Meskipun asam arakidonat sangat penting untuk kesehatan, terlalu banyak telah ditemukan memperburuk peradangan. Ini berarti mengurangi asupan kuning telur, daging merah, dan kerang.
5) Mengidentifikasi Sensitivitas Makanan
Sama seperti kita dapat memiliki alergi terhadap zat-zat yang ada di udara, beberapa orang dengan alergi dan hay fever dapat bereaksi terhadap makanan tertentu. Pola makan kita cenderung mengikuti musim, jadi jika ada makanan yang Anda makan lebih banyak di musim semi, Anda mungkin ingin mencatat jika gejala Anda memburuk setelah Anda memakannya dan membawa mereka ke perhatian dokter Anda.
Orang dengan intoleransi laktosa mungkin memperhatikan bahwa mereka merasa lebih sesak setelah mengkonsumsi produk susu. Studi awal menunjukkan bahwa beberapa orang dengan alergi serbuk sari rumput juga dapat bereaksi terhadap tomat, kacang tanah, gandum, apel, wortel, seledri, peach, melon, telur dan babi, dan bahwa orang-orang dengan alergi ragweed juga dapat bereaksi terhadap makanan di keluarga Cucurbitaceae , seperti mentimun dan melon.
Diet eliminasi dan tantangan biasanya dilakukan untuk mengidentifikasi kepekaan terhadap makanan. Ini melibatkan penghapusan makanan yang dicurigai dari diet setidaknya selama seminggu, diikuti oleh pengenalan kembali secara sistematis makanan ini untuk mengisolasi makanan apa pun yang mungkin memperparah gejala demam. Diketahui alergi dan kepekaan terhadap makanan tidak diuji. Itu harus dilakukan di bawah bimbingan seorang profesional kesehatan.
6) Nettles
Nettle adalah obat herbal yang berasal dari jelatang jelaga (Urtica dioica). Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa jelatang dapat membantu dengan gejala alergi seperti bersin, hidung tersumbat, dan gatal, mungkin dengan mengurangi peradangan.
7) Irigasi Hidung
Irigasi hidung , atau nasal bilas, sering disebut-sebut sebagai obat untuk alergi atau demam. Ini adalah obat di rumah yang melibatkan penggunaan air garam untuk membersihkan saluran hidung. Penelitian menunjukkan bahwa itu mungkin berguna untuk orang-orang dengan alergi.
8) Akupunktur untuk Alergi
Akupunktur adalah praktik penyembuhan yang berasal dari Tiongkok lebih dari 5.000 tahun yang lalu. Meskipun penelitian telah memeriksa akupunktur untuk alergi , belum ada uji coba terkontrol secara acak yang besar.
Dalam sebuah penelitian di Jerman yang diterbitkan dalam jurnal Allergy , 52 orang dengan demam mendapat akupunktur (seminggu sekali) dan teh herbal Cina yang dirancang untuk mengatasi gejala alergi (tiga kali sehari) atau sham akupunktur dan teh herbal biasa. Setelah enam minggu, orang yang menerima akupunktur dan pengobatan herbal melihat peningkatan 85 persen pada skala "penilaian global perubahan" dibandingkan dengan 40 persen pada kelompok kontrol. Mereka juga melihat peningkatan yang signifikan dalam kuesioner kualitas hidup. Tidak ada perbedaan dalam gejala.
Dalam penelitian lain, 72 anak-anak dengan demam mendapat akupunktur (dua kali seminggu) atau akupunktur palsu. Setelah delapan minggu, akupunktur nyata lebih efektif dalam memperbaiki gejala dan dikaitkan dengan lebih banyak hari tanpa gejala dibandingkan dengan akupunktur palsu.
Karena kurangnya penelitian pendukung, terlalu dini untuk merekomendasikan obat apa pun untuk pengobatan alergi. Suplemen belum diuji untuk keamanan dan karena fakta bahwa suplemen makanan sebagian besar tidak diatur, konten dari beberapa produk mungkin berbeda dari apa yang ditentukan pada label produk. Juga perlu diingat bahwa keamanan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan mereka dengan kondisi medis atau yang sedang minum obat belum ditetapkan. Anda bisa mendapatkan tips tentang menggunakan suplemen di sini, tetapi jika Anda mempertimbangkan penggunaan pengobatan alternatif, bicarakan dengan penyedia perawatan primer Anda terlebih dahulu. Merawat diri sendiri suatu kondisi dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi serius.
> Sumber:
> Brinkhaus B, Hummelsberger J, Kohnen R, Seufert J, Hempen CH, Leonhardy H, Nogel R, Joos S, Hahn E, Schuppan D. Akupunktur dan Pengobatan Herbal Cina dalam Perawatan Pasien Dengan Rhinitis Alergi Musiman: A Randomized-Controlled Uji klinis. Alergi. 59,9 (2004): 953-960.
> Gray RD, Haggart K, Lee DK, Cull S, Lipworth BJ. Efek Pengobatan Butterbur dalam Rhinitis Alergi Intermiten: Evaluasi Placebo-Terkontrol. Ann Alergi Asthma Immunol. 93,1 (2004): 56-60.
> Hoff S, Seiler H, Heinrich J, Kompauer I, Nieters A, Becker N, Nagel G, Gedrich K, Karg G, Wolfram G, Linseisen J. Alergic Sensitization dan Alergi Rhinitis Terkait Dengan Asam Lemak Tak Jenuh N-3 dalam Diet dan Membran Sel Darah Merah. Eur J Clin Nutr. 59,9 (2005): 1071-1080.
> Kompauer I, Demmelmair H, Koletzko B, Bolte G, Linseisen J, Asosiasi Heinrich J. Asam Lemak di Fosfolipid Serum Dengan Demam Hay, Spesifik dan Total Immunoglobulin E. Br J Nutr. 93,4 (2005): 529-535.
> Lee DK, RD Gray, Robb FM, Fujihara S, Lipworth BJ. Evaluasi Placebo-Terkontrol dari Butterbur dan Fexofenadine pada Hasil Objektif dan Subyektif di Rinitis Alergi Perennial. Clin Exp Allergy. 34,4 (2004): 646-649.
Penafian: Informasi yang terdapat di situs ini ditujukan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan pengganti saran, diagnosis atau perawatan oleh dokter berlisensi. Ini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan tindakan pencegahan, interaksi obat, keadaan atau efek samping. Anda harus mencari perawatan medis yang tepat untuk masalah kesehatan apa pun dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau mengubah rejimen Anda.