Jika Anda memiliki sindrom ovarium polikistik ( PCOS ) dan Anda tertarik untuk memiliki bayi, Anda mungkin bertanya-tanya berapa banyak waktu yang diperlukan untuk hamil.
Ini pertanyaan yang rumit karena ada banyak variabel dan sedikit jaminan. Misalnya, berapa umur Anda? Berapa usia pasanganmu? Apakah Anda berdua dalam kesehatan yang baik umumnya? Apakah Anda memiliki faktor risiko untuk kondisi yang dapat merusak kesuburan Anda (seperti paparan racun , peminum berat atau penggunaan narkoba, atau riwayat infeksi menular seksual)?
Dan seberapa baik PCOS Anda dikelola ?
Berapa Lama Yang Diperlukan untuk Hamil
Jika Anda berusia di bawah 35 tahun, berovulasi secara teratur (meskipun Anda memiliki PCOS), dan Anda dan pasangan Anda tidak memiliki kondisi medis lain yang memengaruhi kesuburan Anda, kemungkinannya adalah bahwa kehamilan akan terjadi dalam waktu satu tahun dan mungkin bahkan lebih cepat.
Jika Anda atau pasangan Anda memiliki kondisi medis lain yang juga mempengaruhi kesuburan Anda, seperti jumlah sperma yang lebih rendah atau fibroid rahim , mungkin diperlukan waktu lebih lama dari setahun. Kesuburan alami juga mulai menurun secara signifikan untuk wanita sekitar usia 35 tahun dan bahkan menurun lebih banyak pada usia 40 tahun. Sementara beberapa wanita hamil secara alami memasuki usia empat puluhan, kebutuhan akan obat atau teknologi kesuburan jauh lebih mungkin.
Faktor-faktor Yang Dapat Meningkatkan Kesuburan
Langkah-langkah peningkatan kesuburan, seperti mengubah diet Anda, mengonsumsi suplemen nutrisi , atau meningkatkan aktivitas Anda dapat membuat tubuh Anda lebih sehat dan membantu Anda memiliki kehamilan yang lebih sehat.
Dalam kasus tertentu, penurunan berat badan yang dikaitkan dengan makan sehat dapat menjadi alat yang efektif untuk membantu Anda hamil.
Bagi wanita dengan PCOS, penurunan berat badan dan gaya hidup yang lebih sehat dapat menjadi yang paling penting dalam kehamilan dengan lebih cepat. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang menjalani gaya hidup yang lebih sehat memiliki periode yang lebih teratur dan sebagai hasilnya, telah meningkatkan tingkat konsepsi.
Cara Mendeteksi Ovulasi
Jika Anda mencoba untuk hamil dan memiliki periode yang teratur, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk hamil lebih cepat. Hal terpenting yang dapat Anda lakukan adalah memastikan bahwa Anda mengatur waktu hubungan seks dengan benar. Jika sperma tidak bertemu dengan telur pada saat yang tepat selama siklus wanita, kehamilan tidak dapat terjadi.
Ada banyak strategi yang bisa Anda gunakan di rumah. Jika Anda mengalami kesulitan mendeteksi ovulasi sendiri, tanyakan dokter Anda untuk membantu Anda memantau ovulasi dengan menggunakan tes darah dan ultrasonografi untuk menentukan kapan ovulasi akan terjadi. Anda juga dapat mencoba yang berikut ini:
- Ambillah suhu tubuh basal Anda. Minumlah dulu suhu Anda setiap pagi, bahkan sebelum Anda bangun dari tempat tidur. Setelah beberapa bulan memetakan, Anda mungkin melihat perubahan halus dalam suhu tubuh Anda selama siklus Anda yang mungkin membantu dalam memprediksi ovulasi.
- Gunakan alat prediksi ovulasi. Buang air kecil pada test stick setiap pagi, mulai beberapa hari sebelum Anda berpikir ovulasi akan terjadi. Ketika Anda mendapatkan hasil positif (periksa sisipan paket tes Anda untuk instruksi spesifik), itu menunjukkan bahwa ovulasi akan segera terjadi. Kit ini mungkin tidak berfungsi dengan baik untuk semua wanita dengan PCOS karena mereka mendeteksi lonjakan hormon yang biasanya ditemukan tepat sebelum ovulasi. Beberapa wanita dengan PCOS memiliki tingkat hormon yang terus-menerus tinggi, menyebabkan tes mereka selalu menunjukkan hasil positif.
- Monitor lendir serviks Anda. Perubahan halus pada lendir serviks Anda atau di mana serviks diposisikan di vagina Anda dapat menandakan ovulasi yang akan datang. Petunjuk ini bisa kurang akurat dan bergantung pada tingkat kenyamanan Anda dengan mengamati lendir atau memeriksa leher rahim Anda.
Kapan Mencari Bantuan
Kebanyakan dokter menyarankan agar Anda mencari perawatan jika Anda tidak hamil setelah satu tahun hubungan seksual tanpa pelindung jika Anda berusia di bawah 35 tahun. Jika Anda berusia di atas 35 tahun, jumlah itu turun menjadi enam bulan. Jika Anda tidak mendapatkan menstruasi yang teratur atau menyadari masalah kesuburan lain, seperti PCOS atau endometriosis, carilah bantuan segera dari seorang ahli endokrinologi reproduksi.