Meskipun ilmu kedokteran telah membuat langkah besar dalam memahami bagaimana tubuh berabad-abad, kita masih memiliki jalan panjang sebelum kita sepenuhnya memahami tubuh manusia yang menua. Tetapi dengan penelitian dan memahami yang kita miliki, dapatkah penuaan diprediksi? Untuk menjawab pertanyaan ini, pertama-tama kita harus memahami apa itu penuaan.
Apa Itu Penuaan?
Penuaan adalah proses alami yang dialami semua makhluk hidup.
Dalam banyak hal, penuaan manusia hanyalah perkembangan tubuh melalui siklus kehidupan lengkap dari lahir sampai mati. Dalam arti luas, penuaan adalah kumpulan semua perubahan luar biasa yang dialami tubuh Anda selama masa hidup Anda.
Sebagian besar dari kita berpikir tentang penuaan sebagai perubahan kosmetik fisik yang kita amati pada orang lain dan diri kita sendiri saat kita tumbuh dewasa. Sangat mudah untuk mengasosiasikan perkembangan kerutan atau penampilan uban dengan penuaan, tapi bagaimana dengan perubahan kesuburan , kehilangan pendengaran , dan bahkan kehilangan massa otot dan mobilitas yang juga tampak menyertai usia?
Para ahli gerontologi dan ahli medis medis menghadapi ketika mempelajari penuaan dalam membedakan penuaan manusia normal dari penyakit. Dengan bertambahnya usia umumnya muncul peningkatan kerentanan terhadap penyakit, tetapi apakah penyakit kronis yang biasa kita lihat pada lansia merupakan komponen penuaan yang absolut dan karakteristik itu sendiri?
Memprediksi Proses Penuaan
Meskipun ada statistik yang tersedia untuk memperkirakan jika dan ketika Anda mungkin mengalami "gejala" penuaan tertentu, tidak ada cara untuk benar-benar memprediksi bagaimana Anda akan menua. Ada terlalu banyak faktor yang memengaruhi tubuh dan kesehatan Anda saat Anda menua dari genetika hingga gaya hidup ke riwayat kesehatan Anda sendiri.
Singkat dari konsultasi bola kristal ajaib, tidak ada yang tahu berapa lama Anda akan hidup atau seperti apa masa lalu Anda. Meskipun tidak ada cara untuk memprediksi dengan tepat bagaimana Anda akan menua, Anda dapat menggunakan sekilas tentang kemungkinan masa depan Anda dengan kalkulator umur panjang dan harapan hidup.
Panjang Umur dan Kalkulator Harapan Hidup
Penuaan dapat diprediksi secara parsial dengan menggunakan kalkulator umur panjang dan harapan hidup dalam arti bahwa alat-alat ini dapat menggunakan penelitian dan statistik yang tersedia untuk memperkirakan berapa lama Anda mungkin hidup dan tingkat risiko Anda terhadap penyakit kronis tertentu atau faktor lain yang dapat mempengaruhi umur panjang Anda. Harapan umur dan kalkulator umur panjang apa yang dapat diprediksi adalah berapa lama, rata-rata, seseorang seperti Anda akan hidup dan seberapa baik, rata-rata, seseorang seperti Anda akan usia dalam hal kesehatan Anda secara keseluruhan.
Ada banyak alat dan sumber daya penghitung masa pakai online yang tersedia. Meskipun tingkat detailnya yang unik dan kekuatan riset dan data yang mendasarinya bervariasi dari alat ke alat, banyak yang dapat menawarkan rasa seberapa baik Anda hidup dibandingkan dengan orang lain seusia Anda. Jika gaya hidup Anda sehat, Anda akan mendapat skor lebih baik daripada rata-rata. Sebaliknya, jika gaya hidup Anda tidak sehat, skor Anda akan lebih buruk daripada rata-rata.
Tidak ada kejutan di sana.
Yang saya temukan menarik adalah seberapa banyak perilaku dapat mempengaruhi penuaan. Hanya 20-30% penuaan Anda tergantung pada genetika atau riwayat keluarga (bagi kebanyakan orang), sisanya terserah Anda dan pilihan gaya hidup yang Anda buat dan lingkungan tempat Anda tinggal. Beberapa kalkulator harapan hidup terbaik memberikan tip untuk perubahan gaya hidup yang dapat berdampak positif pada inti Anda dan kemungkinan untuk hidup lebih lama dan lebih sehat.