Minum teh hijau sering disebut-sebut sebagai pendekatan alami untuk mengurangi risiko kanker Anda. Memang, teh hijau sangat tinggi dalam antioksidan, yang secara teoritis dapat memerangi kanker dengan menetralisir radikal bebas (produk kimia yang diketahui merusak DNA).
Sementara penelitian tentang efek teh hijau pada perkembangan dan pertumbuhan tumor kanker pada hewan telah menjanjikan, penelitian pada manusia telah menghasilkan hasil yang beragam sejauh ini.
Penelitian untuk Teh Hijau dan Pencegahan Kanker
Konsumsi teh hijau mungkin memiliki efek perlindungan pada kanker mulut, menurut laporan yang diterbitkan dalam Oral Oncology . Peneliti menganalisis 19 penelitian yang diterbitkan sebelumnya yang melibatkan total 4.675 orang dan menemukan bukti adanya hubungan antara konsumsi teh hijau (tapi bukan konsumsi teh hitam) dan risiko kanker mulut.
Dalam tinjauan yang dipublikasikan lainnya, para peneliti menganalisis 51 penelitian (kebanyakan studi observasional) dengan total lebih dari 1,6 juta peserta. Hasilnya mengungkapkan "bukti terbatas hingga sedang" bahwa konsumsi teh hijau mengurangi risiko kanker paru-paru, terutama pada pria.
Penemuan ini juga menyarankan bahwa konsumsi teh hijau dapat dikaitkan dengan penurunan risiko kanker prostat. Namun, bukti efek teh hijau pada jenis kanker lainnya terbatas atau bertentangan. Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau sebenarnya dapat meningkatkan risiko kanker kandung kemih.
Dalam tinjauan penelitian lain yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition , peneliti menganalisis 18 studi yang dipublikasikan sebelumnya. Konsumsi teh hijau secara signifikan berbanding terbalik dengan risiko lima persen lebih rendah dari penyakit kardiovaskular dan semua penyebab kematian , tetapi tidak dengan kematian akibat kanker.
Diterbitkan dalam Annals of Epidemiology , sebuah penelitian prospektif yang diikuti 90.914 orang di Jepang menemukan bahwa teh hijau berbanding terbalik dengan kematian akibat penyakit jantung dan kematian akibat penyakit serebrovaskular dan penyakit pernapasan pada pria. Tidak ada hubungan yang ditemukan antara teh hijau dan mortalitas kanker total.
Secara keseluruhan, bukti bahwa konsumsi teh hijau dapat mengurangi risiko kanker yang saling bertentangan. Uji klinis berskala besar — jenis penelitian yang ingin Anda lihat untuk menempatkan persediaan penuh dalam pengobatan — perlu dilakukan sebelum minum teh hijau dapat dianggap sebagai strategi yang efektif untuk mengurangi risiko kanker.
Meskipun dapat mengecewakan untuk mendengar bahwa belum ada jawaban yang jelas, para peneliti menyatakan bahwa teh hijau tampaknya aman bagi kebanyakan orang ketika dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Minum teh hijau dapat menawarkan manfaat kesehatan lainnya, termasuk mengurangi risiko stroke dan penyakit periodontal . Jika Anda mempertimbangkan untuk meminumnya secara teratur, pastikan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda terlebih dahulu untuk mendiskusikan apakah itu tepat untuk Anda. Orang dengan kondisi tertentu dan mereka yang mengonsumsi obat seperti bortezomib mungkin harus menghindarinya.
Untuk mengurangi risiko kanker secara keseluruhan, pastikan untuk mendapatkan tes skrining kanker rutin, ikuti diet yang seimbang dan menyehatkan yang mencakup banyak buah, sayuran, dan makanan lain dari sumber tanaman, menjaga berat badan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan menghindari merokok.
Sumber:
Boehm K, Borrelli F, Ernst E, Habacher G, Hung SK, Milazzo S, Horneber M. Teh hijau (Camellia sinensis) untuk pencegahan kanker. Cochrane Database Syst Rev. 2009 8; (3): CD005004.
> Saito E, Inoue M, Sawada N, dkk. Asosiasi konsumsi teh hijau dengan kematian karena semua penyebab dan penyebab utama kematian pada populasi Jepang: Studi Prospektif Pusat Kesehatan Masyarakat Jepang (JPHC Study). Ann Epidemiol. 2015 Juli; 25 (7): 512-518.e3.
> Tang J, Zheng JS, Fang L, Jin Y, Cai W, Li D. Teh konsumsi dan mortalitas semua kanker, CVD dan semua penyebab: meta-analisis dari delapan belas penelitian kohort prospektif. Br J Nutr. 2015 Sep 14; 114 (5): 673-83.
> Wang W, Yang Y, Zhang W, Wu W. Asosiasi konsumsi teh dan risiko kanker mulut: meta-analisis. Oral Oncol. 2014 Apr; 50 (4): 276-81.
Penafian: Informasi yang terdapat di situs ini ditujukan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan pengganti saran, diagnosis atau perawatan oleh dokter berlisensi. Ini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan tindakan pencegahan, interaksi obat, keadaan atau efek samping. Anda harus mencari perawatan medis yang tepat untuk masalah kesehatan apa pun dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau mengubah rejimen Anda.