Metode sederhana dan alami ini dapat mengurangi risiko stroke Anda
Penyebab utama kematian ketiga di Amerika Serikat, stroke terjadi ketika suplai darah ke otak Anda tiba-tiba terputus (dikenal sebagai stroke iskemik ) atau ketika pembuluh darah di otak Anda pecah (dikenal sebagai stroke hemoragik).
Sebagai akibat dari stroke iskemik, sel-sel otak dan jaringan kekurangan oksigen dan nutrisi, yang menyebabkan mereka mati dalam beberapa menit.
Pada stroke hemoragik, pendarahan menyebabkan otak membengkak dan menekan tengkorak.
Gejala
Gejala stroke meliputi:
- mati rasa tiba-tiba, kelemahan, atau kelumpuhan (terutama di satu sisi tubuh)
- masalah dengan berjalan kaki (termasuk kehilangan keseimbangan atau koordinasi)
- kesulitan berbicara atau memahami pembicaraan
- penglihatan kabur atau ganda yang tiba-tiba
- sakit kepala berat disertai dengan leher kaku, muntah, atau nyeri wajah
Faktor risiko
Faktor risiko untuk stroke meliputi:
- tekanan darah tinggi
- Kolesterol Tinggi
- diabetes
- kegemukan
- penyakit kardiovaskular
- riwayat keluarga penyakit kardiovaskular
- berusia 55 atau lebih tua
- merokok
Pengobatan
Agar stroke berhasil diobati - dan bagi dokter untuk meminimalkan potensi kerusakan parah atau cacat - sangat penting untuk mencari perhatian medis segera setelah mengalami gejala stroke.
Pengobatan stroke iskemik melibatkan mengatasi bekuan darah yang menyebabkan masalah, sementara pengobatan stroke hemoragik melibatkan menghentikan pendarahan.
Pencegahan
Mengikuti pola makan yang sehat, berolahraga teratur, mengelola stres Anda (dengan latihan santai seperti yoga atau meditasi, misalnya), menjaga tekanan darah dan kolesterol Anda di cek, dan menjaga berat badan yang sehat dapat membantu menurunkan risiko stroke.
Sejauh ini, dukungan ilmiah untuk klaim bahwa obat apa pun dapat mencegah stroke yang kurang.
1) Teh
Untuk laporan yang diterbitkan pada tahun 2009, para peneliti meninjau sembilan studi (termasuk total hampir 195.000 orang) dan menemukan bahwa minum tiga cangkir teh hitam atau hijau per hari mengurangi risiko stroke hingga 21 persen. Meminum enam atau lebih cangkir setiap hari dapat menurunkan risiko stroke hingga 21 persen tambahan, menurut temuan peninjauan.
2) Omega-3 Asam Lemak
Dalam sebuah studi tahun 2003, para ilmuwan menemukan bahwa makan ikan beberapa kali per minggu mengurangi risiko stroke trombotik (sejenis stroke iskemik yang terjadi ketika gumpalan darah terbentuk di arteri di leher atau otak). Penelitian sebelumnya juga menemukan bahwa konsumsi tinggi ikan dan asam lemak omega-3 dapat dikaitkan dengan penurunan risiko stroke trombotik.
Berlimpah dalam ikan berminyak seperti salmon dan sarden, asam lemak omega-3 juga tersedia dalam bentuk suplemen .
3) Bawang Putih
Meskipun bawang putih belum secara khusus dipelajari untuk efeknya pada risiko stroke, penelitian menunjukkan bahwa ramuan dapat membantu mencegah pembekuan darah dan penumpukan simpanan lemak di arteri, serta mengekang tekanan darah tinggi.
Satu Kata Dari
Karena kurangnya bukti, terlalu dini untuk merekomendasikan obat alternatif untuk pencegahan stroke. Penting juga untuk diperhatikan bahwa mengobati kondisi diri sendiri dan menghindari atau menunda perawatan standar atau tindakan pencegahan dapat menimbulkan konsekuensi serius.
Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan pengobatan alternatif, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu.
> Sumber:
> Arab L, Liu W, Elashoff D. "Konsumsi teh hijau dan hitam dan risiko stroke: meta-analisis." Pukulan. 2009 40 (5): 1786-92.
> Berthold HK, Sudhop T. "Persiapan bawang putih untuk pencegahan aterosklerosis." Curr Opin Lipidol. 1998 9 (6): 565-9.
> Iso H, Rexrode KM, Stampfer MJ, Manson JE, Colditz GA, Speizer FE, Hennekens CH, Willett WC. "Asupan ikan dan asam lemak omega-3 dan risiko stroke pada wanita." JAMA 2001 17; 285 (3): 304-12.
> Kiesewetter H, Jung F, Pindur G, Jung EM, Mrowietz C, Wenzel E. "Pengaruh bawang putih pada agregasi trombosit, mikrosirkulasi, dan faktor risiko lainnya." Int J Clin Pharmacol Ther Toxicol. 1991 29 (4): 151-5.
> Reinhart KM, Coleman CI, Teevan C, Vachhani P, CM Putih. "Efek bawang putih pada tekanan darah pada pasien dengan dan tanpa hipertensi sistolik: meta-analisis." Ann Pharmacother. 2008 42 (12): 1766-71.
> Skerrett PJ, Hennekens CH. "Konsumsi ikan dan minyak ikan dan penurunan risiko stroke." Sebelumnya Cardiol. 2003 6 (1): 38-41.
Penafian: Informasi yang terdapat di situs ini ditujukan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan pengganti saran, diagnosis atau perawatan oleh dokter berlisensi. Ini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan tindakan pencegahan, interaksi obat, keadaan atau efek samping. Anda harus mencari perawatan medis yang tepat untuk masalah kesehatan apa pun dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau mengubah rejimen Anda.