Tetap Sehat dan Menghemat Uang
Jika Anda berencana untuk bepergian ke negara asing, penting bahwa Anda memberikan kebutuhan obat Anda sebelum pergi. Penyakit di tengah perjalanan Anda dapat merusak liburan Anda dan menghabiskan uang untuk mendapatkan obat-obatan yang dibutuhkan. Dengan dolar AS yang rendah dibandingkan dengan beberapa mata uang, membeli obat di luar negeri bisa mahal. Selain itu, di beberapa negara, Anda mungkin berisiko mendapatkan obat palsu .
Dengan berpikir ke depan dan berkemas dengan cerdas, Anda dapat tetap sehat dan menikmati waktu Anda.
Mengatur Kit Kesehatan
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan bahwa wisatawan merakit kit kesehatan yang berisi obat-obatan resep saat ini dan obat - obatan bebas resep (OTC) yang dapat digunakan untuk mengobati masalah ringan. Apa yang Anda masukkan dalam kit kesehatan Anda tergantung pada tujuan dan lama perjalanan Anda.
Anda juga harus mengantisipasi beberapa gangguan dalam rencana perjalanan dan minum obat tambahan agar Anda tidak kehabisan. Misalnya, Anda tidak ingin terjebak di bandara untuk hari ekstra tanpa obat diabetes atau obat pereda nyeri yang digunakan untuk mengobati radang sendi.
Obat OTC Mana yang Harus Saya Pak?
Karena tidak praktis untuk mengemas seluruh lemari obat Anda, tujuan perjalanan Anda dan jadwal perjalanan Anda dapat membantu Anda memutuskan obat mana yang akan dibeli untuk peralatan Anda. Misalnya, Anda cenderung tidak mengalami diare karena minum air putih di Kanada daripada di Meksiko.
Dan, jika Anda merencanakan perjalanan jalan kaki di London, Anda cenderung tidak perlu obat anti-motion sickness.
Berikut ini beberapa obat dasar yang perlu dipertimbangkan:
- Obat anti-diare: Penyakit bawaan makanan sangat umum dan dapat menyebabkan diare pada hingga 30% wisatawan. Ini sangat umum di beberapa bagian Amerika Tengah dan Selatan, Afrika, dan Asia. Pack Imodium (loperamide) atau Pepto-Bismol (bismuth subsalicylate).
- Antihistamine: Untuk mengobati reaksi alergi, pakkan antihistamin yang tidak akan membuat Anda mengantuk, seperti Claritin (loratadine).
- Obat penyakit anti-gerak: Untuk naik perahu pesawat yang bergelombang, kemasi beberapa Dramamine (dimenhydrinate).
- Obat untuk nyeri atau demam: Kemas obat penghilang rasa sakit pilihan Anda, seperti acetaminophen, atau ibuprofen.
- Pelunak ringan atau pelunak feses: Perubahan rutinitas makan Anda dan akses ke makanan yang berbeda dapat menyebabkan konstipasi. Kemas laksatif yang mengandung bisacodyl seperti Dulcolax atau pelunak feses seperti Colace (docusate).
- Salep atau krim antijamur: Infeksi jamur pada kulit, seperti kurap dan kaki atlet adalah umum, terutama pada iklim hangat. Kemas tabung Tinactin (tolnaftate) atau Lotrimin (clotrimazole).
- Salep atau krim antibakteri: Untuk membantu mencegah infeksi kulit dari luka kecil atau kerokan, pakkan tabung Neosporin Ointment (polimiksin B, bacitracin, dan neomisin).
Bagaimana Saya Mengelola Obat Resep Saya dalam Perjalanan?
Sebelum Anda pergi untuk perjalanan Anda, temui dokter Anda untuk mendapatkan persediaan yang cukup dari semua obat resep Anda. Juga, bicarakan dengan dokter Anda tentang perubahan jadwal Anda dan tanyakan kapan harus minum obat jika Anda bergerak melalui zona waktu yang berbeda.
Jika Anda bepergian ke negara dengan malaria, mintalah dokter Anda menulis resep obat untuk mencegah malaria, seperti Lariam (Mefloquine), Malarone (atovaquone, proguanil), atau doxycycline. Jika tujuan Anda adalah negara yang menempatkan Anda pada risiko tinggi diare, tanyakan dokter Anda untuk resep antibiotik, seperti Cipro (ciprofloxacin).
Bicaralah dengan apoteker Anda tentang interaksi obat-makanan. Karena diet Anda mungkin berubah selama perjalanan, apoteker Anda dapat memberi tahu Anda tentang makanan yang dapat memengaruhi obat-obatan Anda.
Kemas alat kesehatan perjalanan Anda, termasuk obat resep Anda, di bagasi bawaan Anda.
Buat salinan resep Anda dan pak mereka dengan obat Anda. Anda juga harus meninggalkan salinan resep Anda di rumah dengan seorang teman atau anggota keluarga.
Buat daftar obat-obatan Anda, termasuk nama - nama generik dan nama - nama merek , dan kondisi apa obat-obatan yang dirawat. Jika Anda kehabisan atau kehilangan obat Anda, Anda dapat menemukan pengganti dengan lebih mudah.
Akankah Saya Memiliki Masalah Melintasi Perbatasan dengan Obat-Obatan Saya?
Jika Anda menggunakan zat yang dikendalikan, seperti obat penenang, obat penenang atau narkotika, pastikan Anda mendapatkan surat dari dokter Anda, pada alat tulis dokter, yang menyatakan mengapa Anda membutuhkan obat tersebut. Tanpa surat semacam itu, obat-obatan ini mungkin tidak diizinkan masuk ke negara lain atau diizinkan kembali ke AS ketika Anda kembali.
Demikian juga, Anda harus memiliki surat dari dokter Anda jika Anda minum obat apa pun dengan suntikan dan Anda harus membawa jarum dan alat suntik.
Pastikan bahwa semua obat diberi label dengan benar. Cara paling aman untuk membawa obat-obatan Anda adalah dalam botol asli, yang juga akan mempercepat proses jika tas jinjing Anda diperiksa.
Namun, jika Anda tidak memiliki cukup ruang untuk botol-botol di tas Anda, Anda dapat mentransfernya ke kantong plastik kecil. Ketika Anda memiliki resep yang Anda isi, apotek akan memberi Anda cetakan yang biasanya memiliki bagian sobekan di bagian atas yang memiliki informasi yang sama dengan label pada wadah obat Anda. Anda dapat melampirkan lembar sobekan ini di dalam kantong plastik.
Di mana saya dapat Mendapatkan Informasi Lebih Lanjut Sebelum Saya Meninggalkan Perjalanan Saya?
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit: CDC memiliki situs web Travellers Travellers Health yang sangat baik yang mencakup berbagai macam informasi tentang masalah perjalanan yang berkaitan dengan kesehatan. Satu bagian dari situs ini memiliki peta interaktif yang menyediakan akses ke informasi kesehatan untuk setiap negara.
Administrasi Keamanan Transportasi (TSA): TSA menyediakan informasi online untuk para pelancong penyandang cacat dan kondisi medis, dan itu menjelaskan persyaratan saat ini untuk bagaimana melewati keamanan bandara dengan obat-obatan.
Departemen Luar Negeri AS: Departemen Luar Negeri menyimpan situs web perjalanan yang menyediakan profil tentang status terkini setiap negara di dunia. Profil ini termasuk informasi tentang masalah yang berhubungan dengan kesehatan dan sering menyoroti masalah dengan obat resep.
Tip dari Dr. Mike:
Tetap sehat di perjalanan Anda dapat menghemat banyak uang. Biaya pengobatan di luar negeri di negara asing bisa sangat besar. Pastikan untuk membeli asuransi perjalanan sebelum Anda pergi dan pak obat Anda !