Cara Merawat Sitz

6 Langkah Mudah untuk Memulai Kesembuhan

Mandi sitz adalah mandi terapi hangat yang digunakan untuk menyembuhkan dan membersihkan area di sekitar perineum (ruang antara alat kelamin dan anus). Hal ini dapat dilakukan di bak mandi, atau Anda dapat membeli baskom, dangkal yang sesuai dengan tempat duduk toilet standar.

Mandi sitz adalah perawatan yang efektif di rumah untuk kondisi seperti wasir , fisura anal , prostatitis , herpes genital , dan konstipasi kronis . Ini juga dapat digunakan setelah melahirkan untuk membantu menyembuhkan air mata setelah persalinan pervaginam atau untuk operasi di area anogenital.

Dokter anak akan sering merekomendasikan mandi sitz untuk anak-anak mengalami buang air besar yang tidak nyaman atau yang memiliki ruam atau lecet di daerah perineum.

Berendam dalam air air hangat sendiri dapat membantu mempercepat proses penyembuhan dengan meningkatkan aliran darah ke area yang terkena. Ini tidak akan menyembuhkan kondisi, tetapi dapat membantu menenangkan iritasi. Dengan mandi sitz, Anda juga memiliki sarana untuk membersihkan dengan lembut area-area yang mungkin terlalu menyakitkan untuk disentuh.

1 -

Tentukan Sitz Bath yang Tepat untuk Anda

Jenis mandi sitz yang paling umum dapat dibeli secara online atau di sebagian besar toko obat atau toko obat. Perangkat plastik terletak di atas tempat duduk toilet Anda dan memiliki potongan sehingga air yang meluap dapat tumpah ke toilet.

Ketika dibeli sebagai kit, mandi sitz kadang-kadang akan termasuk kantong plastik dengan tabung di ujungnya (mirip dengan tas enema) yang digunakan untuk menyemprotkan air di atas perineum. Model lain yang lebih mahal akan mencakup selang panjang yang dapat Anda pasangkan ke faucet untuk pengisian yang mudah.

Pilihan lain yang lebih sederhana adalah menggunakan bak mandi Anda. Isi bak mandi dengan tiga hingga empat inci air hangat dan perlahan-lahan turunkan diri Anda, pastikan suhu cukup hangat untuk menjadi terapi tetapi tidak panas.

2 -

Pilih Aditif Yang Dapat Membantu

Sementara air hangat saja mungkin cukup untuk mendorong penyembuhan, beberapa orang akan menambahkan garam mandi dan bahan-bahan lain untuk membantu mengurangi rasa gatal dan bengkak. Beberapa add-in yang lebih umum meliputi:

• garam Epsom
• Garam laut (tidak beryodium)
• Penyihir tua
• Cuka
• Bubuk soda kue

Masing-masing pengobatan rumahan ini menghambat pertumbuhan bakteri dan dapat membantu mengurangi risiko infeksi. Sementara beberapa orang akan menambahkan minyak zaitun, minyak esensial, herbal, dan wewangian aromaterapi, hindari menggunakan produk yang tidak dimaksudkan untuk digunakan pada kulit karena dapat memperparah gejala atau mengeringkan kulit yang sudah lecet.

Anda tidak boleh menambahkan gel mandi, mandi busa, atau sabun jenis apa pun karena ini juga dapat mengeringkan kulit yang rusak.

3 -

Siapkan Kamar Mandi Anda

Sebelum mengisi kamar mandi, siapkan kamar mandi agar Anda dapat meluangkan waktu, bersantai, dan fokus untuk merawat diri sendiri. Karena Anda mungkin berada di kamar mandi untuk beberapa waktu, temukan hiburan atau hal-hal yang dapat membantu merilekskan Anda. Ini mungkin termasuk musik, lilin aromaterapi, bahan bacaan, atau bahkan bermain game di ponsel Anda.

Cobalah untuk mendapatkan suhu ruangan senyaman mungkin agar Anda tidak terlalu dingin atau panas. Setelah ruangan disiapkan dan hiburan Anda dalam jangkauan, miliki banyak handuk di dekatnya untuk membantu mengeringkan diri sendiri atau membersihkan tumpahan yang tidak disengaja.

Akhirnya, pastikan bahwa semua orang di rumah tahu untuk meninggalkan Anda sendirian sampai Anda benar-benar selesai. Mandi sitz tidak pernah menjadi sesuatu yang harus Anda buru-buru.

4 -

Isi Mandi Sitz Dengan Air Hangat

Biarkan air dari faucet mengalir hingga cukup hangat. Anda ingin merasa cukup hangat untuk mendapatkan darah mengalir tetapi tidak terlalu banyak sehingga menyebabkan kulit Anda menjadi merah. Cara yang baik untuk menguji ini adalah membiarkan air mengalir di atas pergelangan tangan Anda; Di sinilah kulit Anda adalah yang paling tipis dan paling sensitif.

Salah satu suhunya tepat, isi bak atau baskom dan aduk dalam bahan-bahan tambahan.

Jika menggunakan baskom portabel, jangan mengisi terlalu penuh karena Anda masih harus membawanya ke mangkuk toilet. Setelah selesai, tutup dengan beberapa gelas air hangat. Beberapa orang bahkan akan memiliki botol termos di tangan jika baskom kamar mandi berada jauh. Ini akan menyelamatkan Anda dari keharusan bangun jika suhunya tidak tepat atau perlu pemanasan.

5 -

Duduk dengan Nyaman

Jika menggunakan pemandian sitz portabel, turunkan diri Anda ke kursi. Beberapa air mungkin dipindahkan tetapi jangan khawatir; itu akan tumpah ke cut-out langsung ke toilet.

Jika menggunakan bak mandi, tekuk lutut saat Anda duduk untuk mengambil beberapa tekanan dari daerah perineum. Bergantian, Anda dapat menyangga kaki Anda di tepi bak mandi dan bersandar dengan nyaman.

Setelah selesai, periksa suhu air dan sesuaikan jika perlu. Setelah suhu sesuai dengan keinginan Anda, menetaplah, dan rileks. Berencana untuk berada di sana selama sekitar 15 hingga 20 menit. Jika perlu, tambahkan air panas lagi untuk menjaga suhu tetap konsisten.

6 -

Keringkan dan Oleskan Krim Obat Jika Dibutuhkan

Setelah 15 hingga 20 menit Anda habis, jangan terburu-buru pergi untuk melakukan hal berikutnya pada daftar yang harus dilakukan. Bangun perlahan-lahan karena Anda mungkin merasa pusing setelah beristirahat di air hangat untuk waktu yang lama. Ini tidak biasa, bahkan untuk pemandian portabel.

Idealnya, Anda akan membiarkan area tersebut kering. Jika ini tidak mungkin, tepuk-tepuk lembut dengan handuk katun bersih. Jika ada luka terbuka atau wasir Anda sangat menyakitkan, sering lebih baik untuk mengeringkan kering dengan saputangan tipis daripada menggunakan handuk terrycloth nubbly.

Jika Anda menggunakan salep obat untuk menenangkan wasir , ruam, atau fisura anus, ini adalah saat yang tepat untuk menerapkannya. Pelembab mungkin tidak diperlukan dan mungkin bukan ide yang baik jika ada infeksi. Cuci tangan Anda secara menyeluruh dengan air sabun hangat ketika Anda selesai.

Jika menggunakan pemandian portabel, cuci dalam air panas dengan deterjen ringan. Kebanyakan mandi sitz tidak direkomendasikan untuk mesin pencuci piring.

> Sumber:

> Lang DS, Tho PC, Ang EN. Efektivitas mandi Sitz dalam mengelola pasien dewasa dengan gangguan anorektal. Jurnal Ilmu Keperawatan Jepang . 2011; 8 (2): 115-128. doi: 10.1111 / j.1742-7924.2011.00175.x.