Ketika populasi bertambah tua, ada minat yang meningkat untuk menjaga otak tetap sehat dan aktif. "Latihan" otak komputer seperti Lumosity, Cognifit, Fit Brains, dan HappyNeuron membantu memberi makan industri yang sedang berkembang.
Apakah ini latihan otak komputer layak? Atau apakah perusahaan hanya berinvestasi dalam jenis "permainan pikiran" yang lebih sinis dengan mengambil keuntungan dari ketakutan orang-orang terhadap demensia saat mereka semakin tua?
Penelitian tentang Game Otak
Tentu saja, ada penelitian yang menunjukkan peningkatan kognitif sebagai hasil dari beberapa latihan komputer ini. Banyak dari penelitian ini telah dilakukan pada pasien dengan cedera otak traumatis (TBI) atau stroke, di mana beberapa tingkat pemulihan kognitif diharapkan. Cerita mungkin berbeda dalam penyakit neurodegenerative progresif seperti penyakit Alzheimer. Pada penyakit ini, daripada cedera mendadak, penyakit ini terus memburuk.
Penting juga untuk mengetahui dengan tepat apa yang diukur oleh studi-studi ini. Skor pada permainan ini cenderung meningkat seiring waktu. Apa yang kurang jelas, bagaimanapun, adalah jika hasil ditransfer ke sisa hidup. Apakah kita membantu otak tetap sehat dalam kehidupan sehari-hari, atau apakah kita hanya melatih otak untuk pandai dalam permainan komputer?
Beberapa penelitian memang menunjukkan perbaikan jauh dari monitor komputer sebuah sumur. Satu studi, Peningkatan dalam Memori dengan Pembelajaran Adaptive Cognitive Training (IMPACT) berbasis Plasticity, menyarankan bahwa orang-orang yang menggunakan sistem komputer mereka memiliki tanggapan yang lebih cepat daripada mereka yang baru menonton DVD pendidikan.
Namun, karena studi ini didanai oleh perusahaan yang sama yang menghasilkan uang dari program-program komputer semacam ini, beberapa orang merasa skeptis.
Ini juga sering tidak jelas bagaimana permainan komputer ini dapat dibandingkan dengan kegiatan lain. Bagaimana game-game ini dibandingkan dengan teka-teki silang atau Sudoku? Ada cukup banyak bukti yang tetap aktif mengurangi risiko gangguan kognitif.
Jenis aktivitas kognitif tertentu, mungkin tidak penting.
Sebuah panel ahli dari National Institute on Aging menyatakan bahwa tidak ada cukup data berkualitas tinggi untuk menyimpulkan bahwa program pelatihan komputer membantu memperbaiki gejala penyakit Alzheimer atau demensia. Mungkin yang paling penting adalah memastikan bahwa apa yang Anda lakukan cukup menyenangkan sehingga Anda terus melakukannya secara teratur. Mungkin juga penting untuk mendorong diri sendiri secara kognitif sedikit di luar tingkat kenyamanan Anda, sangat baik untuk meningkatkan denyut jantung Anda sedikit ketika berolahraga.
Pertanyaan untuk Tanya Diri Sendiri
Jika Anda berpikir untuk membeli program komputer pelatihan otak, mungkin ada gunanya untuk mengajukan beberapa pertanyaan terlebih dahulu. Beberapa dari pertanyaan-pertanyaan itu dapat mencakup hal-hal berikut:
Apakah penelitian tentang produk telah dilakukan dengan peneliti universitas, atau semua peneliti hanya dibayar oleh perusahaan?
Apakah uji klinis telah dilakukan membandingkan program dengan kegiatan lain?
Apakah hasil transfer ke dunia nyata, atau hanya komputer?
Apakah program telah dipelajari pada orang-orang dengan masalah khusus Anda?
Apakah program telah dipelajari pada orang-orang usia Anda, etnis, dan jenis kelamin?
Mungkin terlalu dini untuk mengatakan dengan penuh keyakinan bahwa permainan ini membantu dalam demensia, meskipun ada banyak spekulasi dan testimonial untuk efek itu.
Orang harus tetap aktif secara mental, sosial, dan fisik saat kita bertambah tua. Bagian dari tetap aktif secara mental seiring bertambahnya usia adalah berpikir kritis tentang produk baru yang diiklankan kepada Anda.
Sumber:
Balleteros S, Prieto A, Mayas J, Toril P, Pita C, Ponce de Leon L, Reales J, Waterworth J, pelatihan Otak dengan video game non aksi meningkatkan aspek kognisi pada orang dewasa yang lebih tua: uji coba terkontrol secara acak Front Aging Neurosci 2014, 6, 277.
Daviglus ML, Plassman BL, Pirzada A, Bell CC, Bowen PE, Burke JR, Connolly ES Jr, Dunbar-Jacob JM, Granieri EC, McGarry K, Patel D, Trevisan M, Williams JW Jr. Faktor risiko dan intervensi pencegahan untuk Alzheimer penyakit: keadaan ilmu. Arch Neurol. 2011 Sep; 68 (9): 1185-90. Epub 2011 Mei 9. Review
Glenn E. Smith PhD, Patricia Housen PhD, Kristine Yaffe MD, Ronald Ruff PhD, Robert F. Kennison PhD, Henry W. Mahncke PhD, Elizabeth M. Zelinski PhD. Program Pelatihan Kognitif Berdasarkan Prinsip-Prinsip Plastisitas Otak: Hasil dari Peningkatan Memori dengan Pembelajaran Kognitif Adaptif Berbasis Plastis (DAMPAK). Jurnal Masyarakat Geriatrik Amerika. Volume 57, Edisi 4, halaman 594–603, April 2009.