Cara menyesuaikan waktu Anda menggunakan kontrasepsi oral saat waktu berganti
Penting untuk diingat bahwa Anda akan memiliki perlindungan kehamilan maksimum selama Anda minum pil KB pada waktu yang sama setiap hari (ini berlaku untuk pil progestin dan pil kombinasi ). Ketika Anda meminum pil pada saat yang sama setiap hari, itu memungkinkan ada cukup hormon ( estrogen dan / atau progestin ) dalam sistem Anda untuk mencegah Anda berovulasi .
Jika Anda lupa minum pil atau meminum pil satu saat kemudian atau lebih awal, pil KB bisa menjadi kurang efektif — ini karena mungkin tidak ada cukup hormon dalam tubuh Anda. Jadi, ketika datang ke Daylight Saving Time, jangan lupa tentang pil Anda.
Ketika Waktu Musim Panas Daylight Mulai
Ketika Daylight Saving Time mulai berlaku, pastikan untuk "naik ke depan" dan atur jam Anda satu jam ke depan. Sebagian besar ahli medis setuju bahwa ada sekitar 1 jam hingga 2 jam periode jendela di mana efektivitas pil KB Anda tidak terganggu. Ini berarti bahwa jika Anda meminum pil Anda dari satu jam lebih awal dari biasanya hingga satu jam lebih lambat dari waktu pil reguler Anda, pil KB seharusnya tetap berfungsi dengan baik. Jadi, ketika Daylight Saving Time dimulai, Anda masih bisa meminum pil pada saat yang sama seperti biasanya.
Jika Anda meminum pil Anda pada waktu Anda yang teratur, tubuh Anda hanya akan merasa seolah-olah Anda satu jam lebih awal dengan dosis hormon Anda.
Karena ada persetujuan medis bahwa minum pil satu jam lebih awal dari biasanya, tidak apa-apa untuk terus minum pil Anda pada waktu normal Anda (dan tidak menyesuaikan untuk Waktu Musim Panas). Jika Anda selalu mengambilnya pada jam 10 malam, teruskan jam 10 malam
Jika Anda lebih suka berhati-hati, maka mungkin lebih baik untuk menyesuaikan waktu minum pil Anda.
Ini berarti, pada awal Daylight Saving Time, ubah waktu Anda mengambil pil Anda ke apa yang seharusnya menjadi waktu Anda yang biasanya. Jika kamu selalu mengambilnya jam 10 malam, bawa jam 11 malam
Benar-benar ingin menjaga waktu "biasa" Anda? Setelah minggu plasebo Anda berakhir dan Anda memulai paket pil baru, Anda dapat kembali mengambilnya pada waktu "normal" Anda — seperti jam 10 malam.
Apa Tentang Ketika Waktu Musim Panas Daylight Apakah Lebih?
Ketika Daylight Saving Time berakhir (dan jam mundur satu jam), mungkin bijaksana dan sesuaikan saja penggunaan pil Anda. Minumlah pil Anda satu jam lebih awal dari biasanya. Anda selalu dapat kembali menggunakan pil KB pada waktu "biasa" ketika Anda memulai paket pil berikutnya (setelah minggu plasebo berakhir).
Penghematan Waktu Siang Hari dan Pengingat untuk Mengambil Pil Anda
Meskipun mengambil pil Anda satu jam lebih awal atau lebih lambat pada umumnya tidak menjadi masalah, minum pil satu jam lebih awal (dibandingkan satu jam lebih lambat dari biasanya), adalah pilihan yang sedikit lebih baik. Juga, ketika datang ke Daylight Saving Time, perlu diingat bahwa program perangkat lunak komputer dan smartphone biasanya akan — tetapi tidak selalu — secara otomatis memperbarui waktu. Jika Anda mengandalkan email pengingat / teks , alarm ponsel Anda, atau aplikasi kontrol kelahiran untuk mengingatkan Anda untuk mengambil pil Anda, pastikan bahwa perangkat Anda telah menyesuaikan waktu untuk memulai atau mengakhiri Daylight Saving Time.
Apa itu Waktu Musim Panas?
Sejak Perang Dunia I, Daylight Saving Time telah digunakan di Amerika Serikat dan di banyak negara Eropa. Selama Daylight Saving Time, Anda memajukan jam Anda selama musim semi / musim panas satu jam. Ini memungkinkan siang hari untuk bertahan satu jam lebih lama. Tempat-tempat yang mengikuti Daylight Saving Time akan memindahkan jam mereka maju satu jam dekat awal musim semi dan menyesuaikannya kembali ke waktu standar di musim gugur. Anda akan melihat istilah "pegas maju" dan "mundur" saat mengacu pada ini.
Daylight Saving Time: A Brief History
Daylight Saving Time tidak diadopsi secara resmi di AS sampai 1918 — pada 19 Maret 1918, sebuah tagihan resmi dibuat dengan maksud untuk melestarikan siang hari dan menyediakan waktu standar bagi Amerika Serikat.
Setelah Perang Dunia I berakhir, RUU itu tidak terlalu populer, dan Presiden Wilson mengakhiri RUU itu - tetapi mengizinkan setiap negara untuk memutuskan apakah atau tidak untuk mengamati Daylight Saving Time (dan ketika itu dimulai dan berakhir). Ini menciptakan banyak kebingungan. Untuk menciptakan satu pola di seluruh negeri, Presiden Lyndon Johnson menandatangani Undang-undang Waktu Seragam tahun 1966 menjadi undang-undang pada tanggal 12 April 1966. Undang-undang ini menetapkan periode seragam untuk mengamati Waktu Musim Panas Hari sementara juga mengizinkan negara mana pun untuk dibebaskan dari Seragam Time Act dengan mengesahkan undang-undang negara bagian.
Kapan Kita Mengamati Waktu Musim Panas?
Sebagian besar AS memulai Daylight Saving Time pada jam 2:00 pagi pada hari Minggu kedua bulan Maret dan kembali ke waktu standar pada hari Minggu pertama bulan November. Di musim semi, jam "pegas ke depan" dari jam 1:59 pagi sampai 3 pagi — di musim gugur, jam "mundur" dari jam 1:59 pagi hingga 1 pagi. Setiap zona waktu di AS berganti pada waktu yang berbeda. Negara-negara berikut dan wilayah AS TIDAK mengamati Waktu Musim Panas Daylight:
- Arizona
- Hawaii
- Samoa Amerika
- Guam
- Puerto Rico
- Kepulauan Virgin
- Persemakmuran Kepulauan Mariana Utara
Awal dan akhir dari Daylight Saving Time terkadang dapat membingungkan dan dapat menyebabkan masalah ketika bepergian, dengan tidur, dan / atau dengan minum obat (seperti pil KB).
Satu Kata Dari
Ketika datang ke Daylight Saving Time, benar-benar tidak ada alasan untuk menjadi terlalu khawatir tentang menyesuaikan ketika Anda mengambil pil Anda. Selama Anda masih meminum pil Anda dalam waktu satu jam dari biasanya, biarkan kekhawatiran Anda hilang! Hal terpenting yang perlu diingat adalah Anda akan memiliki perlindungan maksimal selama Anda meminum pil pada waktu yang sama setiap hari.
> Sumber:
> Dapatkah Daylight Savings Time Mess Up Efektivitas Pil Kontrol Kelahiran Saya? Planned Parenthood. http://plannedparenthood.tumblr.com/post/79063181436/can-daylight-savings-time-mess-up-the.
> Rekomendasi Praktek Terpilih AS untuk Penggunaan Kontrasepsi, 2013: Diadaptasi dari Rekomendasi Praktek Terpilih untuk Organisasi Kesehatan Dunia untuk Penggunaan Kontrasepsi, Edisi ke-2. Rekomendasi dan Laporan Laporan Mingguan Morbiditas dan Mortalitas (MMWR) 21 Juni 2013/62 (RR05); 1-46.