Gejala dan Perawatan untuk Hangover. Kita Semua Tahu Penyebabnya, Benar?
Oh, mabuknya! Ini adalah keluhan pagi-setelah umum yang mengikuti terlalu banyak konsumsi alkohol. Istilah medis untuk hangover adalah veisalgia, yang merupakan kombinasi dari kata Yunani untuk nyeri dan kata Norwegia untuk "kegelisahan setelah pesta pora" - mungkin salah satu definisi paling puitis yang pernah saya lihat dalam kedokteran.
Terlepas dari kenyataan bahwa hampir semua orang yang pernah mengalami hangover dapat mendiagnosisnya sendiri, hanya ada sedikit data yang tersedia untuk menentukan gejala atau menjelaskan mengapa hal itu terjadi.
Kita semua tahu bahwa mabuk alkohol disebabkan karena terlalu banyak minum alkohol. Tetapi kita tidak tahu persis apa yang dilakukan alkohol pada sistem kita untuk menyebabkan mabuk. Satu hal yang kami ketahui: Ini rumit.
Gejala Hangover
Para peneliti telah mengidentifikasi dua jenis gejala mabuk yang berbeda - mereka yang tampaknya umum bagi kebanyakan orang dan mereka yang mempengaruhi beberapa orang yang dipilih. Apa yang kita tidak tahu adalah mengapa beberapa orang mengalami kesengsaraan ekstra dengan hangover mereka dibandingkan dengan kita semua.
Tidak ada cara universal untuk mendiagnosis hangover, tetapi favorit saya memiliki dua bagian. Pertama, Anda harus minum cukup untuk mabuk dan biarkan alkohol bermetabolisme. Biasanya, itu berarti menunggu hingga keesokan paginya sebelum Anda memutuskan mabuk sudah resmi dimulai. Kedua, Anda harus memiliki lebih dari satu gejala berikut:
- Sakit kepala
- Miskin rasa kesejahteraan keseluruhan (kebanyakan orang mendefinisikan ini sebagai "merasa seperti sampah")
- Kelembutan dan nyeri di berbagai bagian tubuh
- Diare
- Kehilangan selera makan
- Gemetar atau gemetar
- Kelelahan
- Mual dan muntah
Jika Anda bangun pagi ini setelah mengetuk beberapa tembakan tadi malam, dan sekarang Anda sakit kepala karena sakit perut, Anda bisa menyebutnya sebagai mabuk. Beberapa orang mendapatkan cinta ekstra dari roh-roh mereka yang tertindas.
Lihat apakah ini terdengar familiar:
- Kabut otak (trouble thinking)
- Pusing (terutama setelah berdiri)
- Kecanggungan
- Pulsa cepat
- Tekanan darah rendah
Penyebab Hangover
Ada banyak teori mengapa keracunan alkohol menyebabkan mabuk. Beberapa percaya itu terkait dengan penarikan alkohol, tetapi gejala penarikan alkohol tidak sesuai dengan gejala hangover. Alkohol adalah diuretik (itu membuat Anda kencing), yang sering menyebabkan dehidrasi karena tubuh mengeluarkan lebih banyak cairan daripada yang diperlukan. Memang, gejala dehidrasi bisa terlihat sangat mirip dengan gejala mabuk.
Alkohol telah terlihat menyebabkan perubahan kadar hormon. Selain itu, tidak ada jumlah ajaib alkohol yang membuat mabuk lebih buruk. Tapi ada satu hal yang pasti: Untuk mendapatkan mabuk, Anda harus mabuk dulu.
Pengobatan Hangover
Ada beberapa perawatan mabuk. Dan, saya berani mengatakan, tidak ada obat penghilang mabuk. Untuk saat ini, hal terbaik untuk pagi hari adalah sedikit makanan dan dosis air yang sehat atau minuman olahraga untuk rehidrasi. Beberapa orang memiliki obat "mabuk" favorit sendiri; dalam banyak kasus, mereka hanya preferensi pribadi.
Ada satu penelitian yang menunjukkan penurunan gejala hangover yang signifikan dengan mengonsumsi vitamin B6 saat minum.
Saya tidak terlalu percaya pada ide itu. Tampaknya bagi saya bahwa jika Anda memiliki cukup akal tentang Anda untuk mengambil dosis muatan vitamin (diminum beberapa kali saat minum) Anda mungkin memiliki kontrol yang cukup untuk membatasi minum Anda di tempat pertama.
Perawatan terbaik adalah menangani setiap gejala secara individual (aspirin atau ibuprofen untuk sakit kepala, obat antimual untuk mual, dll.).
Hangover mungkin tampak seperti hanya gurun untuk berpesta terlalu keras, tetapi mereka sebenarnya bisa berbahaya, terutama bagi orang-orang dengan penyakit jantung. Mungkin yang paling penting adalah mengenali hangover, karena kita belum benar-benar memiliki obat mabuk yang baik.
Semakin banyak penelitian yang dilakukan, kemungkinan akan ada perawatan mabuk baru yang dikembangkan. Sampai saat itu, obat terbaik adalah pencegahan.
Dengan kata lain: Jangan mabuk.
Sumber:
Wiese JG, Shlipak MG, Browner WS. "Obat mabuk alkohol." Ann Intern Med. 2000 Jun 6; 132 (11): 897-902.
Verster JC, Penning R. "Perawatan dan pencegahan mabuk alkohol." Curr Drug Abuse Rev. 2010 Juni; 3 (2): 103-9.
Verster JC, et al; Kelompok Penelitian Mabuk Alkohol. "Pernyataan konsensus kelompok penelitian mabuk alkohol tentang praktik terbaik dalam penelitian mabuk alkohol." Curr Drug Abuse Rev. 2010 Jun; 3 (2): 116-26.