Obat-obatan Dapat Mengurangi Kemacetan di Hidung, Memperbaiki Tidur
Ada berbagai penyebab mendengkur , dan salah satu yang paling umum adalah hidung tersumbat, terutama dalam pengaturan pilek atau alergi. Apakah itu disebut demam hay atau rinitis alergika, alergen lingkungan bisa membuat sulit untuk bernafas, terutama saat tidur. Dalam situasi ini, penggunaan dekongestan dan steroid hidung dapat membantu dalam mengobati kemacetan dan mengurangi dengkuran.
Pelajari bagaimana menggunakan obat-obatan ini dapat memberikan bantuan dan perawatan alternatif apa yang ada.
Bernafas Melalui Hidung di Tidur
Jika Anda bernapas melalui hidung di malam hari, seperti kebanyakan orang, Anda mungkin menemukan bahwa Anda lebih mungkin untuk mendengkur jika saluran udara ini menjadi terbatas karena penyakit atau alergi. Alergi dingin dan lingkungan yang umum - mulai dari serbuk sari, pohon, debu, bulu hewan peliharaan, dan jamur - dapat membuat Anda merasa pengap, dan ini dapat menyebabkan peningkatan dengkuran atau obstruksi jalan napas yang bahkan dapat menyebabkan sleep apnea .
Lubang hidung dan saluran hidung Anda adalah bagian terkecil dari anatomi saluran napas Anda dan ketika area ini menjadi penuh sesak karena radang turbinat, Anda mungkin menemukan peningkatan resistensi terhadap pergerakan udara. Ini dapat mengganggu pernapasan dan tidur Anda. Ada struktur permanen yang dapat memblokir hidung, seperti septum yang menyimpang , serta kondisi sementara yang disebut rinitis alergi dan rinitis vasomotor, yang dapat menyebabkan mendengkur.
Penurunan aliran udara melalui hidung dapat menyebabkan turbulensi pada langit-langit lunak, uvula, dan pangkal lidah. Aliran udara yang bergejolak ini menghasilkan suara mendengkur ketika jaringan-jaringan ini bergetar. Ini juga bisa menyakitkan dan menyebabkan tenggorokan kering dan sakit dengan pernapasan mulut. Selain itu, jika saluran napas benar-benar kolaps saat tidur, sleep apnea dapat terjadi.
Ini lebih mungkin terjadi ketika jalan napas penuh sesak karena kelebihan berat badan atau obesitas, ketika alkohol atau obat bertindak sebagai pelemas otot, atau ketika seseorang tidur telentang.
Apa yang Dapat Meningkatkan Kotoran Hidung?
Jika Anda menderita hidung tersumbat selama waktu-waktu tertentu dalam setahun, seperti ketika Anda sakit atau selama musim alergi, Anda dapat mengambil manfaat dari tindakan sementara, termasuk penggunaan semprotan salin atau bilasan atau bahkan uji coba obat-obatan seperti:
Dekongestan Over-the-Counter
- Allegra (Pill)
- Claritin (Pill)
- Zyrtec (Pill)
Semprotan Hidung Steroid Over-the-Counter
- Flonase (Spray)
- Nasacort (Semprot)
Opsi Resep
- Astelin (Spray)
- Beconase (Semprot)
- Dymista (Semprot)
- Nasonex (Semprot)
- Omnaris (Semprot)
- QNASL (Semprot)
- Rhinocort (Semprot)
- Veramyst (Semprot)
- Zetonna (Spray)
- Singulair (Pill)
Obat-obat ini dapat digunakan sebelum tidur untuk mengurangi gejala mendengkur. Banyak yang harus digunakan secara kronis selama musim alergi atau, dalam beberapa kasus, sepanjang tahun.
Perawatan Alternatif untuk Meningkatkan Hidung Tersumbat
Beberapa mungkin merasa berguna untuk menggunakan strip Breathe Right saat tidur untuk membuka hidung dan meningkatkan aliran udara. Jika apnea tidur hadir, penggunaan tekanan udara positif terus menerus (CPAP) dapat meningkatkan pernapasan, bahkan pada siang hari.
Obat topikal seperti Afrin yang diaplikasikan di dalam hidung dapat membantu dalam menargetkan area kemacetan, tetapi obat tersebut hanya boleh digunakan selama 2-3 hari karena dapat menyebabkan gejala rebound ketika berhenti atau digunakan secara berlebihan.
Jika Anda memiliki hidung tersumbat kronis, Anda dapat memperoleh manfaat dari obat resep yang dimaksudkan untuk mengatasi masalah ini. Bicaralah dengan dokter Anda tentang apa yang mungkin bekerja paling baik untuk Anda. Anda mungkin menemukan bahwa dengkuran Anda membaik, dan ini bisa membuat Anda - dan pasangan ranjang Anda - tidur lebih nyenyak.