Ini Melangkah Lebih Lelah!
"Aku Puas, Terlalu"
Kami semua lelah. Itu bagian dari kehidupan, dan terutama bagian dari kehidupan modern.
Pikirkan sejenak tentang terakhir kali Anda sangat lelah di tempat kerja. Lebih sulit untuk fokus, lebih sulit berfungsi, tetapi Anda bisa mendorongnya, bukan?
Sekarang pikirkan kembali kapan terakhir kali Anda benar-benar sakit dengan sesuatu seperti radang atau flu — terlalu sakit untuk bekerja, dan terlalu sakit untuk berfungsi.
Dapatkah Anda mengingat betapa lelahnya Anda, betapa sulitnya untuk bangun dari tempat tidur dan bahkan mandi? Ketika Anda sakit seperti itu, itu seperti tubuh Anda mati dan menuntut Anda beristirahat.
Ada perbedaan besar antara kedua tipe kelelahan ini. Jenis kedua adalah apa yang orang-orang dengan sindrom kelelahan kronis (CFS atau ME / CFS ) berurusan dengan setiap hari. Mereka tidak hanya mengantuk, dan mereka tidak bisa mendorongnya. Mereka dihancurkan sehingga tubuh mereka menuntut istirahat dan ingin tidur terus-menerus.
Anekdot dari pembaca ini membantu menggambarkan bagaimana orang-orang dengan penyakit ini merasa setiap hari:
"Beberapa tahun yang lalu saya menjalani anestesi untuk prosedur gigi. Saya kagum pada perawat dan dokter bedah ketika saya bangun karena saya sedang membaca dan mengobrol. Mereka tidak percaya betapa fungsionalnya saya; perawat sebenarnya memanggil beberapa orang Saya menyadari kemampuan 'luar biasa' saya adalah hasil dari pertempuran melalui kelelahan CFS selama bertahun-tahun. "
Kebanyakan orang yang secara teratur lelah dapat melacaknya ke dalam beberapa aspek kehidupan mereka — mereka tidak mendapatkan cukup tidur, mereka terlalu sibuk, mereka terlalu banyak tekanan, dll. Orang-orang dengan ME / CFS, bagaimanapun, tidak. t memiliki penyebab kelelahan yang jelas. Biasanya, mereka adalah orang-orang yang sehat pada suatu hari dan tidak sehat lagi pada hari berikutnya.
Apa yang Terjadi pada Tubuh Anda
Dalam banyak kasus, kondisi ini datang tiba-tiba. Sementara para ilmuwan belum tahu persis apa penyebabnya, semakin banyak bukti menunjukkan kombinasi dari kecenderungan genetik dan paparan terhadap virus atau racun. Banyak kasus dimulai setelah penyakit seperti flu, dan beberapa gejala tidak pernah hilang begitu saja.
Apa yang banyak ahli percaya terjadi adalah aktivasi sistem kekebalan konstan, seolah-olah tubuh sedang mencoba untuk menangkis penyakit. Bekerja keras sepanjang waktu adalah saluran besar di tubuh, yang merupakan bagian dari alasan kita semua menjadi sangat lelah ketika kita sakit.
Di luar Kelelahan
Seolah tingkat kelelahan itu tidak cukup untuk ditangani, penyakit itu bisa membawa sejumlah gejala lain . Para ahli mengenali sekitar 45-50 dari mereka, dan setiap orang berurusan dengan campuran gejala dan tingkat keparahan yang berbeda.
Gejala umum ME / CFS meliputi:
- tidur yang tidak menyegarkan
- nyeri otot dan sendi
- sakit kepala
- sakit tenggorokan
- kelenjar getah bening bengkak
- masalah kognitif
Masalah kognitif terkadang parah. Terlepas dari seberapa pandai orang itu, dia dapat menjadi pelupa, tidak dapat mengingat kata-kata umum, sering kehilangan kereta pemikiran, atau kadang-kadang menjadi bingung. Tugas-tugas sederhana seperti membaca koran, memasak makanan sederhana, atau menemukan mobil Anda di tempat parkir menjadi menakutkan dan luar biasa.
Pada banyak orang, masalah kognitif sangat parah sehingga mereka memilih untuk berhenti mengemudi sepenuhnya .
Orang yang bermaksud baik sering memberitahu mereka dengan kondisi ini bahwa mereka akan merasa lebih baik jika mereka mendapatkan lebih banyak latihan. Kebanyakan orang mendapatkan dorongan energi dari pengerahan tenaga, tetapi orang-orang dengan ME / CFS tidak. Mereka memiliki gejala yang disebut malaise pasca-aktivitas , yang berarti bahwa bahkan sejumlah kecil pengerahan tenaga dapat membuat semua gejala mereka memburuk selama beberapa hari.
Karena deconditioning dapat menambah kelelahan dan kelemahan yang mereka hadapi, rutinitas bergradasi lembut adalah salah satu rekomendasi perawatan (dan itu sangat kontroversial, dengan beberapa percaya bahkan pendekatan bertingkat dapat merusak.)
Ketidakpercayaan & Perlunya Dukungan
Bayangkan tiba-tiba merasa sakit dan kehabisan tenaga sepanjang waktu dan meminta seseorang memberitahu Anda, "Anda tidak benar-benar sakit." Orang-orang dengan ME / CFS menghadapinya sepanjang waktu. Beberapa dokter mengatakan mereka depresi atau bahwa semuanya ada di kepala mereka — atau mereka hanya peluit atau hypochondriac. Ini juga biasa bagi mereka untuk memberi tahu seseorang tentang diagnosis mereka dan mendengar sesuatu seperti, "Saya pikir saya memiliki itu juga. Sepertinya saya selalu lelah."
Karena kami belum memiliki tes diagnostik yang baik untuk ME / CFS, kadang-kadang sulit bagi orang-orang dengan kondisi untuk meyakinkan orang-orang di sekitar mereka bahwa mereka benar-benar sakit. Hal ini dapat membebani pernikahan, membuat teman terpisah, dan membuat kondisi kerja terutama menekan. Hal ini membuat orang merasa terisolasi, yang menyatukan depresi yang dapat menyertai penyakit yang melemahkan.
Beberapa orang dapat menemukan obat-obatan, suplemen, dan perubahan gaya hidup yang membantu mereka merasa lebih baik, tetapi ini merupakan proses eksperimentasi yang panjang dan sulit dan tidak semua orang menemukan hal-hal yang membuat perbedaan besar. Sejauh ini, tidak ada obat yang disetujui FDA untuk mengobati penyakit ini, dan tidak ada pengobatan yang berhasil untuk semua orang.
ME / CFS dapat mengambil seseorang yang berpendidikan, ambisius, pekerja keras dan tak kenal lelah, dan merampas kemampuan mereka untuk bekerja, membersihkan rumah, berolahraga, berpikir jernih, dan pernah merasa terjaga atau sehat.
- Ini bukan psikologis "terbakar" atau depresi.
- Itu bukan kemalasan.
- Ini BUKAN merengek atau berpura-pura sakit.
- Ini adalah akibat dari disfungsi yang meluas di tubuh dan otak yang sulit dimengerti, sulit untuk diobati, dan, sejauh ini, tidak mungkin untuk disembuhkan.
Ini adalah penyakit yang serius, mengubah hidup, membuat frustrasi, dan sering disalahpahami. Apa yang orang-orang dengan ME / CFS paling butuhkan adalah dukungan dan pengertian emosional dari orang-orang dalam kehidupan mereka.