Internalisasi perasaan marah di MS terkait dengan kualitas hidup yang lebih buruk
Kemarahan adalah komplikasi emosional multiple sclerosis (MS) yang diyakini berasal dari penyakit itu sendiri. Menjaga pikiran-pikiran yang marah juga dikaitkan dengan kualitas hidup yang lebih buruk, menurut sebuah penelitian dalam Multiple Sclerosis .
Dengan memahami lebih lanjut tentang peran kemarahan di MS, dan bagaimana hal itu dapat dikelola, Anda sudah mengambil langkah pertama untuk lebih mengontrol kesehatan fisik dan mental Anda.
Kemarahan & MS
Dalam studi tersebut, kemarahan dinilai pada 157 peserta dengan multiple sclerosis. Peserta dengan tipe relapsing-remitting, primary progressive, atau secondary progressive of MS dilibatkan.
Kemarahan dalam partisipan ini diukur menggunakan State-Trait Angers Expression Inventory-2 (STAXI-2) —sebuah skala empat poin dengan skor lebih tinggi yang menunjukkan lebih banyak kemarahan. Dalam tes ini, 196 item dipecah menjadi enam skala. Empat dari skala tersebut adalah:
- Trait anger : mengukur apakah seseorang memiliki kepribadian yang marah dan apakah seseorang cenderung bereaksi dengan marah ketika dikritik
- Kemarahan negara : mengukur apakah seseorang saat ini merasa marah dan apakah mereka merasa ingin mengungkapkan kemarahan mereka secara verbal atau fisik
- Marah ekspresi-out : mengukur apakah seseorang mengekspresikan kemarahan terhadap orang lain, seperti berteriak pada pasangan atau meninju dinding.
- Kemarahan ekspresi-in : mengukur apakah seseorang menekan perasaan marah mereka.
Peserta penelitian dengan MS dibandingkan dengan kelompok kontrol. Para peneliti menemukan bahwa orang dengan MS lebih mungkin marah (sifat marah), memiliki intensitas kemarahan yang lebih tinggi (kemarahan negara), dan mengekspresikan kemarahan baik secara lahiriah maupun dalam, dibandingkan dengan kelompok kontrol.
Dengan kata lain, penelitian ini menunjukkan bahwa orang dengan MS memiliki kecenderungan untuk mengalami kemarahan lebih sering daripada mereka yang tidak memiliki MS.
Untuk menguji apakah tingkat kemarahan yang lebih tinggi pada kelompok MS dikaitkan dengan depresi dan kecemasan yang mendasarinya, para peneliti menghubungkan skor kemarahan dengan gejala depresi dan kecemasan. Para peneliti tidak menemukan kaitan, menunjukkan bahwa kemarahan itu ada sendirian dan bukan penanda untuk kondisi kesehatan mental yang mendasarinya.
Kemarahan & Kualitas Kehidupan di MS
Para peserta dalam penelitian ini juga menjalani penilaian kualitas hidup yang berhubungan dengan kesehatan dengan menggunakan Penilaian Fungsional dari instrumen Multiple Multiple HRQoL Sclerosis.
Orang yang mengambil tes ini harus memilih satu dari lima nilai untuk menentukan kepuasan mereka, mulai dari "0" yang berarti "tidak sama sekali" hingga "4" yang berarti "sangat banyak." Skor yang lebih tinggi menunjukkan kualitas hidup yang lebih baik dan skor yang lebih rendah menunjukkan kualitas hidup yang lebih buruk.
Setelah analisis statistik yang kompleks, penelitian ini menemukan bahwa orang-orang yang menginternalisasi atau menekan kemarahan mereka memiliki kualitas hidup yang lebih buruk terkait kesehatan - ini terutama berlaku untuk wanita. Di sisi lain, kemarahan sifat tidak memprediksi kualitas hidup yang berhubungan dengan kesehatan yang lebih buruk. Ini menunjukkan bahwa bukan kemarahan itu sendiri yang mempengaruhi kepuasan hidup seseorang, tetapi apakah mereka menyimpan perasaan marah itu kepada diri mereka sendiri.
Penyebab Kemarahan di MS
Hasil penelitian di atas menunjukkan bahwa seseorang dengan MS lebih mungkin mengalami kemarahan daripada seseorang tanpa MS. Jadi mengapa ini terjadi?
Meskipun bukti ilmiah yang terbatas, para ahli menduga bahwa kemarahan pada seseorang dengan MS adalah hasil dari lesi otak, seperti penglihatan buram atau hilangnya koordinasi terjadi dari lesi MS di otak. Dengan kata lain, sistem kekebalan seseorang menyerang selubung mielin serabut saraf di area otak yang mengendalikan emosi, perilaku, dan kepribadian seperti:
- Amygdala
- Ganglia basal
- Lobus frontal
Ketika selubung mielin serabut saraf di daerah otak ini rusak atau hancur, sinyal saraf terganggu.
Ini dapat mempengaruhi fungsi wilayah otak yang menyebabkan perubahan dalam ekspresi emosi, kepribadian, perilaku, dll.
Tentu saja, diagnosis baru MS, atau bentuk berita stres lainnya seperti penyakit Anda berkembang atau obat Anda menjadi mahal dapat menyebabkan perasaan marah. Tetapi sekali lagi, gangguan kemarahan yang dialami oleh seseorang dengan MS mungkin lebih merupakan fungsi dari penyakit mereka daripada situasi.
Akhirnya, meskipun studi di atas menguji depresi sebagai sumber kemarahan dan tidak menemukan kaitan, kemarahan bisa menjadi emosi pengganti untuk kesedihan atau kecemasan.
Semua ini dikatakan, menggoda penyebab kemarahan Anda bisa menjadi rumit, dan sementara Anda berpikir Anda mungkin tahu pelakunya, yang terbaik untuk mendapatkan pendapat obyektif dari seorang profesional kesehatan.
Mengobati Kemarahan di MS
Ketika mengelola kemarahan Anda dalam multiple sclerosis, penting untuk terlebih dahulu menjalani evaluasi yang tepat oleh dokter Anda, karena ini akan mempengaruhi rencana perawatan Anda. Jika dokter Anda mendiagnosis Anda dengan depresi atau kecemasan, kombinasi obat dan terapi dapat sangat membantu.
Jika kemarahan Anda berasal dari diagnosis MS baru atau sebelumnya, intervensi seperti kelompok dukungan MS, kelas manajemen kemarahan, terapi relaksasi, dan konseling keluarga dapat membantu.
Selain sesi terapi, kadang-kadang obat yang disebut penstabil mood ditentukan untuk membantu mengelola perubahan suasana hati yang tidak terduga atau ledakan kemarahan.
Sementara intervensi berbasis kesadaran belum dipelajari sebagai cara mengobati kemarahan pada multiple sclerosis, telah ditemukan untuk meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan, kecemasan, depresi, kelelahan, dan rasa sakit pada orang dengan MS. Ini juga telah ditemukan untuk meningkatkan kemarahan pada orang-orang dengan fibromyalgia, kondisi medis kronis yang sepenuhnya berbeda dari MS, tetapi berbagi beberapa gejala serupa seperti kelelahan dan rasa sakit.
Dengan itu, perhatian — di mana seseorang belajar untuk menghargai dan hidup pada saat itu — dapat menjadi strategi yang berguna untuk mengatasi kemarahan yang berakar-dalam.
Satu Kata Dari
Jika Anda bergumul dengan perasaan marah, dan emosi ini berdampak negatif terhadap hubungan Anda dan fungsi sehari-hari secara keseluruhan (ingat, adalah hal yang normal untuk merasa marah pada saat-saat tertentu), bicarakan dengan dokter Anda tentang langkah selanjutnya. Terima bantuan yang Anda butuhkan, Anda layak menerimanya.
> Sumber:
> Amutio A, Franco C, de Carmen P akut; rez-Fuentes M, Gázquez JJ, Mercader I. Latihan mindfulness untuk mengurangi kemarahan, kecemasan, dan depresi pada pasien-pasien fibromyalgia. Psikol Depan . 2014; 5: 1572.
> Labiano-Fontcuberta A, Mitchell AJ, Moreno-García S, Puertas-Martín V, Benito-León. Dampak kemarahan pada kualitas hidup yang berhubungan dengan kesehatan pasien multiple sclerosis. Mult Scler . 2015 April, 21 (5): 630-41.
> Nocenti U et al. Penjelajahan fenomenologi kemarahan dalam multiple sclerosis. Eur J Neurol. 2009 Des; 16 (12): 1312-7.
> Opara JA, Jaracz K, Brola W. Kualitas hidup pada multiple sclerosis. J Med Life . 2010 15 November; 3 (4): 352-58.
> Simpson R, Booth J, Lawrence M, Byrne S, Mair F, Mercer S. Intervensi berdasarkan kesadaran dalam mutliple sclerosis — tinjauan sistematis. BMC Neurol. 2014 Jan 17; 14: 15.