Gambaran Umum Menstruasi
Banyak dongeng istri lama dan keyakinan budaya atau agama membayangi pengetahuan medis yang kuat. Jadi, penting bahwa Anda memahami apa sebenarnya menstruasi, bagaimana cara kerjanya, dan mengapa itu penting.
> Pandangan rahim saat menstruasi.
Apa itu Menstruasi?
Dari periode pertama Anda ( menarche ) sampai menstruasi Anda berhenti dengan menopause, satu-satunya tujuan siklus bulanan Anda adalah bereproduksi. Jika sel telur yang dibuahi tidak berimplantasi di dinding rahim Anda setelah ovulasi, selaput pelapis.
Ini adalah periode menstruasi Anda. Menstruasi terjadi setiap bulan karena Anda tidak hamil.
Sebuah menstruasi reguler (atau periode) terjadi, rata-rata, setiap 28 hari atau sekitar 14 hari setelah ovulasi teratur. Ketika tubuh Anda tidak berfungsi dengan baik untuk menyebabkan ovulasi, maka menstruasi Anda tidak datang secara teratur.
3 Hal yang Mungkin Tidak Anda Ketahui
- Otak Anda mengontrol menstruasi Anda. Percaya atau tidak, rahim Anda lebih seperti pengamat dalam proses bulanan ini. Pemain utama adalah dua struktur di otak — hipotalamus dan kelenjar pituitari — sejajar dengan indung telur. Secara teknis, ini disebut sebagai aksis hipotalamus-pituitari-gonad. Ketika interaksi dari trio neuroendokrin ini berfungsi dengan baik, ovulasi dan (jika kehamilan tidak terjadi dari pembuahan dari telur yang dilepaskan) menstruasi terjadi pada interval yang teratur.
-
3 Alasan Mengapa Anda Lebih Mungkin Pingsan Selama Periode Anda
-
Perubahan Periode Apa Yang Mungkin Anda Tidak Harapkan Saat Berolahraga?
- Periode Anda menandai awal siklus menstruasi baru. Menstruasi Anda adalah pelepasan siklik dari lapisan rahim Anda sehingga sepertinya menstruasi Anda akan menandai akhir dari siklus menstruasi Anda. Bahkan istilah umum untuk menstruasi— "menstruasi" - membuat Anda berpikir tentang sesuatu yang berakhir. Tetapi sebenarnya, menstruasi Anda menandai hari pertama dari siklus baru. Ketika perdarahan Anda dimulai, otak Anda telah memulai perubahan hormon untuk memicu siklus baru. Ini sangat penting untuk dipahami — terutama jika Anda mencoba melacak kapan Anda berovulasi. Ketika Anda melacak siklus menstruasi Anda, Anda harus menghitung hari pertama menstruasi sebagai siklus satu hari.
- Ada lebih banyak siklus menstruasi Anda daripada hanya menstruasi Anda. Banyak perubahan hormon terjadi di tubuh Anda menjelang menstruasi Anda. Perubahan hormon ini terjadi dengan cara yang dapat diprediksi setiap bulan dan perubahan yang mereka sebabkan di dalam tubuh Anda disebut siklus menstruasi Anda, yang meliputi:
- Seleksi dan pembentukan sel telur. Saat menstruasi Anda dimulai dan lapisan yang dibangun dari siklus sebelumnya ditumpahkan, bagian khusus otak Anda menghasilkan hormon yang menstimulasi ovarium Anda untuk melepaskan estrogen dan menyiapkan telur untuk ovulasi. Di bawah pengaruh meningkatnya kadar estrogen, lapisan rahim Anda, atau endometrium , mulai menebal atau berproliferasi.
- Ovulasi. Sebagai tanggapan terhadap perubahan lain dalam tingkat hormon dari otak Anda, ovarium Anda melepaskan sel telur (oosit) dan ovulasi terjadi. Ini biasanya terjadi pada siklus hari ke-14.
- Dominasi Progesteron . Folikel yang melepaskan telur sekarang mulai mengecil. Ini terus menghasilkan estrogen tetapi juga mulai menghasilkan progesteron. Ini disebut korpus luteum. Meskipun estrogen dan progesteron diproduksi selama bagian siklus ini, konsentrasi progesteron mendominasi. Di bawah pengaruh progesteron, lapisan rahim mulai berubah dengan cara mempersiapkannya untuk kehamilan. Pada paruh pertama siklus, lapisan yang sekarang terbentuk menjadi lebih tebal dan lebih kompleks dengan kelenjar, pembuluh darah, dan pembengkakan jaringan. Ini semua adalah perubahan yang mempersiapkan lapisan uterus untuk proses implantasi dan kehamilan. Jika implantasi telur yang dibuahi tidak terjadi, korpus luteum di ovarium terus menyusut. Selain itu, kadar estrogen dan progesteron terus turun. Ketika ini terjadi, pembuluh darah yang mengembang di lapisan menebal menyempit dan memotong aliran darah. Lapisan yang menebal, sekarang tanpa aliran darah untuk mendukungnya, mati dan terlepas dari rahim.
Setiap Periode Tidak Mungkin Sama
Tentunya, siklus menstruasi Anda unik bagi Anda. Berapa banyak Anda berdarah, ketika Anda mulai, dan untuk berapa lama tidak seperti orang lain. Tapi, itu juga umum dan sangat normal untuk menstruasi Anda sendiri berubah dari bulan ke bulan. Jangkauan normal untuk menstruasi adalah setiap 21 hingga 35 hari.
Tergantung pada bulannya, menstruasi Anda mungkin datang beberapa hari lebih awal / terlambat atau aliran menstruasi Anda mungkin berat / ringan. Banyak faktor yang dapat mempengaruhi perubahan hormon dalam tubuh Anda, termasuk:
- Menekankan
- Olahraga
- Berat badan naik / turun
- Perjalanan
- Penyakit
Beberapa siklus perempuan lebih sensitif terhadap fluktuasi kadar hormon dibandingkan yang lain. Meskipun normal untuk menstruasi Anda bervariasi, itu juga normal untuk tetap benar-benar teratur.
Tidak Ada Batasan Menstruasi
Periode normal bukanlah penyakit atau cacat. Tidak ada alasan medis untuk membatasi aktivitas fisik Anda selama periode Anda. Anda dapat melakukan apa pun yang Anda lakukan di luar periode ketika Anda berada di periode Anda. Ini termasuk berenang, yoga, dan semua olahraga ekstrim.
Sebenarnya ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa kinerja atletik Anda bahkan mungkin lebih baik selama periode Anda. Ini juga benar-benar aman untuk melakukan hubungan seks selama menstruasi .
Konon, beberapa wanita mengalami perdarahan yang sangat berat dan / atau periode yang sangat menyakitkan. Ini tidak normal. Jika Anda tidak berpartisipasi dalam kegiatan normal Anda atau jika Anda kehilangan pekerjaan / sekolah karena periode yang menyakitkan atau pendarahan berat, Anda perlu membicarakan hal ini dengan dokter Anda.
Menjaga Kebersihan
Ada banyak pilihan untuk membantu Anda mengatur aliran menstruasi Anda. Anda dapat memilih produk kebersihan feminin berdasarkan kenyamanan, kenyamanan, atau gaya hidup. Apa pun produk yang Anda pilih, penting untuk sering mengubahnya. Anda harus mempertimbangkan untuk menghindari produk yang mengandung wewangian atau parfum karena dapat menyebabkan iritasi.
Beberapa wanita merasa mereka perlu membersihkan vagina mereka setelah menstruasi bulanan mereka dengan menggunakan douche. Tidak hanya ini tidak perlu, itu sebenarnya berbahaya. Ketika Anda melakukan douche, Anda benar-benar membunuh bakteri baik di vagina Anda yang membuatnya bersih dan sehat.
Penundaan Dilewati
Begitu Anda mulai mengalami menstruasi teratur, hilang menstruasi bulanan Anda bisa menjadi pertanda masalah medis yang mendasar. Jika Anda berhubungan seks, penyebab paling umum dari periode yang tidak terjawab adalah kehamilan. Anda harus mempertimbangkan untuk mengambil tes kehamilan jika Anda melewatkan periode Anda.
Ini bisa normal untuk melewatkan suatu periode sesekali. Ini biasanya berarti Anda tidak berovulasi sebelumnya dalam siklus menstruasi Anda. Hal yang sama yang dapat memengaruhi aliran menstruasi Anda, seperti stres dan olahraga, dapat memengaruhi ovulasi Anda. Dan selama Anda memutuskan bahwa Anda tidak hamil, tidak apa-apa menunggu sebulan lagi untuk melihat apakah menstruasi Anda datang. Jika Anda melewatkan menstruasi Anda selama dua atau tiga bulan berturut-turut, Anda harus berbicara dengan dokter Anda.
Satu Kata Dari
Menstruasi adalah fungsi normal dari tubuh wanita. Anda tidak perlu malu dengan menstruasi Anda. Dan periode Anda seharusnya tidak mengganggu gaya hidup Anda. Jika Anda mengalami masalah, Anda harus berbicara dengan dokter Anda. Haid Anda bukanlah alasan untuk berhenti hidup dengan baik.
> Sumber:
> American College of Obstetricians & Gynecologists. (2013). Praktek Bulletin No. 136. Manajemen perdarahan uterus abnormal terkait dengan disfungsi ovulasi. Obstet Gynecol. 122 (1): 176–85.