Apa yang diharapkan dan bagaimana menjaga kesehatan seksual seiring dengan bertambahnya usia Anda
Pria mengalami perubahan dalam fungsi seksual mereka saat mereka bertambah tua. Sebagian besar perubahan adalah karena penurunan testosteron, hormon seks pria. Perubahan ini termasuk:
- Lebih sedikit sperma diproduksi
- Ereksi membutuhkan waktu lebih lama untuk terjadi
- Ereksi mungkin tidak sesulit itu
- Waktu pemulihan antara ereksi meningkat menjadi 12 hingga 24 jam
- Kekuatan ejakulasi menurun
- Hasrat seksual menurun dapat terjadi karena alasan emosional atau masalah kesehatan
Penurunan Testosteron
Saat seorang pria menua, kadar testosteronnya menurun dan kemudian stabil sekitar usia 60 tahun. Tingkat testosteron yang lebih rendah dianggap sebagai penyebab utama dari efek penuaan yang khas pada ereksi dan ejakulasi. Terapi penggantian testosteron menjadi populer untuk mengatasi masalah penuaan pria, tetapi kontroversial dan harus didekati dengan hati-hati. Meningkatkan massa otot melalui latihan dan nutrisi yang tepat dapat membantu mempertahankan tingkat testosteron yang sehat.
Penyakit Kardiovaskular dan Tekanan Darah Tinggi Mempengaruhi Kesehatan Seksual Pria
Kondisi kesehatan ini mengubah bagaimana aliran darah di dalam tubuh. Ketika arteri menjadi lebih sempit dan lebih keras, darah tidak mengalir dengan bebas. Ini bisa merepotkan bagi pria yang mencoba mencapai ereksi, karena ereksi bergantung pada kemampuan darah untuk mengisi penis. Mengontrol tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular lainnya melalui perubahan gaya hidup dan pengobatan dapat meningkatkan kinerja seksual.
Diabetes
Banyak pria dengan diabetes memiliki kehidupan seksual yang normal. Namun, diabetes dapat menyebabkan impotensi, ketidakmampuan untuk berhubungan seks. Pria dengan diabetes sekitar tiga kali lebih mungkin mengalami disfungsi ereksi dibandingkan pria tanpa diabetes. Mereka juga mengalami kondisi ini sekitar 15 tahun lebih awal dibandingkan pria tanpa diabetes.
Jika Anda menderita diabetes dan mengalami kesulitan mempertahankan ereksi, bicarakan dengan dokter Anda. Banyak obat dapat membantu.
Rasa sakit
Banyak kondisi kesehatan seperti radang sendi, sakit punggung, dan sinanaga dapat mengganggu seks dengan menyebabkan rasa sakit yang dapat membuat seks tidak nyaman. Kondisi-kondisi ini juga dapat mengubah suasana hati Anda, kebiasaan tidur, dan sikap. Bereksperimen dengan posisi dan teknik seksual yang berbeda dapat membantu. Anda juga dapat berbicara dengan dokter Anda tentang mengelola rasa sakit.
Inkontinensia
Inkontinensia adalah hilangnya kontrol kandung kemih yang dapat menyebabkan kebocoran urin. Kondisi ini menjadi lebih umum seiring bertambahnya usia. Sering kebocoran terjadi saat berolahraga, tertawa, atau batuk. Tekanan ekstra ditempatkan pada kandung kemih Anda saat berhubungan seks dan dapat menyebabkan kebocoran atau inkontinensia. Pria dengan kondisi inkontinensia mungkin takut berhubungan seks. Dengan mengendalikan inkontinensia melalui pendekatan medis atau perilaku, kemungkinan kebocoran selama seks dapat sangat berkurang.
Obat-obatan
Beberapa obat yang diresepkan untuk mengobati kondisi kesehatan umum yang berkaitan dengan usia dapat mengganggu seks. Beberapa obat tekanan darah, antidepresan, dan obat diabetes dapat membuat lebih sulit bagi pria untuk mempertahankan ereksi. Obat-obatan ini juga dapat mengurangi hasrat seksual.
Anda mungkin dapat menggunakan obat alternatif jika Anda mengalami efek samping ini. Bicaralah dengan dokter Anda.
Prostatektomi atau Bedah Prostat
Prostatektomi adalah prosedur bedah yang mengangkat sebagian atau seluruh prostat seorang pria. Ini sering dilakukan untuk mengobati kanker prostat atau pembesaran prostat. Konsekuensi dari operasi ini adalah inkontinensia atau impotensi. Sebelum menjalani prostatektomi, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang segala keprihatinan yang Anda miliki tentang kehidupan seks Anda.
Satu Kata Dari
Jika Anda tidak puas dengan kemampuan seksual Anda, bicaralah dengan dokter Anda. Perubahan dalam pengobatan Anda, mengelola kondisi kesehatan Anda, dan perawatan masalah seksual dapat membantu.
Pelajari tentang modifikasi gaya hidup lain yang dapat Anda buat untuk seks bagi pria yang lebih tua .
> Sumber:
> Seksualitas di Kemudian Kehidupan. National Institute on Aging. https://www.nia.nih.gov/health/publication/sexuality-later-life.