Temukan Perbedaannya dan Pelajari Tanda Peringatan
Apa itu Kekurangan Vitamin B12?
Seperti namanya, kekurangan vitamin B12 adalah ketika tidak cukup vitamin B12 dalam tubuh Anda. Ini dapat menyebabkan banyak gejala, termasuk penurunan kognitif.
Vitamin B12 dan Kognisi
Tanda-tanda Alzheimer dan bentuk lain dari demensia dapat mencerminkan gejala kekurangan vitamin B12 . Penting untuk mengetahui perbedaannya dan dapat mendeteksi keduanya pada orang yang Anda cintai.
Tidak seperti Alzheimer, defisiensi B12 dapat dibalik.
Pernahkah Anda atau orang yang Anda kasihi mengalami gejala Alzheimer baru - baru ini?
Meskipun Anda mungkin mengalami gejala-gejala ini karena Alzheimer atau demensia lain, mungkin juga gejala Anda bisa dikaitkan dengan kadar vitamin B12 yang rendah.
Beberapa penelitian telah dilakukan untuk menetapkan hubungan antara vitamin B12 dan gejala Alzheimer. Beberapa menghubungkan tingkat B12 rendah dengan kedua gejala Alzheimer dan atrofi aktual (penyusutan) otak .
Penelitian lain telah berusaha untuk membuktikan bahwa suplemen B12 memulihkan fungsi kognitif ke tingkat sebelumnya setelah suplementasi.
Gejala
Selain gejala di atas (kehilangan ingatan, perubahan perilaku dan agitasi) yang mirip dengan gejala Alzheimer, orang dengan B12 rendah mungkin juga mengalami hal berikut:
- Berat badan turun
- Kelelahan
- Kelemahan
- Sembelit
- Miskin keseimbangan
- Kesemutan atau mati rasa di tangan atau kaki
- Depresi
- Sakit mulut atau lidah
Penyebab
Beberapa kasus kadar vitamin B12 yang rendah terkait dengan kondisi penyakit lain, termasuk anemia pernisiosa , cacing pita , penyakit Crohn, dan penyakit celiac . Kasus-kasus lain disebabkan oleh alkoholisme atau oleh pola makan vegetarian yang buruk yang tidak menyediakan cukup nutrisi.
Faktor risiko lain adalah peningkatan usia karena penyerapan B12 dapat menurun seiring bertambahnya usia.
Pengobatan
Perawatan kadar rendah vitamin B12 cukup sederhana. Jika kadar B12 Anda rendah, Anda biasanya akan diberikan dosis vitamin yang lebih tinggi, baik melalui suntikan atau pil yang dapat Anda ambil melalui mulut. Tingkat darah Anda kemudian diuji secara teratur dan dosis vitamin disesuaikan ke tingkat yang sesuai.
Pencegahan
Salah satu cara untuk mencegah rendahnya kadar vitamin B12 adalah makan makanan yang kaya B12. Ini termasuk hati, daging sapi, kerang, beberapa jenis ikan, sereal yang diperkaya dan sumber-sumber lain juga.
Beberapa orang mengambil dosis tambahan vitamin B12, mungkin sebagai bagian dari vitamin harian mereka atau dalam suplemen vitamin sebagai pencegahan terhadap pengembangan kondisi.
Periksa dengan dokter Anda untuk memastikan jumlah B12 sesuai untuk Anda. Jika kadar B12 Anda tidak rendah, dokter Anda mungkin menyarankan untuk tidak mengonsumsi tambahan vitamin B12 karena jumlah ekstra belum terbukti bermanfaat.
Diagnosa
Mendiagnosis kekurangan vitamin B12 dilakukan dengan mengambil sampel darah Anda dan mengujinya untuk menentukan tingkat vitamin B12 dalam sistem Anda.
Hasil normal antara 200-900 pg / mL (pikogram per mililiter).
Orang dewasa yang lebih tua, bagaimanapun, mungkin mengalami beberapa gejala defisiensi vitamin B12 bahkan pada tingkat 200-500 pg / mL dan manfaat dari dosis tambahan B12.
Ketika dievaluasi untuk Alzheimer atau demensia lain, selain tes status mental dan tes pencitraan, mintalah tes darah untuk mengevaluasi kadar vitamin B12 Anda.
Para peneliti memperkirakan bahwa sebanyak 1,5% hingga 15% dari populasi kekurangan tingkat B12. Hal ini terutama berlaku untuk orang dewasa yang lebih tua, yang tubuhnya menyerap B12 kurang efisien daripada yang lain.
Apakah Suplemen Vitamin B12 Mencegah Alzheimer?
Pada saat ini, tidak ada bukti konklusif yang menunjukkan bahwa suplementasi vitamin B12 dapat mencegah perkembangan penyakit Alzheimer.
Apapun, penelitian berulang kali menunjukkan bahwa nutrisi yang baik (termasuk vitamin yang cukup seperti B12) memang membuat perbedaan dalam kesehatan otak kita, dan makanan tertentu juga direkomendasikan sebagai bagian dari diet yang sehat otak.
Satu Kata Dari
Diagnosis adalah defisiensi B12 dapat menjadi penyebab perubahan kebingungan dan perilaku yang reversibel . Dengan kata lain, mungkin meningkatkan level B12 Anda dapat memperbaiki atau memulihkan ingatan Anda dan kemampuan untuk berpikir jernih. Ini juga dapat mengatasi gejala lain yang mungkin Anda alami seperti kelelahan dan kelemahan.
Sementara penelitian Alzheimer berlanjut, saat ini ada beberapa perawatan jangka panjang yang efektif dan Alzheimer tidak dapat dibalik. Diagnosis kadar B12 yang rendah memiliki potensi untuk jauh lebih responsif terhadap pengobatan dibandingkan Alzheimer. Meskipun gejala-gejalanya mungkin tidak sepenuhnya hilang, mungkin mereka mungkin membaik karena tingkat B12 Anda disesuaikan.
Sumber:
> Bhatti AB, Usman M, Ali F, Satti SA. Suplementasi Vitamin sebagai Pengobatan Adjuvant untuk Penyakit Alzheimer. Jurnal Penelitian Klinis dan Diagnostik: JCDR . 2016; 10 (8): OE07-OE11. doi: 10.7860 / JCDR / 2016 / 20273.8261.
Medline Plus. Anemia- Defisiensi Vitamin B12. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000574.htm
Medline Plus. Tingkat Vitamin B12. Diakses pada 28 Desember 2011. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003705.htm
Kantor Suplemen Diet. Institut Kesehatan Nasional. Suplemen Makanan Lembar Fakta: Vitamin B12. Diakses pada 28 Desember 2011. http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitaminb12/