Tips untuk Melestarikan Energi dan Mengurangi Batasan Pernapasan
Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) adalah gangguan pernafasan progresif yang dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk berfungsi serta kehidupan seks Anda. Sesak nafas ( dyspnea ), kelelahan, batuk, dan lendir yang berlebihan hanyalah beberapa hal yang dapat memengaruhi keintiman dan membebani kinerja seksual Anda.
Memiliki COPD tidak berarti bahwa kehidupan seks Anda sudah berakhir, tetapi mungkin menunjukkan bahwa Anda perlu menyesuaikan praktik seks Anda untuk mengakomodasi keterbatasan fisik Anda.
Salah satu cara untuk melakukannya adalah mencoba posisi baru saat berhubungan seks. Tujuannya adalah untuk menghemat energi sambil menempatkan tubuh dalam posisi di mana otot diafragma dan interkostal tidak terbatas atau terkompresi.
Mengurangi Batasan Pernapasan
Bernapas adalah tindakan sukarela dan tidak sukarela. Karena paru-paru itu sendiri tidak mengandung otot, mereka bergantung pada orang lain, seperti diafragma dan interkostalis, untuk membantu. Bersama-sama, otot-otot ini membantu menekan dan mengendurkan dada dan paru-paru sehingga seseorang dapat menarik napas dan menghembuskan napas.
Cara memposisikan diri Anda dapat mempengaruhi sangat mempengaruhi fungsi ini. Menekan lutut ke dada Anda, misalnya, dapat menyempitkan pernapasan. Berbaring di sisi Anda, sebaliknya, menghilangkan hampir semua resistansi terhadap respirasi, termasuk gravitasi.
Prinsip yang sama dapat diterapkan pada posisi seks. Dengan bereksperimen (dan "priming" diri Anda dengan bronkodilator tepat sebelum berhubungan seks), Anda dapat menghindari bronchospasme dan gejala COPD lainnya yang dapat menghalangi seks yang baik.
Tujuh posisi berikut dirancang untuk heteroseksual tetapi dapat disesuaikan untuk pasangan berjenis kelamin sama, juga:
Posisi Sendok
Posisi sendok sangat baik jika salah satu atau pasangan lain mengenakan cannuls oksigen . Untuk posisi ini, pasangan itu akan berbaring di sisi mereka, satu menghadap menjauh dari yang lain. Mitra pria akan masuk dari belakang.
Untuk mendapatkan hasil maksimal dari posisi ini, Anda harus membiarkan kaki dan lengan Anda tumpang tindih dan terjalin dengan pasangan Anda.
Posisi Cross
Posisi silang sangat bagus untuk orang-orang yang bergantung pada oksigen karena kepala pasangan itu cukup jauh terpisah sehingga kanula tidak pernah ada di jalan.
Untuk posisi ini, pria akan berbaring sedikit ke satu sisi dengan kaki bawah ditekuk dan kaki bagian atas lurus. Lengannya bisa direntangkan, atau dia bisa memegang kaki pasangannya dengan tangannya. Wanita itu, sementara itu, akan berbaring telentang, tegak lurus dengan pria itu, dengan kakinya menutupi wilayah panggulnya. Bantal dapat digunakan untuk dukungan.
Posisi Sisi ke Sisi
Mungkin keintiman terbesar dapat ditemukan dengan posisi sisi ke sisi. Untuk posisi ini, para mitra akan berbaring di sisi mereka, bertatap muka, dengan kaki dan tangan saling terjalin.
Untuk mengakomodasi hubungan seksual, pria perlu sedikit lebih rendah daripada pasangannya. Bantal dapat digunakan oleh keduanya untuk dukungan.
Posisi Wanita-di-Atas
Posisi wanita-di-atas bekerja paling baik jika pasangan pria memiliki COPD karena wanita akan melakukan sebagian besar pekerjaan. Untuk posisi itu, pria itu akan berbaring telentang sementara wanita duduk dengan nyaman di atas, lutut ditekuk dan tulang kering rata di permukaan tempat tidur. Bantal dapat ditempatkan di bawah kaki pria untuk mendapat dukungan.
Posisi Persimpangan
Posisi persimpangan memberikan sudut unik untuk penetrasi yang banyak pasangan temukan menarik. Ini juga memungkinkan untuk akses mudah ke oksigen jika pasangan wanita mengalami COPD.
Untuk posisi ini, wanita itu akan berbaring di sampingnya sementara pria itu memposisikan dirinya di antara kaki atas dan bawahnya, yang dibuka seperti gunting. Wanita itu bisa menggunakan bantal atau tangannya yang bebas untuk mengangkat kepalanya.
Posisi Gunting
Posisi bagus lainnya untuk orang-orang yang bergantung pada oksigen adalah posisi gunting. Yang satu ini sedikit berbeda dari posisi titik-temu karena kedua pasangan itu memiliki kaki yang terbuka seperti gunting, bukan hanya satu.
Untuk posisi ini, pria itu akan berbaring miring dengan kaki terbuka untuk menerima wanita itu, yang juga ada di sisinya dengan kedua kakinya terentang. Bantal dapat diposisikan di sekitar punggung bawah, kepala, dan bahu untuk dukungan tambahan.
Berlutut Posisi Tatap Muka
Sebuah variasi yang didukung dari posisi misionari standar, posisi saling berhadapan yang berlutut bekerja paling baik jika wanita itu menderita COPD seperti yang dilakukan oleh kebanyakan pria.
Untuk posisi ini, wanita itu akan berbaring dengan nyaman bersandar pada tumpukan bantal sehingga dia praktis duduk. Pria itu akan masuk dari depan pada lutut yang ditekuk. Posisi ini bekerja sangat baik ketika menggunakan oksigen.