The "Squatty Potty" adalah produk yang dirancang untuk mengangkat kaki Anda ke posisi jongkok saat menggunakan toilet. Alasan dibalik perkembangan Squatty Potty adalah sebelum munculnya toilet modern, semua buang air besar dilakukan dalam posisi jongkok dan anatomi kita menunjukkan bahwa jongkok mengarah pada buang air besar yang lebih mudah.
The Squatty Potty adalah bagian padat dari plastik cetakan putih yang Anda tempatkan di dasar toilet Anda.
Ini dirancang untuk didorong kembali ke toilet Anda ketika tidak digunakan, kemudian ditarik ke depan ketika Anda membutuhkannya. Terlepas dari kata-kata pemasaran perusahaan bahwa Squatty Potty "melengkapi & menyimpan di bawah toilet," itu tidak rahasia atau elemen gaya. Tapi itu adalah objek yang ramping, tampaknya padat.
Cara Menggunakan Squatty Potty
Saat Anda perlu buang air besar , Anda akan duduk di toilet sesuai kebutuhan. Anda kemudian akan menarik Squatty Potty ke posisi di mana lutut Anda dengan nyaman diangkat di atas tingkat pinggul Anda. Setelah Anda menyelesaikan bisnis Anda, Anda dapat mendorong Squatty Potty kembali ke toilet untuk disimpan.
Apakah Bantuan Jongkok?
Seperti yang bisa kita lihat dengan melihat anak-anak kecil, atau mereka yang tinggal di masyarakat yang tidak beradab, jongkok adalah posisi alami kita untuk buang air besar. Dan percaya atau tidak, para ilmuwan telah benar-benar melakukan beberapa, studi kecil tentang perdebatan "duduk vs jongkok".
Dua dari penelitian yang telah dilakukan hingga saat ini kecil dan bersifat observasional - dibandingkan dengan penelitian tipe kontrol kelompok. Satu studi menemukan bahwa fleksi panggul yang terjadi ketika seseorang melakukan squat menghasilkan pelurusan "saluran rektal," yang menyebabkan berkurangnya kebutuhan untuk mengejan untuk mengosongkan rektum dari feses.
Studi lain menemukan bahwa "pengosongan usus yang memuaskan" membutuhkan lebih sedikit upaya ketika peserta studi berada dalam jongkok, sebagai lawan dari posisi duduk, selama buang air besar.
Menariknya, perdebatan jongkok / duduk termasuk teori bahwa peningkatan tingkat kanker usus pada populasi yang menjadi lebih "kebarat-baratan" mungkin terkait dengan beralih dari jongkok saat buang air besar untuk menggunakan toilet duduk. Satu studi kasus kontrol dilakukan dan hasilnya menunjukkan bahwa penggunaan toilet duduk tidak meningkatkan risiko untuk mengembangkan kanker usus besar.
Sepengetahuan saya, belum ada penelitian yang dilakukan mengenai apakah ada hubungan antara penggunaan toilet duduk dan sembelit, juga tidak pernah ada penelitian apakah menggunakan perangkat jongkok seperti Squatty Potty akan membantu meringankan gejala sembelit .
Garis bawah
The Squatty Potty tampaknya menjadi bantuan yang kuat untuk mengubah postur tubuh Anda ke salah satu jongkok saat menggunakan toilet. Meskipun tidak ada penelitian untuk mendukung penggunaannya sebagai pengobatan untuk masalah buang air besar, akan sulit untuk membayangkan bahwa penggunaannya dapat membahayakan. Produk itu sendiri tidak mahal, jadi jika Anda merasa bahwa bersusah payah saat berada di toilet adalah masalah bagi Anda, Anda mungkin ingin mencoba Squatty Potty.
Anda kemudian dapat menilai sendiri jika menggunakan produk memberi Anda kemudahan dan kepuasan dengan buang air besar yang berhubungan dengan buang air besar saat berada dalam posisi jongkok.
Sumber:
Sakakibara, R. "Pengaruh Posisi Tubuh pada Defekasi pada Manusia." Gejala Saluran Kemih Bawah 2010 2: 16-21.
Sikirov, D. "Perbandingan Straining Selama buang air besar di Tiga Posisi: Hasil dan Implikasi untuk Kesehatan Manusia" Penyakit Pencernaan dan Ilmu Pengetahuan 2003 48): 1201-1205.
Sohrabi, S., et. Al. "Jongkok dan Risiko Kanker Kolorektal: Sebuah Studi Kontrol Kasus" Jurnal Timur Tengah tentang Penyakit Pencernaan 2012 4: 23–27.