Tendon adalah jaringan ikat fibrosa yang kuat namun fleksibel. Tendon adalah struktur di tubuh Anda yang menghubungkan otot ke tulang. Tendon sangat terorganisir. Tubuh menciptakan serat kolagen yang sangat padat dalam susunan paralel yang fleksibel tetapi sangat kuat. Kekuatan tendon adalah penting karena struktur yang ketat ini diperlukan untuk menahan kekuatan beban yang sangat berat.
Otot-otot rangka di tubuh Anda bertanggung jawab untuk memindahkan sendi Anda, sehingga memungkinkan Anda untuk berjalan, melompat, mengangkat, dan bergerak dalam banyak cara. Ketika otot berkontraksi, ia menarik tulang untuk menyebabkan gerakan ini. Struktur yang mentransmisikan kekuatan kontraksi otot ke tulang disebut tendon.
Dalam kasus bola mata, tendon melekatkan otot-otot ke struktur itu daripada tulang, yang memungkinkan otot-otot menggerakkan mata Anda. Ada sekitar 4.000 tendon di tubuh Anda.
Tendon vs Ligamen
Sementara ligamen dan tendon terbuat dari jaringan ikat fibrosa (kolagen), ligamen melekatkan tulang ke tulang daripada otot ke tulang. Ligamen memegang struktur bersama, seperti di persendian.
Tendonitis
Tendon spesifik rentan untuk mengembangkan tendonitis , masalah di mana tendon menjadi iritasi dan meradang. Ini menyebabkan rasa sakit ketika Anda menggerakkan otot atau tulang. Tendonitis dapat berkembang sebagai cedera berlebihan dari gerakan berulang, atau disebabkan oleh stres atau cedera pada otot atau sendi.
Tendonitis sering terjadi karena aktivitas kerja atau olahraga, tetapi bisa terjadi pada siapa saja. Anda berisiko terkena tendonitis saat usia bertambah.
Tendonitis berkembang karena kekurangan pasokan darah ke tendon. Tendon tertentu dengan " zona aliran air " dari suplai darah rentan untuk mengembangkan tendonitis.
Ini termasuk:
- Tendon Achilles: Tendon ini menempel otot betis Anda ke tulang tumit Anda. Jika berlebihan, dapat robek seluruhnya atau sebagian, seringkali dengan suara yang bergemuruh dan rasa sakit yang tajam di bagian belakang pergelangan kaki dan kaki Anda. Mungkin perlu perbaikan bedah atau respons terhadap perawatan non-bedah.
- Rotator cuff tendon : The manset rotator tendon melampirkan otot ke sendi bahu. Anda dapat mengembangkan tendonitis karena cedera, mengangkat berulang, atau olahraga yang melibatkan lengan Anda di atas kepala Anda.
- Tibial tendon posterior : tendon ini menempel otot betis ke tulang di dalam kaki, menahan lengkungan dan mendukung kaki saat Anda berjalan. Dapat terluka saat jatuh atau dapat memiliki cedera penggunaan berulang dalam olahraga berdampak tinggi seperti bola basket, tenis, atau sepak bola.
- Tennis elbow : Ini adalah radang tendon yang menempel otot lengan bawah Anda ke siku Anda. Itu terjadi karena banyak kegiatan, termasuk olahraga raket seperti tenis.
Gejala tendonitis termasuk nyeri, nyeri tekan, dan pembengkakan ringan. Menghentikan aktivitas yang menghasilkan rasa sakit selama beberapa hari dapat membantu menyelesaikan kasus-kasus kecil, tetapi jika mereka tetap ada Anda harus mengunjungi dokter. Anda mungkin perlu belajar cara mencegah kekambuhan dengan menggunakan teknik dan teknik alternatif yang tepat.
> Sumber:
> Lindungi Tendon Anda. NIH. https://newsinhealth.nih.gov/issue/Jun2014/Feature2.