Banyak wanita khawatir mengembangkan kanker ovarium, karena saat ini merupakan penyebab utama kelima kematian terkait kanker pada wanita. Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah, atau setidaknya mengurangi risiko terkena penyakit. Mempertahankan berat badan yang sehat, menghindari bedak dalam produk perawatan pribadi, mempertimbangkan risiko ketika memilih metode pengendalian kelahiran atau penggantian hormon, dan mempertimbangkan operasi jika Anda memiliki risiko yang sangat tinggi, adalah semua pilihan.
Menemukan kanker ini sedini mungkin (deteksi dini) lebih menantang, karena saat ini kami tidak memiliki pedoman skrining.
Ada beberapa definisi dan perbedaan penting yang harus dibuat sebelum berbicara tentang langkah-langkah spesifik yang dapat dilakukan oleh wanita untuk mengurangi kemungkinan kematian akibat kanker ovarium. Ini termasuk:
Pencegahan vs Deteksi Dini (Pemutaran)
Ketika kita berbicara tentang "pencegahan" kanker, ada dua masalah terpisah. Pencegahan atau pengurangan risiko mengacu pada hal-hal yang dapat dilakukan wanita untuk menurunkan peluang mereka mendapatkan kanker ovarium sejak awal. Deteksi dini, sebaliknya, mengacu pada penemuan kanker ovarium yang sudah ada sedini mungkin. Kebanyakan tes skrining kanker sebenarnya adalah tes deteksi dini, dan meskipun mereka tidak mengurangi risiko terkena penyakit, mereka dapat mengurangi kemungkinan bahwa Anda akan mati karena penyakit itu.
Faktor Risiko yang Dapat Dicegah dan Tidak Dapat Dicegah (Faktor Risiko yang Dapat Diubah)
Mencegah, atau setidaknya mengurangi risiko Anda dimulai dengan mengetahui faktor risiko Anda untuk kanker ovarium . Dari faktor-faktor risiko ini, mungkin ada beberapa yang dapat dimodifikasi atau diubah, sementara dengan yang lain ada sedikit yang dapat Anda lakukan (misalnya, Anda tidak dapat mengubah usia Anda). Pemahaman keduanya, bagaimanapun, adalah penting.
Anda mungkin dapat membuat perubahan gaya hidup untuk memodifikasi beberapa faktor risiko, tetapi memiliki kesadaran dari mereka yang tidak dapat dimodifikasi dapat mengingatkan Anda untuk menyadari gejala awal penyakit sehingga Anda mencari perhatian medis sesegera mungkin jika mereka terjadi.
Screening vs Diagnosis
Tes skrining (seperti ultrasound transvaginal) saat diperintahkan, dimaksudkan untuk dilakukan pada orang yang tidak memiliki gejala penyakit. Melihat kanker payudara dapat membuat ini lebih mudah dipahami. Mammogram untuk skrining kanker payudara dilakukan pada wanita yang sepenuhnya asimtomatik. Jika seorang wanita memiliki gejala, seperti benjolan di payudara, tes lain sering diperlukan dan mammogram sendiri tidak bisa mengesampingkan kanker. Demikian pula, jika seorang wanita memiliki gejala kanker ovarium, tes skrining (yang kadang-kadang digunakan) mungkin tidak cukup untuk menyingkirkan kanker.
Pencegahan (Mengurangi Resiko): Faktor Risiko yang Dapat Diubah
Banyak faktor risiko untuk kanker ovarium adalah tetap. Anda tidak dapat mengubah usia Anda ketika Anda memiliki periode pertama Anda, misalnya. Tetapi masih ada hal-hal yang dapat Anda lakukan. Karena kanker ovarium dianggap "multifaktorial," yang berarti bahwa beberapa proses biasanya bekerja sama untuk menaikkan atau mengurangi risiko kanker ini, membuat perubahan kecil bahkan terkadang dapat membuat perbedaan besar pada apakah seseorang mengembangkan kanker.
Apa yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko Anda?
Pertahankan Berat Badan yang Sehat
Mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat (indeks massa tubuh antara 19 dan 25) adalah ide yang baik apakah Anda khawatir tentang kanker ovarium atau tidak. Kelebihan berat badan atau obesitas meningkatkan risiko beberapa (tetapi tidak semua) jenis kanker ovarium, terutama pada wanita premenopause. Jika menurunkan berat badan terdengar mustahil, ingatlah bahwa Anda tidak harus mencapai berat badan ideal untuk mengurangi risiko. Kehilangan hanya 5 pon hingga 10 pon bermanfaat jika Anda kelebihan berat badan.
Hindari Talek di Produk Perawatan Pribadi
Bedak dalam semprotan dan serbuk pengotor yang feminin dikaitkan dengan perkembangan kanker ovarium.
Sementara talc bukan faktor risiko terbesar untuk kanker ovarium, itu adalah salah satu yang mudah dihindari.
Pilih Kontrol Kelahiran Anda dengan Hati-hati
Beberapa metode pengendalian kelahiran dapat mengurangi risiko kanker ovarium, tetapi pembahasan yang cermat tentang semua risiko dan manfaat adalah penting jika Anda melihat pilihan ini dalam hubungan dengan pencegahan kanker.
Wanita yang menggunakan kontrasepsi oral (pil KB) memiliki risiko lebih rendah terkena kanker ovarium. Untuk memahami ini, akan sangat membantu untuk memikirkan ovulasi. Ketika telur dilepaskan dari ovarium ke tuba fallopi, area peradangan dan trauma dibuat. Diperkirakan peradangan seperti ini mungkin memainkan peran dalam perkembangan kanker. Kontrasepsi oral ("pil") menghambat ovulasi. Secara keseluruhan, pil dapat mengurangi risiko kanker ovarium hingga 50 persen, tergantung pada berapa lama itu digunakan. Selain itu, pengurangan risiko ini tampaknya bertahan hingga 30 tahun.
Pengurangan kanker ovarium ini, bagaimanapun, harus ditimbang terhadap manfaat lain atau efek samping. Orang yang mengonsumsi pil KB lebih cenderung mengembangkan pembekuan darah, terutama jika mereka merokok. Penggunaan kontrasepsi oral juga meningkatkan risiko kanker payudara ke tingkat kecil, terutama pada mereka yang memiliki risiko tinggi terkena penyakit.
Tembakan Depoprovera (suntikan yang diberikan setiap tiga bulan sekali untuk pengendalian kelahiran) mengandung progesteron tetapi bukan estrogen, dan juga muncul untuk mengurangi risiko kanker ovarium. Sementara Depoprovera tidak dapat membawa risiko kanker payudara dari pil KB kombinasi, ada efek samping lain dari Depo-Provera , seperti kenaikan berat badan.
Tubal ligation adalah metode pengendalian kelahiran yang menurunkan risiko kanker ovarium paling banyak, dengan pengurangan hingga 70 persen pada kanker ovarium epitel (jenis yang paling umum). Namun, ini juga memerlukan prosedur pembedahan dan harus dianggap tidak dapat diubah. Ini dibahas lebih lanjut di bawah "operasi" di bawah ini.
Pertimbangkan Menyusui Bayi Anda
Seperti halnya risiko kanker payudara, menyusui dapat mengurangi risiko terkena kanker ovarium. Menyusui (setidaknya menyusui penuh waktu) sering menghambat ovulasi.
Pilih Terapi Penggantian Hormon dengan Bijak
Jika Anda mempertimbangkan penggunaan terapi penggantian hormon (HRT), ada banyak masalah yang perlu dipertimbangkan selain risiko kanker ovarium. Oleh karena itu, penting bagi wanita untuk memahami bahwa mereka yang hanya memakai terapi penggantian hormon estrogen saja, memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker ovarium daripada wanita yang menggunakan kombinasi estrogen dan progesteron.
Spice Up Your Life
Kunyit adalah bahan umum dalam kari dan mustard (bertanggung jawab untuk warna kuning) dan komponen kunyit yang disebut curcumin telah ditemukan memiliki sifat antikanker yang kuat. Para peneliti pertama kali mencatat bahwa kejadian kanker ovarium di Jepang sangat rendah, sementara konsumsi teh Ukon (yang mengandung kunyit) tinggi. Penelitian lebih lanjut melihat sel-sel kanker ovarium di laboratorium menemukan bahwa kunyit menstimulasi kematian sel terprogram (apoptosis) pada sel kanker ovarium tetapi bukan sel normal. Kami tidak tahu apakah salah satu studi yang dilakukan di laboratorium akan menerjemahkan ke efek pada manusia, dan itu terlalu dini untuk berbicara tentang menambahkan suplemen untuk rutinitas harian Anda. Tetapi jika Anda menikmati kari dan mustar, menikmati ini sebagai bagian rutin dari diet Anda mungkin tidak menyakitkan.
Jika Anda Merokok, Berhenti
Merokok hanya meningkatkan risiko satu jenis kanker ovarium, tumor epitel musinum, tetapi ada banyak alasan untuk berhenti hari ini.
Operasi
Ada beberapa jenis operasi yang diketahui dapat mengurangi risiko kanker ovarium, meskipun indikasi untuk operasi ini bervariasi.
- Ligasi tuba : Untuk alasan yang tidak kami pahami dengan jelas, ligasi tuba ("mengikat tabung") dapat mengurangi risiko kanker ovarium hingga 70 persen, tergantung pada usia di mana ia dilakukan. Ligasi tuba biasanya dilakukan sebagai bentuk pengendalian kelahiran, tetapi dengan pengurangan ini, mereka yang memiliki risiko tinggi terkena kanker ovarium mungkin ingin mempertimbangkan metode pengendalian kelahiran ini jika mereka memiliki anak.
- Salpingo-Ooforektomi : Pengobatan standar untuk pengurangan risiko kanker ovarium pada orang yang berisiko (seperti mutasi gen BRCA) adalah salpingo-ooforektomi. Pembedahan ini melibatkan pengangkatan kedua indung telur dan tuba fallopii, dan sering dapat dilakukan dengan pembedahan invasif minimal (dengan beberapa sayatan kecil di perut dan probe yang digunakan untuk mengangkat jaringan). Menghapus jaringan ini dapat menurunkan risiko terkena kanker ovarium antara 75 persen dan 90 persen. Beberapa orang terkejut bahwa operasi ini tidak sepenuhnya menghilangkan risiko, tetapi beberapa kanker ovarium muncul di selaput yang mengelilingi perut dan organ panggul (peritoneum) daripada di indung telur atau saluran telur itu sendiri.
- Histerektomi dan salpingektomi: Banyak wanita mengalami histerektomi (pengangkatan rahim) untuk berbagai kondisi, tetapi memilih untuk mempertahankan indung telur mereka. Ini terutama benar jika seorang wanita masih muda, dan dapat memiliki efek samping yang signifikan terkait dengan kurangnya estrogen yang diproduksi oleh indung telur. Banyak dokter, bagaimanapun, sekarang merekomendasikan penghapusan tuba fallopii bersama dengan rahim untuk mengurangi risiko kanker ovarium.
Deteksi dini
Pada saat ini, kami tidak memiliki tes skrining untuk kanker ovarium, baik mereka yang memiliki risiko rata-rata atau mereka yang memiliki risiko tinggi. Dalam pengaturan ini, berbicara dengan dokter Anda tentang faktor-faktor risiko Anda, dan mencari perawatan medis yang tepat jika Anda memiliki gejala apa pun, adalah penting jika orang-orang menemukan kanker ini sedini mungkin.
Kanker ovarium kadang-kadang dapat dideteksi pada fisik rutin, meskipun kami tidak memiliki bukti bahwa ini mengurangi tingkat kematian dari penyakit. Namun, ada kondisi medis lain, di mana pemeriksaan ginekologi rutin sangat membantu.
Sebagaimana dibahas dalam artikel lain, kami belum memiliki bukti bahwa tes beberapa dokter memerintahkan untuk wanita berisiko tinggi (seperti ultrasound transvaginal dan tes darah CA-125) menurunkan risiko kematian akibat penyakit. Tetapi penting untuk dicatat bahwa ini adalah statistik berdasarkan temuan "rata-rata" dari sejumlah besar wanita. Setiap wanita berbeda. Anda dan dokter Anda mungkin merasa bahwa strategi skrining penting mengingat risiko Anda, dan tentu saja dapat bermanfaat pada tingkat individu. Hal yang paling penting adalah menjadi advokat Anda sendiri dan pastikan Anda benar-benar memahami setiap tes deteksi dini yang direkomendasikan dokter Anda.
> Sumber:
> American Cancer Society. Apakah Berat Badan Mempengaruhi Risiko Kanker? . Diperbarui 01/04/18.
> American College of Obstetricians and Gynecologists. Opini Komite. Salpingectomy untuk Pencegahan Kanker Ovarium. 01/2015.
> National Cancer Institute. Mutasi BRCA: Risiko Kanker dan Pengujian Genetik. Diperbarui 01/30/18.
> National Cancer Institute. Ovarian Epithelial, Fallopian Tube, dan Primer Peritoneal Cancer Treatment (PDQ) - Versi Profesional Kesehatan. Diperbarui 01/19/18.
> Seo, J., Kim, B., Dhanasekaran, D., Tsang, B., dan Y. Song. Curcumin Menginduksi Apoptosis dengan Menghambat Sarco / Endoplasmic Reticulum Ca2 + ATPase Aktivitas di Sel Kanker Ovarium. Surat Kanker . 2016. 371 (1): 30-7.