Mungkin Anda pernah mendengar ungkapan-ungkapan, "Apa yang tidak Anda ketahui tidak dapat menyakiti Anda" atau "Ketidaktahuan adalah kebahagiaan." Meskipun itu mungkin benar beberapa waktu, seringkali tidak akurat ketika menghadapi demensia . Setelah bekerja dengan ribuan orang yang terkena dampak Alzheimer atau jenis lain demensia , saya dapat memberi kesaksian tentang fakta bahwa ada hal-hal pasti yang, sebagai pengasuh, mereka harap mereka sudah tahu sebelumnya tentang demensia.
Di sini mereka:
1. Berdebat Dengan Seseorang yang Memiliki Demensia Tidak Layak
Sangat mudah untuk menjadi frustrasi dan marah dengan seseorang yang menderita demensia , dan kemudian mulai berdebat dengannya untuk meyakinkan dia tentang bagaimana dia salah. Kecenderungan ini sangat umum ketika orang ini adalah anggota keluarga atau teman dekat.
Sebaliknya, ingat bahwa demensia sebenarnya mengubah fungsi, struktur, dan kemampuan otak. Anda jarang akan memenangkan argumen dalam demensia; sebaliknya, Anda hampir selalu meningkatkan tingkat frustrasi Anda berdua. Menghabiskan waktu untuk marah dan berdebat dengan demensia tidak sepadan.
2. Mengabaikan Gejala Tidak Akan Membuat Mereka Pergi
Tidak jarang menghabiskan waktu yang berharga pada tahap awal dan gejala demensia dengan harapan gejala-gejalanya akan hilang begitu saja, atau mencoba meyakinkan diri sendiri bahwa itu hanya fase atau bahwa Anda bereaksi berlebihan. Upaya ini untuk mengatasi dengan penolakan masalah dapat membuat hal-hal yang lebih baik untuk Anda dalam jangka pendek hari ini, tetapi dapat menunda diagnosis kondisi lain yang terlihat seperti demensia tetapi dapat diobati, serta menunda diagnosis dan pengobatan demensia sejati.
Sebagai gantinya, ingatlah bahwa meskipun dapat menimbulkan kecemasan untuk menjadwalkan janji dengan dokter, juga dapat membantu untuk mengetahui apa yang Anda hadapi. Bahkan setelah kekhawatiran Anda dikonfirmasi dengan diagnosis demensia sebenarnya bisa menjadi hal yang baik, karena ada banyak manfaat untuk deteksi dini, termasuk obat yang sering lebih efektif pada tahap awal.
3. Terlalu Banyak Obat Dapat Membuat Orang Merasa dan Bertingkah Lebih Banyak Bingung
Sementara obat-obatan, tentu saja, diresepkan untuk membantu orang, terlalu banyak obat dapat menyakiti orang, menyebabkan disorientasi dan kehilangan memori . Sering kali, obat-obatan mungkin diperintahkan untuk seseorang dengan tujuan mengobati sesuatu secara singkat dan kemudian dilanjutkan secara tidak sengaja selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun tanpa perlu.
Sebaliknya, ketika Anda pergi ke dokter, pastikan untuk membawa daftar semua obat yang orang yang Anda cintai mengambil dan bertanya apakah masing-masing masih diperlukan. Sertakan semua vitamin dan suplemen karena beberapa dari mereka dapat mempengaruhi cara kerja obat, atau mereka dapat berinteraksi dengan bahan kimia dalam obat-obatan. Efek samping dari obat-obatan tertentu terkadang signifikan dan dapat mengganggu fungsi kognitif. Sebaiknya minta peninjauan menyeluruh semua obat untuk memastikan bahwa mereka benar-benar membantu, dan tidak menyakiti, kekasih Anda.
4. Terapi Validasi Dapat Membantu Kita Merespons dengan Lembut
Orang yang hidup dengan demensia sering mengalami realitas yang berbeda dari kita. Mereka mungkin berulang kali memanggil ibu mereka atau bersikeras bahwa mereka harus pergi bekerja, meskipun mereka telah pensiun selama bertahun-tahun.
Daripada merasa kesal dan mengingatkan orang yang Anda cintai di usianya, fakta bahwa ibunya meninggal beberapa dekade yang lalu atau bahwa ia belum bekerja dalam 20 tahun, cobalah mengambil lima menit untuk memintanya menceritakan tentang ibunya atau tentang pekerjaannya. .
Ini adalah contoh penggunaan terapi validasi, dan menggunakan teknik ini sering dapat meningkatkan hari untuk Anda berdua.
Gagasan di balik terapi validasi membantu kita untuk mengingat untuk menyesuaikan fokus kita untuk melihat hal-hal dengan cara mereka, daripada mencoba tidak berhasil agar mereka melihatnya dari sudut pandang kita.
5. Tidak Pernah Terlambat untuk Bekerja Meningkatkan Kesehatan Otak
Kadang-kadang, orang merasa bahwa setelah cinta seseorang menerima diagnosis demensia, sudah terlambat untuk melakukan apa-apa. Bagian dari tanggapan itu mungkin terkait dengan proses berduka normal setelah diagnosis, tetapi banyak pengasuh menyatakan bahwa mereka benar-benar tidak tahu bahwa strategi kesehatan otak benar-benar dapat membuat perbedaan dalam fungsi, apakah kognisi normal atau sudah menurun.
Sebaliknya, ingatlah bahwa sementara demensia sejati tidak akan hilang dan umumnya bersifat progresif, masih ada banyak strategi yang dapat digunakan untuk mempertahankan dan bahkan meningkatkan kesehatan otak dan berfungsi untuk sementara waktu dalam demensia. Latihan fisik , aktivitas mental , dan kegiatan yang bermakna dapat membantu menjaga fungsi dan tujuan dalam kehidupan sehari-hari.
6. Berbagi Perjuangan Anda dan Menerima Bantuan Adalah Penting
Jutaan pengasuh melakukan segala upaya untuk melakukan tugas pengasuhan dengan baik, dan beberapa akhirnya melakukannya sendiri. Para pengasuh ini sering tidak tahu seberapa lelahnya mereka, dan jika mereka melakukannya, mereka mungkin merasa bahwa kelelahan mereka tidak menjadi masalah karena mereka memiliki pekerjaan yang harus dilakukan.
Alih-alih hampir tidak bertahan, hari demi hari, mencari layanan perawatan kesehatan di rumah, fasilitas penitipan anak dewasa, perawatan yang tenang, dan kelompok dukungan dan dorongan untuk pengasuh. Sumber daya ini untuk perawatan demensia dapat membantu Anda menjadi pengasuh yang lebih baik dengan mengisi kembali secangkir energi yang tersedia.
Merasa seperti Anda tidak punya tempat untuk meminta bantuan? Hubungi Asosiasi Alzheimer. Mereka memiliki saluran bantuan 24 jam (800-272-3900), dan telinga serta pengetahuan pendengaran mereka tentang sumber daya lokal dapat memberi Anda arahan dan sumber daya praktis untuk situasi dan komunitas spesifik Anda. Pengasuh yang akhirnya mengakses beberapa dukungan menoleh ke belakang dan mengatakan betapa sangat bermanfaatnya hal ini untuk menjaga kesehatan fisik dan emosional mereka sendiri melalui proses tersebut.
7. Pilih Satu Hal Kecil untuk Dilakukan untuk Diri Sendiri
Risiko kelelahan pengasuh adalah nyata. Pengasuh tidak perlu merasa bersalah atau frustrasi karena mereka tidak punya waktu atau energi untuk berolahraga, tersenyum, makan dengan benar, dan tidur nyenyak. Kebanyakan pengasuh sangat menyadari hal-hal ini yang harus mereka lakukan tetapi tidak punya waktu. Hal terakhir yang mereka butuhkan adalah daftar hal-hal lain yang seharusnya mereka lakukan.
Sebaliknya, apa yang perlu diingat oleh pengasuh adalah bahwa melakukan satu hal kecil untuk diri mereka sendiri itu penting dan bermanfaat. Anda mungkin tidak punya waktu untuk melakukan hal-hal besar, tetapi menemukan cara-cara kecil untuk mengisi tangki energi pengasuh Anda sangat penting.
Ide praktis dari pengasuh demensia yang telah ada termasuk 30 menit kunjungan dari seorang teman, 20 menit waktu tenang di mana Anda membaca bagian agama atau mendengarkan musik favorit Anda, 10 menit untuk minum kopi rasa favorit Anda, lima menit mengunci diri di kamar Anda untuk secara fisik meregangkan tubuh Anda atau memanggil anggota keluarga yang akan mengerti, dan 10 detik mengambil napas dalam-dalam dan membiarkannya keluar perlahan.
8. Pilih dan Pilih Prioritas Anda, dan Biarkan Sisanya Pergi
Beberapa orang mengatakan bahwa demensia mengambil dan memilih pertempurannya sendiri. Namun, yang lain membagikannya pada awalnya, mereka mencoba "melakukan segalanya dengan benar," tetapi seiring berjalannya waktu, mereka belajar bahwa melepaskan beberapa tekanan dan harapan ini menyelamatkan kewarasan mereka sendiri dan mengurangi rasa frustrasi mereka.
Daripada berfokus pada memenuhi harapan Anda sendiri dan orang-orang di sekitar Anda, ubah fokus Anda ke hal-hal penting saat ini. Anda akan jarang salah jika Anda bertanya pada diri sendiri apakah tantangan sesaat akan menjadi penting dalam sebulan dari sekarang, atau tidak, dan berjalan sesuai dengan itu.
9. Memiliki Percakapan yang Sulit Tentang Keputusan dan Pilihan Medis
Dapat dimengerti, sangat sulit untuk berpikir tentang masa depan yang tidak pasti setelah diagnosis demensia. Anda mungkin memerlukan waktu untuk menyerap dan memproses informasi.
Namun, alih-alih menghindari pembicaraan yang tidak nyaman tentang keputusan medis dan kuasa dokumen pengacara , luangkan waktu untuk mendiskusikan pilihan-pilihan penting ini. Bicaralah dengan orang yang Anda cintai yang menderita demensia lebih cepat daripada nanti (atau tidak pernah). Mengapa? Tidak perlu menebak tentang keputusan medis dan preferensi pribadi dapat membuat Anda lebih tenang, mengetahui bahwa Anda menghormati pilihannya.
10. Ingat Bahwa Dia Benar-Benar Tidak Bisa Mengontrol Perilaku-Nya
Ketika anggota keluarga atau teman Anda menderita demensia, tergoda untuk percaya bahwa dia benar-benar tidak seburuk itu. Ini bisa menjadi kecenderungan protektif sehingga Anda tidak harus langsung menghadapi perubahan yang membuat demensia dalam hidup orang yang Anda cintai.
Kadang-kadang, pengasuh hampir lebih suka percaya bahwa orang yang dicintai itu keras kepala, daripada fakta bahwa ia menderita demensia. Masalah dengan keyakinan itu adalah bahwa, sangat mudah untuk merasa bahwa dia memilih untuk menggali tumitnya dan hanya menjadi sulit. Anda mungkin merasa seperti dia memiliki "masalah memori selektif" atau bahwa dia hanya mencoba memprovokasi Anda atau membuat hari Anda sulit. dengan tidak berpakaian untuk pergi ke janji dokternya, misalnya.
Sebaliknya, ingatkan diri Anda bahwa demensia dapat memengaruhi kepribadian , perilaku , pengambilan keputusan, dan penilaian . Dia bukan hanya keras kepala atau manipulatif; Ia juga memiliki penyakit yang kadang-kadang dapat mengendalikan perilaku dan emosinya. Perspektif ini dapat membuatnya merasa kurang pribadi ketika hari tidak berjalan dengan baik.
11. 20 Menit Kemudian Dapat Merasa Seperti Sepanjang Hari Baru
Kadang-kadang, orang yang dicintai dengan demensia dapat menjadi cemas, gelisah , dan agresif saat Anda membantu mereka dengan kegiatan sehari-hari mereka . Misalnya, mungkin Anda mencoba mendorong ibumu untuk menyikat giginya dan dia mendorong Anda pergi dan berteriak pada Anda. Itu tidak akan terjadi sekarang.
Alih-alih meningkatkan tuntutan Anda tentang menyikat giginya, cobalah memberinya (dan diri Anda sendiri, jika perlu) beberapa menit untuk menenangkan diri. Pastikan keselamatannya dan pergi ke ruangan yang berbeda selama 20 menit. Anda mungkin mengetahui bahwa ketika Anda kembali dan menyalakan musik favoritnya, tugas yang sangat ia teguh menentang sebelumnya kini jauh lebih mudah dan bukan masalah besar. Meskipun ini tidak selalu berhasil, sering kali, dan itu pasti patut dicoba.
12. Kualitas Hidup Tidak Mustahil di Demensia
Mengatasi diagnosis demensia seringkali tidak mudah. Ada kehilangan kesedihan, perubahan yang harus dilakukan dan banyak hal untuk dipelajari. Namun, Anda tidak perlu jatuh karena kebohongan bahwa hidup akan selalu mengerikan dengan demensia. Ini tidak benar.
Sebaliknya, dengarkan orang lain yang pernah ada di sana, yang mengakui tantangan dan jangan menyangkal rasa sakit, tetapi yang juga berusaha untuk terus menikmati hidup. Menurut banyak orang yang hidup dengan demensia, ada cara untuk tetap menikmati hidup, untuk tetap memiliki kualitas hidup yang tinggi , meskipun tantangan mereka. Ambillah harapan dari kata-kata mereka ketika mereka mengatakan bahwa mereka masih menikmati sosialisasi dengan teman-teman, makanan yang baik, terapi hewan peliharaan , dan tawa .
Satu Kata Dari
Sebagai anggota keluarga dan pengasuh untuk seseorang yang hidup dengan demensia, Anda mungkin merasa seperti tangan Anda penuh, dan mereka sangat mungkin. Kami menghargai upaya Anda sebagai pengasuh, dan kami mendorong Anda untuk memilih bahkan hanya satu dari "kata-kata dari orang bijak" ini untuk diingat ketika Anda menjalani hari Anda.
Harapan kami adalah tidak memberikan daftar arah yang luar biasa, melainkan untuk membagikan kebijaksanaan yang diperoleh dengan susah payah dari mereka yang pernah ada di sana, dan untuk menyelamatkan Anda, jika mungkin, dari kemudian berkata, "Seandainya saja saya tahu."
> Sumber:
> Asosiasi Alzheimer. Pusat Alzheimer dan Demensia Caregiver. http://www.alz.org/care/overview.asp
> Universitas California San Francisco. Pusat Medis UCSF. Mengatasi Strategi untuk Pengasuh Dementia Vaskular. https://www.ucsfhealth.org/education/coping_strategies_for_vascular_dementia_caregivers/