Bagaimana Cara Manfaat Terapi Seni Bagi Orang yang Hidup Dengan Kanker?
Terapi seni adalah bidang yang cukup baru dalam dunia kedokteran. Namun seni - apakah melihatnya atau menciptakannya - telah lama diketahui memiliki efek penyembuhan. Untuk orang yang hidup dengan kanker, terapi ini dapat membantu dalam banyak hal. Selain memberikan pelarian yang rileks dengan latar belakang kecemasan dan ketakutan akan masa depan, melukis atau menggambar dapat membantu Anda memahami segudang emosi yang dapat sejalan dengan diagnosis kanker.
Emosi yang sering sulit diungkapkan dalam kata-kata.
Anda tidak harus menjadi seniman, atau bahkan menyukai seni untuk mendapat manfaat. Satu-satunya persyaratan adalah pikiran terbuka dan kemampuan untuk memegang pensil atau kuas.
Apa Tepatnya Terapi Seni?
Terapi seni dapat didefinisikan hanya sebagai penggunaan seni untuk mempromosikan penyembuhan. Seni dalam arti ini membahas kebutuhan fisik, emosional, serta spiritual yang menyertai diagnosis kanker. Seni dapat digunakan dalam cara pengalaman - seperti melihat lukisan di museum atau di buku, atau dengan cara kreatif - seperti melukis, menggambar, mematung, membuat manik-manik, atau berbagai jenis kegiatan kreatif lainnya.
Emosi yang kuat yang dialami orang dengan kanker seringkali sulit digambarkan dengan kata-kata. Namun mengungkapkan perasaan memungkinkan orang yang Anda cintai untuk mengetahui apa yang Anda alami - setidaknya sampai taraf tertentu - sehingga mereka dapat memberikan kenyamanan yang Anda butuhkan untuk mengatasi saat ini. Ini juga memungkinkan Anda untuk mengekspresikan emosi yang bahkan tidak Anda ketahui.
Dikatakan oleh beberapa ilmuwan bahwa emosi dirasakan pertama kali dalam gambar dan hanya kemudian dalam kata-kata. Untuk alasan ini, seni dapat menjadi cara untuk memasuki apa yang Anda rasakan di dalam sebelum Anda dapat menggambarkannya dengan kata-kata.
Apa Yang Terjadi Selama Sesi Terapi Seni?
Melukis atau menggambar untuk penyembuhan berbeda dari menciptakan karya seni yang mungkin ditampilkan di galeri seni.
Fokus sesi terapi seni hanya untuk Anda. Tujuannya adalah untuk memungkinkan Anda mengekspresikan perasaan Anda, mulai memahami perasaan Anda, dan semoga mengurangi stres dalam prosesnya. Dalam pengertian ini, tidak ada teknik khusus yang direkomendasikan. Alat apa pun dan gaya lukisan apa pun yang memberi Anda sukacita dan kedamaian adalah tujuannya. Dalam banyak penelitian tentang terapi seni, lanskap adalah tema umum untuk orang yang hidup dengan kanker. Tapi gambar abstrak atau bahkan lukisan jari mungkin yang menarik bagi Anda. Setiap orang berbeda.
Untuk memulai sendiri, temukan tempat yang nyaman di rumah Anda. Beberapa orang suka mendengarkan musik ketika mereka melukis, sementara yang lain lebih suka diam. Tip terbaik yang saya berikan adalah “baru mulai.” Anda tidak harus memiliki gambaran dalam pikiran, atau ide apa pun tentang apa yang Anda rencanakan untuk melukis. Mulailah dan lihat apa yang terbentang. Itu adalah bagian ekspresif dari terapi seni. Di bawah ini adalah tautan untuk menemukan sumber daya yang Anda perlukan serta ide untuk mulai melukis.
Sejarah Terapi Seni
Terapi seni, dalam arti tertentu, telah ada selama manusia ada di bumi. Bahkan sebelum kata-kata tertulis, seni digunakan untuk mengekspresikan emosi mulai dari kegembiraan dan sukacita hingga kesedihan dan kesakitan fisik.
Selama tahun 1900-an para ilmuwan mulai melihat bahwa seni dapat memainkan peran dalam diagnosis dan perawatan orang-orang dengan penyakit mental dan fisik, dan pada tahun 1969 Asosiasi Terapi Seni Amerika dibentuk. Organisasi ini mendidik masyarakat tentang penggunaan terapi seni dalam kedokteran dan bertanggung jawab untuk menetapkan standar bagi terapis seni terdaftar.
Bagaimana Seni Menyembuhkan?
Tidak diketahui secara pasti bagaimana seni dapat membantu penyembuhan. Di tengah ketegangan perawatan kanker, itu dapat memberikan kesempatan untuk tenang dan relaksasi - waktu untuk melakukan apa yang ingin Anda lakukan sendiri. Banyak orang menemukan bahwa meluangkan waktu untuk melukis membantu mengubah sikap mereka.
Jika Anda merasa putus asa, Anda mungkin merasa lebih termotivasi untuk melanjutkan perawatan. Jika Anda merasa cemas, Anda mungkin mengalami ketenangan dan kedamaian.
Para ilmuwan yang telah mempelajari terapi seni telah menemukan bahwa lukisan mengubah pola gelombang otak. Ini juga dapat mengubah hormon dan neurotransmitter di otak. Lukisan telah terbukti mengubah persepsi rasa sakit - yang pada gilirannya dapat mengubah pandangan Anda terhadap dunia.
Manfaat Terapi Seni untuk Orang Dengan Kanker
Menciptakan seni telah terbukti membantu dengan kesejahteraan fisik dan emosional. Manfaat lain bagi penderita kanker meliputi:
- Manfaat Selama Kemoterapi - Satu studi tentang penggunaan terapi seni selama kemoterapi menemukan bahwa itu bermanfaat dalam 3 cara utama. Pertama, itu dianggap sebagai outlet yang santai dan kreatif. Kedua, peserta merasa bahwa itu memberi mereka kesempatan untuk merasa didengarkan. Dan ketiga, itu memberikan jalan untuk mengekspresikan emosi dan mencari makna dalam hidup mereka.
- Manfaat Selama Terapi Radiasi - Penelitian lain melihat peran seni pada wanita yang menjalani terapi radiasi untuk kanker payudara. Mereka yang berpartisipasi memiliki peningkatan dalam kesehatan total, kualitas hidup total, kesehatan fisik dan kesehatan psikologis. Manfaat positif terlihat pada citra tubuh, mengatasi efek samping sistemik (seluruh tubuh), dan dalam "perspektif masa depan" - sesuatu yang saya akan ambil kebebasan mendefinisikan ulang sebagai "harapan."
- Dukungan Sosial - Dalam beberapa kasus, terapi seni telah memberikan kesempatan untuk dukungan sosial bagi orang-orang yang tidak aktif menjadi bagian dari kelompok pendukung kanker .
- Peningkatan Kesehatan Mental - Beberapa penelitian menemukan bahwa menciptakan seni mengurangi gejala kecemasan dan depresi yang dapat menyertai diagnosis kanker. Dari catatan yang lebih besar, adalah bahwa manfaat ini dapat bertahan untuk waktu yang lama. Satu studi terapi seni pada pasien kanker payudara menemukan bahwa sesi menghasilkan perbaikan jangka panjang yang signifikan dalam gejala depresi dan kecemasan.
- Peningkatan Kualitas Hidup - Melalui pengembangan bentuk ekspresi diri yang baru, lukisan ditemukan memiliki efek positif pada pertumbuhan pribadi, koping, dan interaksi sosial untuk orang yang hidup dengan kanker.
- Manfaat Rawat Inap - Penelitian telah menunjukkan bahwa terapi seni dapat mengurangi kebutuhan akan obat nyeri, meningkatkan kepatuhan (yaitu keinginan untuk menggunakan obat yang dapat membantu kanker) dengan obat-obatan, dan mengurangi lama rawat inap di rumah sakit.
- Manfaat Akhir Kehidupan - Satu studi tentang pasien kanker terminal di Taiwan mengevaluasi efek apresiasi seni dan lukisan langsung. Para peneliti menemukan bahwa menciptakan seni sangat membantu dalam membawa pasien-pasien ini untuk mengekspresikan perasaan mereka tentang kanker terminal. Selain itu, 70 persen menggambarkan pengalaman itu sebagai santai, dan 53 persen orang mengaku merasa lebih baik secara fisik setelah pengalaman artistik mereka.
Bagaimana Saya Bisa Memulai?
Salah satu keindahan terapi seni adalah Anda dapat memulai di mana saja dan kapan saja. Beberapa ide untuk membantu Anda memulai meliputi:
- Memeriksa buku-buku seni di perpustakaan setempat atau toko buku. Jika Anda baru sembuh dari perawatan kanker, ini adalah kesempatan yang baik untuk memberi teman jawaban atas pertanyaan itu, "Apa yang bisa saya lakukan untuk membantu?"
Sumber yang bagus adalah The Art Therapy Sourcebook . Buku-buku lain yang mungkin membantu termasuk Seni adalah Cara Mengetahui dan Jurnal Visual - Sebagai alternatif, ketika seseorang bertanya apa yang bisa mereka lakukan untuk Anda, mintalah satu set pensil warna dan sebuah buku gambar, atau satu set cat air.
- Apakah kelas atau kelompok tersedia di komunitas Anda? Beberapa rumah sakit mensponsori program yang menampilkan seni untuk penyembuhan. Periksa dengan tim perawatan kanker Anda. Jika program seperti ini tidak ada di pusat kanker Anda - dan Anda berada di titik dalam perawatan Anda ketika Anda merasa baik dan termotivasi untuk memulai program seperti itu, minta pusat kanker Anda untuk memeriksa contoh program yang saat ini di tempat, seperti Moffitt Cancer Centre Arts dalam program Kedokteran di Florida, Terapi Seni Ekspresif di Dana-Farber Cancer Institute, atau Program Seni Rumah Sakit Kanker Smillow di Yale.
Sumber Daya untuk Memulai:
Dari galeri lukisan hingga perlengkapan dan ide seni, berikut adalah beberapa gagasan yang telah membantu orang lain memulai.
Ide - Lihat "ide lukisan" online untuk ide tentang apa yang harus dilukis.
Persediaan - Ini bisa membuat frustrasi untuk berpikir untuk mengekspresikan, dan kemudian menyadari Anda tidak memiliki alat-alat seni yang tersedia untuk terus maju dengan ide Anda. Beberapa perlengkapan seni yang mungkin ingin Anda miliki meliputi:
- Kuda-kuda
- Palet cat dan pisau palet
- Sebuah celemek untuk melindungi pakaianmu
- Kuas cat
- Cat - banyak orang menemukan cat akrilik mudah untuk memulai
- Membersihkan handuk atau tisu dan ditambah wadah air
Melihat Galeri - Jika Anda menikmati melihat karya seni, pertimbangkan mencari beberapa lukisan karya Leonardo da Vinci, atau periksa seri "Orang Amerika di Paris 1860 hingga 1900." Onkologi di Kanvas
Jika Anda telah memulai proyek seni yang terinspirasi oleh perjalanan kanker Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk memasukkannya dalam kontes "Oncology on Canvas". Tentu saja, penggunaan seni yang paling penting adalah untuk ekspresi dan relaksasi. Pengecatan tidak harus menjadi kompetisi yang menambah stres pada perjalanan Anda. Yang mengatakan, beberapa orang menemukan bahwa karya yang telah mereka buat dapat menginspirasi orang lain juga dan ingin berbagi. Jika demikian, ini adalah tempat yang indah. Pasien, pasien yang dicintai pasien kanker, dan penyedia layanan kesehatan diundang setiap tahun untuk berbagi perubahan yang menegaskan hidup dalam kehidupan mereka yang dinyatakan dalam seni. Atau jika Anda menyukai apresiasi seni alih-alih ekspresi langsung, melihat beberapa kiriman sebelumnya dapat menghangatkan hati Anda dan menyehatkan jiwa Anda.
Tambahkan Musik Kecil
Bagi Anda yang suka mendengarkan musik saat melukis, kombinasi seni dan musik mungkin memiliki manfaat ganda. Terapi musik untuk pasien kanker , apakah itu melibatkan bermain musik atau hanya menikmati musik yang dimainkan oleh orang lain, tampaknya memiliki sejumlah manfaat bagi mereka yang hidup dengan kanker.
> Sumber:
> Collie, K., Bottorff, J., dan B. Long. Pandangan narasi terapi seni dan seni membuat oleh wanita dengan kanker payudara. Jurnal Psikologi Kesehatan . 2006. 11 (5): 761-75.
> Collie, K., dan A. Kante. Kelompok seni untuk wanita terpinggirkan dengan kanker payudara. Penelitian Kesehatan Kualitatif . 2011. 21 (5): 652-61.
> Forzoni, S. et al. Terapi seni dengan pasien kanker selama sesi kemoterapi: analisis dari persepsi pasien tentang menolong. Perawatan Paliatif dan Dukungan . 2010. 8 (1): 41-8.
> Geue, K. et al. Tinjauan tentang intervensi terapi seni untuk pasien kanker dan hasil penelitian. Terapi Komplementer dalam Kedokteran . 2010. 18 (3-4): 160-70.
> Lin, M. et al. Terapi seni untuk pasien kanker terminal di unit perawatan paliatif rumah sakit di Taiwan. Perawatan Paliatif dan Dukungan . 2012. 10 (1): 51-7.
> Lipson, E. Seni dalam onkologi: bagaimana pasien menambah kehidupan pada hari-hari mereka. Jurnal Onkologi Klinis . 2011. 29 (10): 1392-3.
> Luzzatto, P., Sereno, V., dan R. Capps. Alat komunikasi untuk pasien kanker dengan rasa sakit: teknik terapi seni garis tubuh. Perawatan Paliatif dan Dukungan . 2003. 1 (2): 135-42.
> Monti, D. et al. Sebuah uji coba terkontrol secara acak, terapi seni berdasarkan kesadaran (MBAT) untuk wanita dengan kanker. Psikologi . 2006. 15 (5): 363-73.
> Oster, I. et al. Terapi seni meningkatkan sumber daya mengatasi: studi acak, terkontrol di antara wanita dengan kanker payudara. Perawatan Paliatif dan Dukungan . 2006. 4 (1): 57-64.
> Puetz, T., Morley, C., dan M. Herring. Efek Terapi Seni Kreatif pada Gejala Psikologis dan Kualitas Hidup pada Pasien Kanker. JAMA Internal Medicine . 2013. 173 (11): 960-9.
> Svensk, A. et al. Terapi seni meningkatkan kualitas hidup yang berpengalaman di kalangan wanita yang menjalani perawatan untuk kanker payudara: studi terkontrol secara acak. European Journal of Cancer Care . 2009. 18 (1): 69-77.
> Thyme, K. et al. Terapi seni singkat individu dapat membantu untuk wanita dengan kanker payudara: studi klinis terkontrol secara acak. Perawatan Paliatif dan Dukungan . 2009. 7 (1): 87-95.