10 Cara Mengatasi Pengobatan Kanker Payudara

Berikan Diri Anda Izin Untuk Pulih Selama Perawatan

Segala jenis perawatan yang Anda miliki untuk kanker payudara dapat merusak jadwal Anda. Pergi ke sesi perawatan, melakukan tes tambahan, dan mencatat pekerjaan administrasi membuat berhadapan dengan kanker seperti memiliki pekerjaan paruh waktu! Sementara itu, Anda mungkin masih bekerja, mengurus keluarga Anda, dan menepati komitmen lain juga. Anda perlu istirahat - tidak, buat beberapa kali istirahat! Terkadang Anda hanya perlu memberi izin kepada diri sendiri untuk menjaga diri sendiri. Berikut beberapa saran, beberapa di antaranya keluar dari kelompok pendukung kanker payudara saya.

Saat dalam perawatan dan pemulihan, beri izin untuk:

1 -

Katakan saja tidak

Mengatakan "Tidak" dapat membuat Anda merasa bersalah. Anda mungkin salah satu dari orang-orang yang diminta untuk memimpin komite, memberikan baby shower, atau pergi keluar kota. Mungkin Anda ingin melakukan semua hal ini, tetapi sangat penting untuk menghemat energi Anda. Katakan saja tidak pada siapa pun atau siapa pun yang akan menggunakan kekuatan yang Anda butuhkan untuk mengatasi perawatan, efek samping, pemeriksaan, dan pemulihan. Anda akan merasa lebih baik jika Anda beristirahat dan merawat diri sendiri dengan baik.

2 -

Ambil Snooze Breaks

Tidurlah saat ketukan lelah. Siapkan ruang untuk tidur dengan bantal dan selimut yang nyaman. Jika Anda suka, buat tanda untuk pintu yang berbunyi: "Tidur Siang Eksekutif Sedang Berlangsung - Jangan Ganggu!" Coba mainkan kaset meditasi atau musik yang menenangkan untuk memblokir suara yang mengganggu. Ambillah mainan boneka yang diberikan seseorang yang istimewa dan diringkas untuk beristirahat. Biarkan kelelahan melayang, sambil memberi tubuh dan semangat Anda untuk pulih.

3 -

Veg Out

Pertahankan pola makan yang sehat dan biarkan orang lain memasak. Selama perawatan, makanlah diet terbaik yang Anda bisa. Lanjutkan dan serang toko makanan kesehatan untuk pilihan organik, dan pastikan untuk memeriksa freezer mereka untuk menyiapkan makanan. Ingat untuk pergi dengan mudah pada daging merah dan kentang, tetapi penuh dengan sayuran , buah-buahan , jus, kacang-kacangan, dan ikan. Minum banyak cairan bebas gula, dan tetap terhidrasi dengan baik.

4 -

Get Away Ambil hari atau malam libur dan lakukan sesuatu yang benar-benar menyenangkan. Kunjungi spa, taman, atau nikmati konser. Pergi untuk perjalanan akhir pekan, bahkan ke hotel lokal dapat mengangkat semangat Anda. Terkadang perubahan pemandangan atau kunjungan dengan teman dan keluarga dapat membuat perubahan yang menyenangkan. Ini cara yang bagus untuk fokus pada alam, orang yang Anda cintai, atau tempat yang Anda sukai, daripada memikirkan tentang perawatan Anda.

5 -

Menjadi nyata

Hanya sakit tanpa berpura-pura Anda sebenarnya baik-baik saja. Memanggil orang-orang dukungan Anda, serahkan tugas-tugas Anda yang biasa, dan pergilah berbaring. Jika Anda menempatkan beberapa tuntutan pada tubuh Anda selama pemulihan dari perawatan, sumber daya batin Anda akan memiliki kesempatan yang lebih baik untuk menutup dan memperbaiki tubuh Anda. Anda akan merasa lebih baik, dan orang-orang yang terus menawarkan untuk membantu mendapatkan kesempatan untuk masuk dan merawat Anda.

6 -

Mintalah

Mintalah bantuan dengan laundry, housekeeping, dan mengemudi. Mungkin sulit untuk bertanya, tetapi orang benar-benar ingin membantu Anda. Binatu bisa pulang bersama Louise, urusan rumah tangga bisa dilakukan oleh Harry, dan Doug atau Diane bisa melakukan mengemudi. Greta dapat berbelanja bahan makanan dan membeli buku film atau perpustakaan untuk Anda juga. Jika Anda memiliki neutropenia , Anda tidak perlu keluar dalam kerumunan. Dapatkan teman yang kuat untuk melakukan angkat berat dan berkebun. Tugas Anda adalah melawan kanker dan memulihkan diri. Tetapi teman-teman Anda mungkin membutuhkan Anda untuk meminta mereka melakukan ini, atau mereka mungkin tidak tahu bahwa hanya sesederhana itu untuk membantu. Silakan - tanyakan.

7 -

Ikuti Arus

Menangis ketika Anda merasa seperti itu dengan atau tanpa bahu simpatik. Keluarkan jaringan dan lanjutkan dan biarkan aliran air mata mengalir. Ini bisa menjadi katarsis dan memperbarui untuk memiliki tangisan yang baik. Mungkin Anda sudah menjadi yang kuat sejauh ini. Tetapi jika Anda berurusan dengan kanker, Anda mungkin memiliki pikiran dan emosi yang secara alami membanjiri Anda. Jika teman terbaik Anda atau orang simpatik yang baik ada di dekat Anda, biarkan mereka menghibur Anda. Ini adalah rilis yang bagus untuk Anda berdua.

8 -

Pertahankan Getaran Baik

Hindari orang dan situasi negatif - sekarang dan setelah Anda menyelesaikan perawatan! Anda tahu siapa yang saya maksud: orang-orang dengan cerita-cerita horor kanker payudara, orang-orang yang mengatakan, "Sepupu saya baru saja meninggal dunia dari minggu terakhir itu." Biarkan sikap dan kurangnya kepekaan itu tinggal bersama mereka; jangan menyerap getaran negatif mereka. Entah dikecewakan dengan beberapa comeback hebat atau Anda sendiri, atau mengembangkan tuli yang selektif. Lebih baik lagi, tunjuk orang lain untuk menjawab pintu Anda dan menyaring panggilan Anda, hanya mengakui orang-orang yang Anda pilih untuk berinteraksi.

9 -

Pesta Aktif

Rayakan kemenangan kecil, dan bersukacita ketika Anda memiliki hari yang baik. Jika jumlah darah Anda mendekati normal, jika nafsu makan Anda baik, atau tingkat energi Anda memantul kembali, rayakan! Ketika Anda mendapatkan kabar baik, bersukacita. Bagikan kabar baik Anda dengan keluarga, teman, dan pendukung. Nikmati setiap hari yang Anda rasakan dengan baik.

10 -

Rasakan Cinta

Tunjukkan cinta kepada mereka yang benar-benar Anda cintai. Bersedialah untuk menerima cinta dari mereka yang menyayangimu. Jika ada seseorang yang Anda sayangi, tetapi tidak pernah mengatakan kepadanya betapa Anda mencintainya, jangan menahan diri. Ucapkan kata-kata khusus itu sekarang. Tulis surat itu, susun scrapbook, tempatkan panggilan telepon itu. Katakan pada mereka, tunjukkan pada mereka, cintai mereka sekarang. Hitung setiap hari.