Campuran tekanan mendalam dan yoga yang dibantu, modalitas ini dapat menjadi kuat
Jika Anda sudah jones untuk perubahan dari pijat Swedia tradisional Anda, atau Anda sangat kaku atau sakit karena olahraga atau radang sendi, pijat Thai mungkin hanya apa yang Anda cari. Tidak seperti kebanyakan modalitas pijat yang menggunakan minyak pijat dan mengharuskan Anda untuk membuka pakaian dan memanjat di bawah selembar kertas di atas meja pijat, pijat ala Thai dilakukan saat Anda berpakaian lengkap, biasanya di atas tikar yang empuk di lantai.
Alih-alih gerakan melayang dan memijat santai yang menjadi ciri dari bentuk pijat yang lebih populer , pijat Thai menggunakan teknik peregangan, menarik, dan goyang untuk meredakan ketegangan dan meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak. Kadang-kadang disebut "yoga orang malas."
Terapis menggunakan tangan, lutut, kaki, dan kakinya untuk menggerakkan Anda ke dalam serangkaian peregangan yoga dan juga menerapkan kompresi otot dalam, mobilisasi sendi, dan akupresur. Pijat ala Thai juga memanfaatkan kerja energi, yang menurut budaya Asia kuno, memperlakukan medan energik halus di dalam tubuh. Ini mengoreksi penyumbatan, kekurangan, dan ketidakseimbangan dalam aliran energi ini, yang kemudian diyakini dapat meningkatkan kesehatan klien.
Apakah Pijat Thailand Menyakitkan?
Menerapkan tekanan pada adhesi serat otot yang lunak (dikenal sebagai "simpul otot") dapat melukai, tetapi ada perbedaan antara jenis ketidaknyamanan dan nyeri karena tekanan atau peregangan yang berlebihan atau tidak sesuai.
Meskipun mungkin sulit untuk menghindari ketidaknyamanan ketika menargetkan simpul otot, seorang terapis pijat berlisensi yang berkualitas harus dapat menyesuaikan tekanan dan gerakan pijatan sehingga Anda tidak kesakitan.
Pijat ala Thai kadang-kadang digambarkan sebagai sakit, tetapi terapis pijat berlisensi harus menggunakan umpan balik Anda dan menyesuaikan tingkat tekanan dan peregangan.
Potensi Manfaat Pijat Thailand
Pijat semua jenis sering digunakan untuk menghilangkan stres dan melindungi terhadap masalah kesehatan terkait stres. Ia juga dikatakan untuk meningkatkan energi dan meningkatkan jangkauan gerak dan fleksibilitas. Pijat ala Thai, khususnya, dikatakan bermanfaat atau memperbaiki banyak masalah kesehatan yang berbeda. Secara khusus, itu mungkin:
- Meredakan sakit kepala tegang
- Mengurangi jenis nyeri punggung (biasanya nyeri punggung subakut dan kronis yang tidak spesifik)
- Meringankan nyeri otot dan spastisitas serta kekakuan dan nyeri sendi
- Meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak
- Merangsang sirkulasi dan drainase limfatik
- Tingkatkan energi
- Tenangkan sistem saraf
Kemungkinan Kontraindikasi
Seorang terapis pijat berlisensi harus bertanya tentang riwayat kesehatan Anda sebelum dipijat. Pijat ala Thai mungkin tidak aman untuk seseorang dengan kondisi kesehatan seperti herniasi disk, osteoporosis, operasi baru-baru ini, atau penyakit kardiovaskular. Jika Anda mempertimbangkan untuk mencoba pijat ala Thai, ada baiknya untuk memeriksa dengan dokter Anda sebelum mendapatkan perawatan untuk mendiskusikan apakah itu sesuai untuk Anda.
Wanita hamil harus memeriksakan diri ke dokter terlebih dahulu sebelum dipijat. Jika dia mengatakan bahwa tidak apa-apa, mintalah rekomendasi untuk terapis pijat berlisensi yang bersertifikat dalam pijat kehamilan.
Pijat tidak boleh dilakukan di atas memar, kulit yang meradang atau lemah, luka yang tidak sembuh atau terbuka, ruam kulit, tumor, hernia perut, atau patah tulang baru-baru ini.
Apa yang Harus Diketahui Sebelum Penunjukan Anda
Anda biasanya diminta untuk membawa atau memakai pakaian yang longgar dan nyaman untuk dipijat.
Pijat khas Thailand adalah 60 menit hingga dua jam.
Beberapa kiat tambahan:
- Jangan makan makanan berat sebelum dipijat.
- Jika ini pertama kalinya Anda di klinik atau spa, tiba setidaknya 10 menit lebih awal untuk melengkapi formulir dan perubahan yang diperlukan. Jika tidak, tiba setidaknya lima menit lebih awal sehingga Anda dapat memiliki waktu untuk mengubah sebelum memulai pijatan.
- Pastikan bahwa terapis pijat Anda memiliki riwayat kesehatan lengkap karena orang-orang dengan kondisi tertentu tidak harus memiliki pijat ala Thai.
- Jika Anda merasa tidak nyaman setiap saat, biarkan terapis pijat Anda tahu.
Jika Anda baru dipijat, berikut adalah beberapa pertanyaan etiket pijat atas yang dijawab .
> Sumber
> Apfelbaum, Amanda. Pijat ala Thai: Pekerjaan Tubuh Suci. Penguin, 2004
> Sekolah Pijat Yoga Thailand.