Penelitian Menunjukkan Rehabilitasi Jantung Dapat Meningkatkan Tingkat Fungsi Anda
Jika Anda adalah salah satu dari lebih dari 9,5 juta pasien setiap tahun yang mengalami infark miokard (serangan jantung) atau angina (nyeri dada), atau yang pernah menjalani operasi jantung atau angioplasti , program rehabilitasi (rehabilitasi) jantung dapat menjadi penyelamat harafiah.
Sebagian besar program rehabilitasi ini meliputi pendidikan, konseling, dukungan emosional, pendidikan gizi dan program latihan, semuanya dalam lingkungan yang diawasi dan diawasi secara medis.
Anda akan berinteraksi dengan berbagai profesional, termasuk dokter, perawat, konselor gizi, psikolog atau pekerja sosial, terapis fisik dan okupasi dan pelatih latihan pribadi.
Penelitian menunjukkan bahwa program-program ini dapat meningkatkan tingkat fungsi Anda (dan karena itu kualitas hidup Anda), mengurangi faktor risiko penyakit jantung dan mencegah penyakit jantung Anda menjadi semakin buruk. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang berpartisipasi dalam program rehabilitasi jantung memiliki lebih sedikit depresi dan kecemasan daripada mereka yang tidak berpartisipasi.
Cara untuk Memanfaatkan Rehabilitasi Jantung Setelah Operasi Bypass:
Dukungan Konseling dan Emosional
Lengan konseling rehabilitasi jantung mengajarkan Anda tentang rincian kondisi Anda dan mendidik dan membantu Anda untuk membuat perubahan gaya hidup untuk meningkatkan kesehatan Anda. Program mencoba mengatasi kecemasan dan depresi dengan mengajarkan metode untuk mengurangi stres dan dengan memberikan dukungan emosional.
Beberapa program memiliki kelompok dukungan sebaya yang tersedia karena Anda dapat memperoleh manfaat dari menerima dan menawarkan dukungan.
Pendidikan Nutrisi
Pendidikan nutrisi mengajarkan Anda untuk mengadopsi dan mempertahankan diet yang sehat. Konsultan gizi Anda dapat membantu Anda menentukan target kalori yang tepat untuk mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat dan dapat membantu Anda belajar menyiapkan makanan yang menyenangkan yang lebih rendah lemak, natrium, dan kolesterol untuk manfaat jantung maksimal.
Latihan yang Aman
Tingkat awal program latihan Anda akan disesuaikan dengan situasi spesifik Anda. Misalnya, jika Anda berada di tahap awal pemulihan dari operasi, latihan awal hanya akan melibatkan membantu Anda ke kursi atau membantu Anda saat Anda mengambil beberapa langkah pertama Anda setelah operasi. Ketika kekuatan dan stamina Anda meningkat, program latihan yang berat akan ditingkatkan secara bertahap.
Program latihan pribadi akan dikembangkan yang dapat membantu Anda mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat, menurunkan tekanan darah, menurunkan LDL yang menyebabkan plak, meningkatkan kolesterol HDL yang sehat, menjaga kadar glukosa darah tetap stabil, menurunkan tingkat kecemasan dan memperbaiki mood Anda . Anda akan berolahraga di lingkungan yang sangat terkendali, dengan personel medis yang tersedia untuk memantau detak jantung Anda, laju pernapasan, dan tekanan darah. Jika Anda mengalami nyeri dada atau gejala mengkhawatirkan lainnya, Anda akan bisa mendapatkan bantuan segera.
Partisipasi
Ingatlah bahwa manfaat yang Anda dapatkan dari program rehabilitasi jantung akan bergantung pada seberapa banyak yang Anda masukkan ke dalamnya, sehingga terlibat dalam kegiatan yang akan membantu Anda memanfaatkan peluang: buatlah diri Anda daftar tujuan, pikirkan personel rehabilitasi sebagai pelatih pribadi Anda, dan membayangkan imbalan dari aktif berpartisipasi dalam program rehabilitasi.
Sumber:
"Rehabilitasi Jantung." Americanheart.org . 2008. American Heart Association. 3 Sep. 2008.
"Penyakit Jantung Negara dan Program Pencegahan Stroke Alamat Rehabilitasi Jantung." CDC.org . 7 Februari 2007. Pusat Pengendalian Penyakit. 3 Sep. 2008.
"Apa itu Rehabilitasi Jantung?" Americanheart.org . Okt. 2007. American Heart Association. 3 Sep. 2008.
"Apa itu Rehabilitasi Jantung?" NIH.gov . Oktober 2007 Institut Jantung, Lung, dan Darah Nasional dari Institut Kesehatan Nasional. 3 Sep. 2008.
Williams, MA et al. "Bukti Klinis untuk Manfaat Kesehatan dari Rehabilitasi Jantung: Sebuah Pembaruan." American Heart Journal. 152: 1 (2006): 835-41. . (berlangganan)