Anda layak untuk hidup dengan MS
Para ahli percaya bahwa hingga 58 persen dari kambuhan MS menyebabkan beberapa cacat sisa, yang berarti fungsi neurologis seseorang tidak kembali seperti sebelum kambuh.
Meskipun ini mungkin mengecewakan untuk didengar, sisi baiknya adalah ada strategi yang efektif dan menarik untuk meminimalkan dampak kecacatan terkait MS. Strategi-strategi ini disebut terapi rehabilitasi dan termasuk:
- terapi fisik
- pekerjaan yang berhubungan dengan terapi
- terapi bicara dan menelan
- rehabilitasi kognitif
Terapi fisik
Dalam 10 hingga 15 tahun onset multiple sclerosis , sekitar 80 persen orang akan mengalami masalah berjalan , menurut National MS Society. Meskipun ini mungkin tampak mengkhawatirkan, kabar baiknya adalah terapi fisik dapat membantu Anda meningkatkan mobilitas dan kemandirian Anda.
Seorang ahli terapi fisik dapat mengajarkan Anda latihan untuk mengurangi nyeri otot, kelenturan, dan kelemahan, dan meningkatkan keseimbangan dan koordinasi Anda. Ini mungkin menunda kebutuhan untuk perangkat mobilitas dan membantu mencegah jatuh, sesuatu yang dapat menempatkan Anda lima langkah kembali dalam perawatan MS Anda.
Juga, jika Anda membutuhkan perangkat mobilitas (atau tidak yakin jika Anda menggunakan alat yang tepat), ahli terapi fisik dapat membantu Anda atau orang yang Anda cintai menemukan yang benar. Contoh perangkat mobilitas termasuk satu titik atau quad tongkat, skuter bermotor, rolling walker, dan kursi roda manual atau listrik.
Anda mungkin juga terkejut mengetahui bahwa selain masalah otot dan mobilitas, kelelahan MS dapat ditingkatkan dengan terapi fisik, dan ada ilmu untuk mendukungnya.
Dalam satu studi 2013 yang diterbitkan dalam NeuroRehabilitation , lebih dari 200 orang dengan MS menjalani terapi fisik selama tiga bulan.
Dari mereka yang bisa ambulasi (sesi mereka berfokus pada pelatihan berjalan dan daya tahan), ada peningkatan signifikan dalam kelelahan mereka. Studi ini menyoroti pentingnya olahraga untuk kelelahan, yang mungkin tampak paradoks bagi Anda, tetapi itu benar. Yang sedang berkata, berolahraga dengan MS memang membutuhkan keseimbangan yang rumit. Anda tidak ingin overexert atau terlalu panas sendiri. Inilah sebabnya mengapa merancang rejimen olahraga dengan terapis fisik yang bekerja dengan orang dengan MS adalah yang terbaik.
Pekerjaan yang berhubungan dengan terapi
Seorang terapis okupasi dapat bekerja dengan Anda atau orang yang Anda cintai untuk memaksimalkan fungsi di rumah dan / atau tempat kerja. Misalnya, jika kelelahan Anda membatasi kemampuan Anda untuk melakukan belanja bahan makanan, terapis kerja Anda mungkin menyarankan menggunakan skuter saat berbelanja atau saat berjalan ketika di rumah.
Selain konservasi energi, terapis okupasi mungkin menyarankan perubahan di rumah Anda untuk mencegah jatuh dan memudahkan kenyamanan Anda dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
Ini mungkin termasuk:
- menyingkirkan karpet longgar untuk mencegah jatuh
- memasang pegangan tangan di kamar mandi untuk memaksimalkan keamanan dan aksesibilitas
- menyesuaikan pencahayaan untuk mengatasi masalah penglihatan
- mengajar Anda dan / atau orang yang Anda sayangi cara mengevaluasi dan menjaga keamanan perangkat mobilitas
- memberikan tips tentang mempekerjakan dan bekerja dengan pengasuh
- menginstruksikan seseorang tentang cara berpakaian, mandi, dan menyiapkan makanan berdasarkan kecacatan terkait MS
Juga, beberapa terapis okupasi fokus pada rehabilitasi kognitif (membantu Anda meningkatkan pemikiran, ingatan, penalaran, dan konsentrasi) dan rehabilitasi kejuruan (menilai kesiapan kerja dan cara-cara untuk mempertahankan atau menemukan pekerjaan yang memenuhi kebutuhan Anda).
Terapi Pidato dan Walet
Ketika MS berkembang, ada peningkatan risiko untuk mengembangkan masalah dengan menelan, berbicara, dan mengambil napas dalam-dalam. Sering kali, masalah ini terjadi bersamaan, karena otot yang sama digunakan untuk mengontrol fungsi-fungsi ini.
Untuk meningkatkan teknik pernapasan, terapis bicara dan walet sering bekerja dengan dokter paru (spesialis paru). Strategi mungkin termasuk teknik untuk membersihkan lendir dari tenggorokan, latihan untuk mengurangi pernapasan, dan terapi medis seperti nebulizers atau oksigen pada beberapa orang.
Ketika seseorang dengan MS mengalami kesulitan menelan makanan dan cairan , ada kekhawatiran utama termasuk dehidrasi, nutrisi yang buruk, tersedak, dan aspirasi (ketika isi makanan masuk ke paru-paru). Seorang terapis bicara dan walet dapat merekomendasikan teknik makan yang akan memaksimalkan asupan nutrisi sambil meminimalkan risiko aspirasi. Teknik-teknik ini sering termasuk:
- beristirahat sebelum makan
- duduk dalam posisi tegak
- menjaga dagu Anda sejajar dengan meja
- melakukan menelan ganda.
Akhirnya, masalah bicara umum terjadi di MS, mempengaruhi hingga 40 persen di beberapa titik, menurut National MS Society. Masalah-masalah ini mungkin termasuk kesulitan dengan artikulasi (yaitu, bicara cadel), pidato yang diperlambat, ucapan yang lembut, atau gangguan kualitas suara (misalnya suara serak).
Kabar baiknya adalah bahwa ahli terapi bicara dapat membantu mengurangi masalah ini dengan mengajarkan latihan penguatan mulut. Terapis bicara juga dapat merekomendasikan perangkat komunikasi seperti penguat suara sehingga Anda dapat didengar dengan lebih baik.
Rehabilitasi Kognitif
Masalah dengan pemikiran, memori, perhatian, kecepatan pemrosesan informasi, pengorganisasian, penalaran, dan / atau kemampuan visual-spasial adalah umum di MS. Masalah kognitif biasanya datang secara bertahap dan dapat terjadi kapan saja selama perjalanan penyakit. Bagi sebagian orang, mereka bahkan merupakan gejala pertama MS.
Kabar baik tentang fungsi kognitif di MS adalah bahwa hal itu jarang sekali terganggu. Terlepas dari itu, meskipun, bahkan dengan defisit kognitif ringan, Anda atau orang yang Anda cintai mungkin merasa terisolasi atau cemas tentang terlibat dengan orang lain di rumah atau di tempat kerja.
Beberapa orang dengan MS yang memiliki disfungsi kognitif memilih untuk dievaluasi oleh seorang neuropsikolog, terutama jika kecelakaan kognitif mereka mempengaruhi bagaimana mereka berfungsi dalam kehidupan sehari-hari mereka. Meskipun pengujian kognitif dapat memakan waktu (membutuhkan sejumlah tes standar) dan mahal, itu dapat membantu Anda atau orang yang Anda cintai mengembangkan gambaran yang jelas tentang bagaimana MS telah memengaruhi kognisi Anda — atau jika ada masalah kesehatan lain yang terjadi, seperti depresi atau nyeri terkait MS, yang dapat memperburuk kognisi.
Selain itu, jika Anda dievaluasi lebih dari sekali, neuropsikolog Anda dapat membandingkan hasil tes kognitif baru-baru ini dengan tahun-tahun sebelumnya untuk menentukan apakah kognisi Anda memburuk, tetap sama, atau bahkan membaik.
Meskipun tidak ada obat untuk masalah kognitif terkait MS, Anda dapat menjalani rehabilitasi kognitif yang memungkinkan Anda untuk mengkompensasi masalah kognitif Anda. Contohnya mungkin termasuk:
- merencanakan kegiatan yang paling intens untuk otak Anda di siang hari ketika Anda paling waspada
- bagaimana menggunakan perangkat elektronik atau pena dan kertas tua yang baik untuk mengingat sesuatu
- berfokus pada satu tugas pada satu waktu dan belajar bagaimana memblokir gangguan potensial
- terlibat dalam aktivitas yang merangsang otak seperti membaca atau permainan kartu
- terlibat dalam kegiatan yang menyenangkan (ini dapat meningkatkan ketahanan otak Anda terhadap kerusakan terkait MS)
Manajemen stres, psikoterapi, dan latihan aerobik juga biasanya merupakan bagian dari rehabilitasi kognitif. Strategi-strategi ini dikombinasikan dapat membantu Anda merasa percaya diri lagi dan tidak terbatas dalam usaha sosial, keluarga, atau kerja.
Satu Kata Dari
Terapi rehabilitasi memainkan peran penting dalam kesehatan MS Anda. Tapi itu bukan perbaikan cepat. Dengan terapi ini, butuh waktu dan kesabaran untuk melihat hasilnya. Anda akan mengalami hambatan dan frustrasi di sepanjang jalan, tetapi itu sepadan — untuk MS Anda dan untuk kesejahteraan Anda.
Penting juga untuk dicatat bahwa tidak apa-apa untuk berpindah terapis atau situs terapi jika Anda tidak puas dengan yang saat ini. Mendapatkan opini kedua bukanlah ide yang buruk, dan terkadang butuh waktu untuk menemukan penyembuhan yang tepat, hubungan saling percaya.
> Sumber:
> Asano M, Raszewski R, Finalyson M. Rehabilitasi Intervensi untuk Penatalaksanaan Multiple Sclerosis Relapse: Tinjauan Singkat Ulasan. Int J MS Care . Musim Panas 2014; 16 (2): 99-104.
> Beer S, Khan F, Kesselring J. Rehabilitasi Intervensi dalam Multiple Sclerosis: Suatu Tinjauan. J Neurol. 2012 Sep; 259 (9): 1994-2008.
> Brichetto G, Rinaldi S, Spallarossa P, Battaglia MA, & deCarvalho ML. > Kemanjuran Terapi Fisik dalam Multiple Sclerosis yang Diukur Dengan Skala Dampak Kelelahan Modifikasi dan Indeks Ambulasi: Studi Retrospektif. NeuroRehabilitation. 2013; 33 (1): 107-12
> Finlayson, M. National MS Society: Terapi Okupasi dalam Rehabilitasi Multiple Sclerosis .
> Nabavi SM, Sangelaji B. Disfungsi Kognitif pada Multiple Sclerosis: Biasanya Terlupakan dalam Penilaian Klinis pada Pasien MS. J Res Med Sci . 2015 Mei, 20 (5): 533-34.