Selama musim alergi, Anda mungkin ingin bantuan yang lebih efektif. Orang dengan masalah autoimun tiroid dan lainnya umumnya memiliki kesulitan yang lebih besar dari rata-rata dengan gejala alergi mereka.
Namun, ada beberapa solusi alami yang sangat berguna yang ideal untuk kebutuhan khusus Anda. Ini dapat digunakan sebagai tambahan untuk — dan seringkali sebagai pengganti — obat-obatan yang lebih keras dan lebih mahal, yang dapat memiliki efek samping yang signifikan.
Di bawah ini adalah contoh pendekatan sukses untuk mengelola alergi berdasarkan lebih dari 25 tahun praktik medis integratif kami mengobati masalah tiroid dan kondisi medis umum. Tolong pertimbangkan daftar ini ide menu pilihan, bukan resep.
1. Merevitalisasi Vitamin Anda
Pastikan Anda mengonsumsi multivitamin hypoallergenic dengan mineral chelated. Anda juga ingin memastikan Anda secara khusus mendapatkan dosis harian yang baik dari beberapa suplemen kunci: 500mg asam pantotenat vitamin B; 2000 mg ester-type vitamin C; 1200mg kuersetin bioflavonoid; dan empat kapsul mullein .
Beberapa suplemen lain yang direkomendasikan termasuk ramuan Perilla Seed dari Metagenics. Dua pil setiap hari menurunkan ambang alergi Anda, sementara dua harian Butterbur dari Life Extension membuat dekongestan yang efektif.
2. Tingkatkan Udara Dalam Ruangan Anda
Pernapasan malam hari merupakan faktor yang mengejutkan dalam gejala alergi siang hari.
Buka jendelanya dari tengah malam hingga siang untuk menyimpan sebagian besar serbuk sari. AC juga sangat membantu. Sering-seringlah mencuci pakaian dan menyedot debu dari ruang tidur Anda. Jadilah kejam dengan kekacauan kamar tidur, sehingga menghilangkan penangkap debu, seperti melempar permadani, bantal tambahan, buku, kertas, dan sampah.
Sama pentingnya: Selalu tidur dekat filter udara HEPA.
3. Makan Jalan Anda menuju Sukses
Memperhatikan kepekaan makanan Anda memiliki cara membuat alergi lebih baik. Anda cenderung sangat sensitif terhadap apa pun yang tidak sependapat dengan Anda di masa lalu. Selain itu, Anda mungkin memiliki kepekaan tersembunyi terhadap makanan yang paling Anda sukai, baik itu roti (gluten) , cokelat, keripik jagung, atau produk susu. Makan makanan “sensitif” lebih jarang (mungkin hanya setiap hari atau setiap hari ketiga) —atau benar-benar menghilangkannya — akan menambah lega alergi Anda. Untuk manfaat tambahan, cobalah makan lebih banyak makanan utuh alami, dan hilangkan pemanis buatan. Bahan kimia sintetis seperti kunci pas metabolisme untuk penderita alergi.
4. Kejarlah Berpikir Positif
Bagaimana ini bisa membantu? Sederhana: Sistem kekebalan tubuh Anda bereaksi berlebihan terhadap lingkungan mikro, dan ini sesuai dengan kita yang terlalu "defensif" di lingkungan sosial. Koneksi itu sekarang telah dikonfirmasi oleh para peneliti. Mulailah melakukan apa pun yang diperlukan agar Anda tidak terlalu takut, khawatir, stres , atau cemas. Ini bisa menjadi tugas yang cukup, tetapi juga layak dalam hal sistem kekebalan tubuh yang memiliki respon pemicu rambut jauh lebih sedikit untuk alergen.
5. Hormati Saldo Hormon Anda
Ini bisa menjadi obat paling penting bagi Anda semua.
Sempurnakan tingkat kelenjar tiroid-adrenal-kelamin Anda, dan Anda mungkin tidak membutuhkan yang lain. Hormon yang seimbang menghasilkan sistem kekebalan tubuh yang seimbang. Jika kadarnya tidak seimbang, Anda dan dokter Anda dapat menyesuaikan kembali.
Di sini berharap Anda kurang bersin, kurang menetes, dan sangat melegakan.