Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) AS, lebih dari sepertiga orang dewasa di Amerika Serikat mengalami obesitas. Itu adalah 78,6 juta anggota populasi dewasa bangsa.
Epidemi obesitas datang dengan biaya besar untuk kesehatan individu dan populasi, serta mengakumulasi biaya medis yang kemudian menambah biaya yang meroket dari sistem perawatan kesehatan kita. Pada tahun 2008, perkiraan CDC, biaya medis tahunan obesitas di AS adalah $ 147 miliar pada 2008 dolar AS. Lebih lanjut, biaya medis untuk mereka yang mengalami obesitas adalah rata-rata $ 1,429 lebih tinggi daripada mereka yang memiliki berat badan normal.
Sekarang situs keuangan pribadi WalletHub telah merilis daftar wilayah metro paling kejam di Amerika Serikat. Menurut WalletHub, analisnya membuat perbandingan dari 100 wilayah metro AS yang paling padat, dengan mempertimbangkan berbagai 14 metrik, untuk mengidentifikasi kota-kota "di mana masalah yang berhubungan dengan berat membutuhkan perhatian yang tinggi."
Area metro berikut berada di atas daftar:
1 -
Memphis, TennesseeMemphis peringkat pertama sebagai wilayah metro yang paling gemuk secara keseluruhan, menerima skor total dari WalletHub 76,97. Memphis memiliki persentase orang dewasa obesitas tertinggi serta persentase tertinggi orang dewasa yang tidak aktif secara fisik.
Memphis terikat untuk tempat kedua (dengan El Paso, TX) untuk persentase tertinggi orang dewasa dengan diabetes. Obesitas adalah penyebab diabetes tipe 2 yang diketahui , jadi korelasi ini seharusnya tidak mengejutkan. Karena tingkat prevalensi obesitas telah meroket di Amerika Serikat dan di seluruh dunia, begitu juga tingkat diabetes Tipe 2.
2 -
Shreveport-Bossier City, LouisianaArea metro Shreveport-Bossier City di Louisiana menerima total skor 75,24 dari WalletHub, menempatkan mereka di tempat kedua pada daftar "kota paling padat".
Area metro ini menempati peringkat kelima dalam hal persentase orang dewasa yang gemuk, dan terikat untuk tempat pertama dalam persentase orang dewasa yang makan kurang dari satu porsi buah dan / atau sayuran per hari.
Konsumsi buah-buahan dan sayuran adalah penting, karena penelitian telah menunjukkan bahwa semakin tinggi asupan buah dan sayuran utuh, semakin rendah tingkat obesitas dan penyakit kronis lainnya seperti penyakit jantung dan kanker.
Buah dan sayuran utuh (dengan penekanan pada "utuh" - kita tidak berbicara tentang pai apel di sini) mengandung banyak serat, vitamin, antioksidan, dan nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa, karena banyak dari sifat-sifat bergizi ini, makan buah dan sayuran utuh bahkan dapat mengurangi peradangan di dalam tubuh Anda. Buah dan sayuran juga terbukti meningkatkan fungsi pembuluh darah (dikenal sebagai fungsi endotel).
Asupan buah dan sayuran bukan hanya masalah sepele; sebenarnya, itu penting untuk kehidupan. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan bahwa sekitar 1,7 juta, atau 2,8%, kematian di seluruh dunia dapat dikaitkan dengan mengonsumsi terlalu sedikit buah dan sayuran!
WHO memperkirakan lebih lanjut bahwa asupan buah dan sayuran yang tidak memadai menyebabkan sekitar 14% kematian akibat kanker saluran cerna, 11% kematian penyakit jantung iskemik, dan 9% kematian akibat stroke.
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa makan tiga hingga lima porsi buah dan sayuran per hari akan menurunkan risiko stroke, dan makan lebih dari lima porsi per hari akan menurunkan risiko itu lebih banyak lagi. Dengan cara bertahap, semakin banyak buah dan sayuran yang Anda makan, semakin rendah risiko Anda. Pengembalian yang sangat bagus atas investasi Anda.
Buah-buahan dan sayuran juga merupakan makanan rendah kalori. Sebuah laporan oleh WHO telah menyatakan bahwa ada bukti yang meyakinkan bahwa makan buah dan sayuran mengurangi risiko obesitas. Dibandingkan dengan makanan berkalori tinggi seperti makanan olahan yang tinggi gula dan lemak, buah-buahan dan sayuran cenderung berkontribusi terhadap obesitas atau kelebihan berat badan. Dan, karena mengandung jumlah serat makanan dan nutrisi lain yang lebih tinggi, mereka berhubungan dengan risiko yang lebih rendah untuk diabetes dan resistensi insulin . Untuk alasan yang sama, mereka juga membuat orang merasa kenyang dengan lebih sedikit kalori, sehingga membantu mencegah penambahan berat badan.
3 -
Indianapolis-Carmel-Anderson, IndianaMelalui kombinasi faktor-faktor, area metro yang menempati peringkat ketiga di daftar WalletHub untuk wilayah metro yang paling gemuk adalah Indianapolis-Carmel-Anderson, dengan total skor 73,88. Analisis DompetHub termasuk rata-rata tertimbang di seluruh metrik seperti “prevalensi lemak,” “masalah kesehatan yang berhubungan dengan berat badan” dan “lingkungan sehat,” untuk beberapa nama.
4 -
Jackson, MississippiJackson menduduki peringkat keempat dalam daftar WalletHub, dengan total skor 73,75. Area metro ini menempati peringkat ketiga dalam persentase orang dewasa yang gemuk dan dalam persentase orang dewasa yang tidak aktif secara fisik.
Jackson menduduki peringkat kelima dalam persentase orang dewasa yang makan kurang dari satu porsi buah dan / atau sayuran per hari.
Hubungan antara aktivitas fisik dan obesitas juga mapan. Sebagian besar pedoman nasional dan internasional merekomendasikan untuk mendapatkan setidaknya 150 menit latihan intensitas sedang setiap minggu. Ini dapat diterjemahkan ke dalam 30 menit latihan intensitas sedang lima kali per minggu, misalnya. Dan penelitian telah memberikan manfaat kesehatan setiap hari 30 menit berjalan: dalam Studi Kesehatan Perawat, misalnya, mereka yang berjalan dengan cepat atau dengan cara lain mencapai latihan intensitas sedang selama setidaknya 30 menit setiap hari memiliki risiko rendah mendadak. kematian jantung selama 26 tahun masa tindak lanjut.
Apa yang dihitung sebagai latihan intensitas sedang? Kegiatan fisik seperti berkebun umum , jalan cepat, dansa ballroom, dan yang setara jatuh ke dalam kategori latihan intensitas sedang.
Selain itu, menurut Pedoman Kegiatan Fisik untuk orang Amerika dari Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan (HHS), memperoleh setidaknya 1 jam dan 15 menit latihan intensitas kuat setiap minggu dapat memenuhi jumlah minimum latihan yang disarankan. Olahraga intensitas intens meliputi aktivitas fisik seperti mendaki ke atas bukit, bersepeda di atau di atas sepuluh mil per jam, berenang cepat, berlari, aerobik tradisional, dan menyekop berat atau parit menggali, antara lain.
Pedoman HHS mencatat bahwa manfaat kesehatan tambahan dapat diperoleh dengan meningkatkan jumlah aktivitas fisik intensitas sedang hingga setidaknya lima jam per minggu, atau meningkatkan latihan intensitas kuat setidaknya 2 1/2 jam per minggu.
Pedoman ini juga merekomendasikan melakukan latihan penguatan otot setidaknya dua hari per minggu. Ini penting untuk membangun dan mempertahankan tulang yang kuat, untuk kebugaran secara keseluruhan, dan untuk meningkatkan massa otot tanpa lemak — yang juga membantu dalam memerangi obesitas.
Pedoman ini juga mencatat bahwa "jumlah aktivitas fisik apa pun lebih baik daripada tidak melakukan apa-apa ... bahkan berolahraga dalam 10 menit." Dan ini sampai pada titik yang membuat tujuan untuk tetap bergerak semaksimal mungkin sepanjang hari adalah kunci untuk kesehatan dan kebugaran yang optimal dalam jangka panjang.
5 -
New Orleans-Metairie, LouisianaMencapai peringkat lima besar adalah wilayah metro New Orleans-Metairie di Louisiana, dengan total skor 72,94. Para analis DompetHub menemukan bahwa daerah ini akan diikat untuk tempat pertama dalam hal persentase orang dewasa yang makan kurang dari satu porsi buah dan / atau sayuran per hari.
Sebagaimana dibuktikan oleh peringkat di atas, sementara seluruh bangsa (dan, faktanya, dunia) sedang berjuang melawan epidemi obesitas, tidak semua area terpengaruh sama. Khususnya, menurut laporan khusus oleh Trust for America's Health dan Robert Wood Johnson Foundation, sementara tingkat obesitas telah meningkat di antara semua kelompok etnis dan ras, beberapa kelompok terpengaruh lebih dari yang lain.
Sebagai contoh, di antara orang dewasa AS, mereka diklasifikasikan oleh laporan sebagai populasi Black dan Latin ditemukan memiliki tingkat obesitas yang jauh lebih tinggi daripada populasi yang diklasifikasikan sebagai Putih. Ini benar untuk pria dan wanita dalam kelompok etnis dan ras ini.
Secara khusus, untuk periode waktu 2011 hingga 2012, tingkat obesitas untuk semua orang dewasa AS adalah 34,9%. Namun, tingkat di antara orang dewasa Hitam adalah 47,8%, dan di antara orang dewasa Latino itu 42,5%. Di antara orang dewasa kulit putih, angka itu 32,6%.
Kesenjangan ini meluas ke tingkat obesitas anak - anak juga, yang lebih tinggi di antara anak-anak Hitam dan Latin daripada anak-anak kulit putih.
Laporan ini mengajukan analisis serta strategi untuk mencegah obesitas yang khusus untuk setiap komunitas ras dan etnis. Untuk komunitas Black, penulis laporan mencatat bahwa "akses yang berbeda ke makanan sehat dan tempat aman terjangkau untuk aktif secara fisik berkontribusi terhadap tingkat obesitas yang lebih tinggi dan penyakit terkait di komunitas kulit hitam di Amerika."
Di komunitas Latino, laporan itu mencatat “tingginya tingkat kelaparan dan kerawanan pangan” serta “akses terbatas ke tempat-tempat yang aman untuk aktivitas fisik.” Komunitas Latino juga mengalami “ketidakadilan dalam akses ke perawatan kesehatan.”
Laporan ini lebih lanjut mencatat bahwa "ketidakadilan dalam berbagai faktor - pendapatan, perumahan yang stabil dan terjangkau, akses ke pendidikan berkualitas dan lain-lain - semuanya mempengaruhi kesempatan seseorang untuk hidup lebih lama, hidup lebih sehat."
Dengan demikian, mengatasi berbagai macam dan kombinasi faktor akan menjadi penting jika kita pernah mengalahkan epidemi ini.
Sumber :
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Divisi Nutrisi, Aktivitas Fisik, dan Obesitas. Fakta obesitas dewasa. Dapat diakses online di http://www.cdc.gov/obesity/data/adult.html
Kota Terkalahkan Bernardo R. 2016 di Amerika. WalletHub. Dapat diakses online di https://wallethub.com/edu/fattest-cities-in-america/10532/
ER Seaquist. Mengatasi beban diabetes. JAMA 2014; 311: 2267-68.
Lembar informasi: mempromosikan konsumsi buah dan sayuran di seluruh dunia. Organisasi Kesehatan Dunia.
Ottawa (ON): Badan Kanada untuk Narkoba dan Teknologi di bidang Kesehatan. Intervensi obesitas yang disampaikan dalam perawatan primer untuk pasien dengan diabetes: tinjauan efektivitas klinis. 2014 Juni 25.
Swedish Council on Health Technology Assessmenet. Perawatan diet obesitas: tinjauan sistematis. Stockholm: Swedish Council on Health Technology Assessment (SBU); 2013 Sep.
Doucet E, King N, Levine JA, Ross R. Pembaruan pada latihan dan kontrol berat badan. J Obes 2011; 2011: 358205. Epub 2011 Des 18.
Panduan Kegiatan Fisik untuk Amerika. Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan Amerika Serikat. Diakses secara online di http://www.health.gov/PAGuidelines/ pada 12 Juni 2014.
Chiuve SE, TT Fung, Rexrode KM, Spiegelman D, et al. Kepatuhan pada gaya hidup yang berisiko rendah, sehat dan risiko kematian jantung mendadak di kalangan wanita. JAMA 2011; 306: 62-69.
Keadaan Obesitas: Kebijakan yang Lebih Baik untuk Amerika yang Lebih Sehat. Laporan khusus: perbedaan ras dan etnis pada obesitas. Dapat diakses online di http://stateofobesity.org/disparities/.