Obesitas masa kanak-kanak telah meningkat di Amerika Serikat selama lebih dari satu dekade, dan, menurut American Heart Association (AHA), sekitar satu dari tiga anak dan remaja mengalami obesitas atau kelebihan berat badan.
Seperti catatan AHA, angka ini hampir tiga kali lipat dari apa yang terjadi pada tahun 1963. Faktanya, obesitas pada anak-anak telah menjadi begitu mengkhawatirkan dan ancaman bagi kesehatan anak-anak seperti American Academy of Pediatrics (AAP) memiliki seluruh situs web yang didedikasikan untuk pencegahannya. dan perawatan.
Namun harapan itu tidak hilang. Orang tua di mana pun akan senang mengetahui bahwa berbagai organisasi, selain AHA dan AAP, dan termasuk Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), telah bergabung dalam perjuangan untuk mengakhiri obesitas.
Terlibat dalam perjuangan melawan obesitas anak-anak membutuhkan pemahaman tentang definisi, penyebab, perawatan, dan peluang untuk pencegahan.
Bagaimana Obesitas pada Anak Ditetapkan?
Untuk anak-anak yang berusia dua hingga 19 tahun, obesitas didefinisikan menggunakan indeks massa tubuh (BMI). BMI pada atau di atas 95 persen untuk anak-anak pada usia yang sama dan jenis kelamin diklasifikasikan sebagai obesitas. BMI pada atau di atas persentil ke -85 tetapi lebih rendah dari 95 persen dianggap masuk ke dalam kategori kelebihan berat badan.
Untuk anak-anak yang lebih muda dari dua tahun, saat ini tidak ada definisi yang direkomendasikan secara nasional dan disetujui untuk obesitas.
Apakah Risiko Kesehatan Obesitas Anak?
Ada banyak dan risiko kesehatan serius yang terkait dengan obesitas pada anak-anak, baik jangka pendek maupun jangka panjang.
Anak-anak yang mengalami obesitas lebih cenderung memiliki tekanan darah tinggi (hipertensi) dan kolesterol darah tinggi, yang keduanya merupakan faktor risiko untuk penyakit kardiovaskular di masa depan (penyakit jantung dan pembuluh darah, termasuk pembuluh darah yang memasok otak).
Dalam satu penelitian, misalnya, sebanyak 70 persen anak-anak obesitas ditemukan memiliki setidaknya satu faktor risiko untuk penyakit kardiovaskular.
Anak-anak yang mengalami obesitas juga berisiko lebih besar terkena diabetes tipe 2 . Bahkan, munculnya diabetes tipe 2 pada anak-anak telah menimbulkan kekhawatiran besar di kalangan komunitas medis, karena “diabetes masa kanak-kanak” digunakan untuk dilihat sebagai hanya diabetes tipe 1 yang lebih langka.
Sekarang, dengan meningkatnya obesitas, telah terjadi ledakan nyata dalam kasus diabetes tipe 2 pada anak-anak. Mengingat bahwa diabetes juga merupakan faktor risiko yang kuat untuk penyakit kardiovaskular, ini adalah penyakit lain dengan konsekuensi jangka panjang yang serius.
Selain itu, anak-anak dengan obesitas lebih cenderung memiliki masalah pernapasan, seperti asma dan apnea tidur obstruktif . Anak-anak ini juga lebih mungkin memiliki masalah sendi dan penyakit hati berlemak yang telah dikaitkan dengan sirosis dan kanker hati dari waktu ke waktu.
Akhirnya, seperti banyak ahli mencatat, obesitas atau kelebihan berat badan di masa kanak-kanak sering menyebabkan obesitas di masa dewasa.
Apa Penyebab Obesitas Anak?
Tidak mungkin untuk menunjuk ke satu penyebab tunggal epidemi obesitas. Sebaliknya, berbagai dan kombinasi faktor sedang bermain.
Sejumlah penelitian telah menyelidiki alasan peningkatan angka obesitas anak-anak - dengan lebih banyak studi yang sedang dilakukan. Gaya hidup yang lebih menetap tentu telah ditemukan menjadi lazim dalam banyak penelitian.
Dan penelitian telah menunjukkan bahwa anak-anak yang menonton televisi selama lebih dari satu jam per hari cenderung memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang lebih tinggi serta tekanan darah yang lebih tinggi. Para peneliti telah menyarankan bahwa lebih banyak waktu dihabiskan di depan televisi dikaitkan dengan pilihan makanan yang buruk yang menyebabkan kelebihan berat badan dan obesitas dan, pada gilirannya, meningkatkan risiko kardiovaskular.
Penurunan program pendidikan jasmani dan waktu yang dialokasikan untuk aktivitas fisik selama hari sekolah rata-rata juga telah terlibat dalam peningkatan masa kanak-kanak dan remaja obesitas. Selain kegemukan itu sendiri, ada banyak alasan bahwa penurunan aktivitas fisik ini menjadi perhatian serius; tingkat kebugaran fisik yang lebih rendah cenderung meningkatkan risiko penyakit jantung.
Pilihan gizi yang buruk dari makanan padat kalori juga dikaitkan dengan obesitas pada masa kanak-kanak. Banyak penelitian menemukan hubungan antara perilaku diet tertentu — seperti mengonsumsi minuman manis — dan kegemukan. Asupan minuman manis telah menerima banyak perhatian dan penelitian telah sangat menunjuk pada hubungan antara asupan dan obesitas mereka, baik pada anak-anak maupun orang dewasa. Selain itu, banyak dokter mencatat bahwa ketika anak-anak obesitas dan kegemukan mengikuti rekomendasi mereka untuk mengurangi atau menghindari asupan minuman bergula, mereka dengan andal menurunkan berat badan.
Perlu diingat bahwa kategori minuman manis termasuk minuman ringan serta minuman buah dan jus, yang sering memiliki banyak gula yang ditambahkan pada mereka. Bahkan, asupan minuman bergula telah dianggap sangat berbahaya bagi kesehatan anak-anak dan penyebab utama obesitas, bahwa beberapa kota telah menempatkan pajak tambahan atau label peringatan pada mereka.
Ada juga faktor genetik yang berperan dalam perkembangan obesitas, banyak yang sekarang sedang diteliti atau ditemukan. Sebagai contoh, para ilmuwan telah menemukan bahwa gen FTO dapat memberikan kecenderungan terhadap pesta makan dan pengembangan obesitas pada remaja.
Mengelola Obesitas Anak
Memiliki seorang anak menerima diagnosis obesitas sangat sulit untuk setiap orang tua. Jika Anda khawatir bahwa anak Anda mungkin kelebihan berat badan atau obesitas, pastikan untuk mendiskusikan kekhawatiran Anda dengan dokter anak Anda dan meminta bantuan. Mereka dapat memberikan strategi yang dapat menyebabkan penurunan berat badan dan yang sesuai untuk anak Anda dan situasi Anda.
Jika anak Anda telah diberi diagnosis obesitas, Anda dapat bekerja dengannya dengan cara yang positif untuk membuat aktivitas fisik harian lebih menyenangkan - terutama jika dia tidak memiliki akses ke pendidikan jasmani di sekolah - dan untuk mendorong makan sehat kebiasaan. (Ini termasuk mengambil langkah untuk mendorong kebiasaan sehat pada hari libur yang secara tradisional dikaitkan dengan konsumsi gula, seperti Halloween dan Paskah, dan menjadikannya prioritas utama untuk makan di rumah lebih sering.)
Jangan meremehkan kekuatan makan makanan rumahan di sekitar meja keluarga. Tidak hanya ini mendorong waktu berkualitas dengan anak-anak Anda, tetapi penelitian telah menunjukkan berkali-kali bahwa ada banyak manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dengan makan di rumah.
Misalnya, dalam sebuah penelitian yang dipresentasikan pada pertemuan AHA 2015 di Orlando, para peneliti yang dipimpin oleh Geng Zong, PhD, peneliti di Harvard TH Chan School of Public Health di Boston, menemukan bahwa orang-orang yang makan rata-rata 11 hingga 14 makan siang dan Makan malam yang disiapkan di rumah setiap minggu memiliki risiko 13 persen lebih rendah untuk mengembangkan obesitas dan diabetes tipe 2 dibandingkan dengan mereka yang makan siang dan makan malam yang sudah disiapkan hingga enam hingga enam.
Penelitian lain telah menghubungkan makan di luar rumah, terutama makanan cepat saji, hingga kelebihan berat badan dan obesitas pada anak-anak dan orang dewasa muda. Menurut sebuah laporan yang dirilis oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) AS, berdasarkan data dari Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional (NHANES), lebih dari sepertiga anak-anak dan remaja mengonsumsi makanan cepat saji pada hari tertentu.
Seperti dicatat CDC, "Konsumsi makanan cepat saji telah dikaitkan dengan kenaikan berat badan pada orang dewasa." Pilihan gizi yang buruk dengan makanan padat kalori juga telah dikaitkan dengan obesitas pada masa kanak-kanak. Selain itu, makanan cepat saji dikenal memiliki natrium dan lemak jenuh yang tinggi, yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular dari waktu ke waktu.
Sebaliknya, makanan yang dimasak di rumah sering memiliki kualitas makanan yang lebih tinggi dan lebih sedikit natrium dan lemak jenuh. Dalam satu analisis dari hampir 10.000 peserta di NHANES dari 2007 hingga 2010, para peneliti menyimpulkan bahwa "memasak makan malam sering di rumah dikaitkan dengan konsumsi diet sehat apakah seseorang sedang mencoba untuk menurunkan berat badan."
Sejumlah perawatan sekarang tersedia untuk obesitas. Selain perubahan gaya hidup, ini termasuk obat anti-obesitas dan operasi bariatrik (penurunan berat badan). Sementara perubahan gaya hidup, seperti diet dan olahraga, adalah terapi lini pertama untuk semua orang, ini terutama berlaku untuk anak-anak. Anak-anak dapat mengalami efek samping yang lebih besar dari obat-obatan atau perawatan yang lebih invasif. Namun, penting untuk mendiskusikan semua kemungkinan dan pilihan terbaik untuk anak Anda dengan dokter anak mereka.
Satu Kata Dari
Selalu ingat bahwa obesitas dapat diobati dan, mengingat jumlah anak-anak di seluruh negeri dan di seluruh dunia yang telah didiagnosis mengalami kelebihan berat badan atau obesitas, Anda tentu tidak sendirian dalam melawannya.
Meskipun akan membutuhkan dedikasi dan kesabaran untuk menerapkannya dan tetap berpegang pada rencana untuk membantu menangani anak Anda dan akhirnya mengatasi obesitas, itu akan sangat bermanfaat dalam jangka panjang, menetapkan kursus untuk masa depan yang lebih baik dan sehat bagi anak Anda.
Sumber :
American Heart Association Scientific Sessions 2015 Berita Harian . TriStar Publishing, Inc. 9 November 2015.
Micali N, Field AE, Treasure JL, Evans DM. Apakah gen risiko obesitas terkait dengan pesta makan pada remaja? Obesitas (Silver Spring) 2015; 23: 1729-36.
Ogden CL, Carroll MD, Kit BK, Flegal KM. Prevalensi obesitas anak dan dewasa di Amerika Serikat, 2011 - 2012. JAMA. 2014; 311 (8): 806-814.
Smemo S, Tena JJ, Kim KH, Gamazon ER, dkk. Obesitas terkait varian dalam FTO membentuk koneksi fungsional jarak jauh dengan IRX3. Nature 2014; 507: 371-5.
Vikraman S, CD Fryar, Ogden CL. Asupan kalori dari makanan cepat saji di kalangan anak-anak dan remaja di Amerika Serikat, 2011 - 2012. NCHS Data Brief No. 213, September 2015. Diakses online di http://www.cdc.gov/nchs/data/databriefs/db213.htm pada 25 September 2015.