Memiliki Cookbook Rendah Kolesterol di Tangan Dapat Membuat Makan Menjadi Mudah
Makan di luar memang nyaman, tetapi tidak selalu mudah dilakukan pada diet rendah kolesterol . Banyak penawaran menu yang tidak ramah kolesterol dan godaan dapat mempengaruhi restoran yang paling setia. Menyiapkan makanan Anda sendiri di rumah menggunakan buku masak rendah kolesterol, di sisi lain, dapat menjadi cara yang lebih aman untuk pergi, dan membuat makanan sendiri lebih mudah daripada yang Anda kira.
Cookbook Rendah-Kolesterol
Bayangkan membuka halaman buku masak dan mengetahui bahwa apa pun yang menarik perhatian Anda adalah kolesterol rendah dan dapat masuk ke dalam diet Anda. Kelebihan lainnya? Daftar bahan makanan Anda sudah ditulis untuk Anda. Saya telah melihat buku masak rendah kolesterol atau dua (atau selusin) di hari saya. Berikut adalah lima buku masak yang menurut saya paling bermanfaat dan akan menambah variasi pada rutinitas makan sehat Anda.
Cookbook Masak Kompor Ringan
Editor majalah Cooking Light (Oxmoor House Inc., 2006)
Buku ini mencakup 1.200 resep dan pengikat yang disusun dengan pembagi untuk membantu perencanaan makan. Contoh resep termasuk versi labu yang lebih sehat dan renyah blueberry. Buku masak ini luar biasa karena semua resep diuji ganda, dan dengan mudah daftar informasi nutrisi untuk setiap hidangan.
American Heart Association Low-Fat, Cookbook Rendah Kolesterol
American Heart Association (Harmony, edisi ke-4, 2010)
Menawarkan 200 resep seperti Peppery Beef dengan Blue Cheese Sauce dan Sweet Potatoes di Creamy Cinnamon Sauce. Ini termasuk gambar warna yang indah dan tips untuk makan restoran yang sehat untuk jantung.
Betty Crocker's Healthy Heart Cookbook
Roger S. Blumenthal dan Betty Crocker (Betty Crocker, 2004)
Judul ini mencakup 140 resep, seperti Gorgonzola Linguine dengan Toasted Kenari dan makanan penutup Crème Caramel.
Buku masak ini luar biasa karena menunjukkan bahwa ya, makanan yang nyaman dan makanan yang dipanggang dapat dibuat dengan cara yang lebih rendah kolesterol. Selain itu, rencana menu 7 hari adalah sumber yang bagus untuk menjawab pertanyaan "Apa yang harus kita makan hari ini?"
The EatingWell untuk Buku Resep Jantung Sehat: 150 Resep Lezat untuk Makanan yang Menyenangkan, Hati yang Cerdas
Philip Ades dan Editor dari EatingWell (Countryman Press, 2008)
Dari Babi Panggang dengan Sweet Onion-Rhubarb Sauce hingga Fudgy Brownies, resep ini akan membantu Anda menambahkan variasi ke diet rendah kolesterol Anda. Resep-resep ini mewakili berbagai masakan sambutan, semuanya dari Italia hingga Lebanon. Teks ini sangat berharga karena bukan hanya buku masak tetapi sumber pendidikan, yang menampilkan lima bab informasi untuk menurunkan risiko atau mengelola penyakit jantung.
Cookbook Semua-Kolesterol Rendah
Linda Larsen, Adams Media (2008)
Koleksi ini mencakup lebih dari 300 resep, seperti Cinnamon Hazelnut Scones dan Texas BBQ Chicken Thighs. Ini menyajikan resep yang lezat, cepat disiapkan, mudah diikuti, dengan informasi nutrisi lengkap. Larsen memberikan penjelasan menyeluruh tentang pedoman nutrisi rendah kolesterol, dengan grafik dan tabel membantu yang membantu dalam membuat pemahaman makan rendah kolesterol mudah.
Garis bawah
Ingat bahwa Anda tidak harus memasak semua makanan Anda di rumah untuk memastikan Anda mengikuti panduan kolesterol rendah, tetapi menyiapkan makanan Anda sendiri hampir setiap malam dalam seminggu adalah yang terbaik ketika mengikuti rencana makan rendah kolesterol. Buku masak yang fantastis ini dapat membantu Anda tetap termotivasi!