Jika Anda bangun dengan sakit kepala di pagi hari, Anda dapat mencari penyebab untuk mengidentifikasi perawatan yang paling tepat. Cukup mengejutkan untuk menyadari bahwa kesulitan bernafas saat tidur sebenarnya dapat menyebabkan sakit kepala ini. Bagaimana apnea tidur obstruktif berkontribusi terhadap sakit kepala di pagi hari? Kapan penyebab lain harus dipertimbangkan?
Ada beberapa jenis sakit kepala dan kebanyakan orang yang mengalaminya tahu penyebab rasa sakit mereka.
Sakit kepala tegang adalah yang paling umum. Ini mungkin didorong oleh ketegangan otot, terutama otot-otot ketat di leher yang menyebabkan rasa sakit di bagian belakang kepala. Sakit kepala sinus dapat terjadi terkait dengan hidung tersumbat atau alergi. Migrain berhubungan dengan perubahan penglihatan, mual dan muntah, dan rasa sakit yang tak terkendali. Sakit kepala klaster sangat menyakitkan dan terjadi dengan kemerahan mata dan temuan lainnya. Sakit kepala berulang bahkan dapat terjadi jika obat nyeri digunakan secara berlebihan. Banyak sakit kepala yang lega dengan tidur, tetapi mengapa sakit kepala perlu dicatat pertama kali setelah bangun?
Gejala Sleep Apnea
Obstructive sleep apnea adalah kondisi yang mengganggu pernapasan saat tidur. Hal ini ditandai dengan berhenti bernapas yang berlangsung setidaknya 10 detik dan berhubungan dengan tidur terfragmentasi, terbangun, atau turun pada tingkat oksigen darah. Gejala lain dari sleep apnea termasuk:
- Kantuk di siang hari yang berlebihan
- Keruh
- Terengah-engah atau tersedak dalam tidur
- Disaksikan berhenti bernafas
- Buang air kecil di malam hari ( nocturia )
- Insomnia (sering terbangun di malam hari)
- Mulut kering di malam hari
- Penggilingan gigi (bruxism)
- Mulas nocturnal
- Palpitasi
- Berkeringat di malam hari
- Konsentrasi dan masalah memori
- Masalah mood
Bagaimana Sleep Apnea Menyebabkan Sakit Kepala Pagi
Obstructive sleep apnea terjadi ketika saluran udara bagian atas kolaps, biasanya karena pergeseran lidah dan langit-langit lunak, menghalangi aliran udara dari hidung dan mulut ke paru-paru.
Akibatnya, oksigen tidak dapat dibawa dan karbon dioksida tidak dapat dikeluarkan. Kadar karbon dioksida dari darah meningkat, paling menonjol dalam kasus sindrom hipoventilasi obesitas .
Karbon dioksida mempengaruhi ukuran pembuluh darah di dalam otak. Otak memiliki prioritas pada sumber daya. Jika pernapasan yang tidak adekuat terjadi, otak ingin mempertahankan aksesnya terhadap oksigen dan fungsi. Akibatnya, peningkatan kadar karbon dioksida melebarkan arteri otak. Ini meningkatkan aliran darah. Pada gilirannya, ini meningkatkan tekanan di dalam tengkorak, yang merupakan ruang terbatas. Oleh karena itu, akumulasi karbon dioksida secara bertahap karena napas yang tidak adekuat dalam tidur dapat berkontribusi pada sakit kepala yang terjadi pada saat bangun.
Sering, sakit kepala pagi karena sleep apnea akan memudar pada jam-jam pertama dari hari ketika pernapasan normal kembali. Begitu terjaga, jalan nafas dipulihkan dan karbon dioksida tambahan secara bertahap tertiup angin. Pembuluh darah di otak berkurang ukurannya dan tekanannya berkurang. Sakit kepala ini akan hilang tanpa menggunakan obat nyeri.
Sakit kepala pagi karena sleep apnea dapat digambarkan sebagai sakit, bukan rasa sakit yang tajam. Mereka biasanya tidak sangat menyakitkan dan mungkin secara samar-samar mempengaruhi dahi atau pelipis dan bersifat bilateral.
Sakit kepala tidak terjadi pada waktu lain di siang hari. Mereka tidak terkait dengan perubahan penglihatan, mual dan muntah, kelemahan, mati rasa, atau pusing. Sakit kepala posisional juga dapat dikaitkan dengan kondisi lain dan penilaian oleh seorang ahli saraf dapat diindikasikan jika mereka bertahan atau jika temuan lain hadir.
Pengobatan
Jika Anda mengalami sakit kepala pagi karena sleep apnea, perawatan dengan tekanan saluran udara positif terus menerus (CPAP) dapat sangat efektif. Ini akan sering menurunkan frekuensi, intensitas, dan kemunculan sakit kepala ini. Jika sakit kepala tidak membaik, pertimbangkan penilaian lebih lanjut untuk memastikan penyebab lain tidak ada.
> Sumber:
> Kryger, MH et al . "Prinsip dan Praktik Kedokteran Tidur." Elsevier , edisi ke-5, 2011.