Pemicu Asma

Pemicu Asma

Hampir sama pentingnya dengan mengetahui gejala asma, dan menjaga mereka tetap di cek, adalah mengidentifikasi pemicu asma Anda — dan bagian penting dari pencegahan asma dan menghindari masalah yang bisa datang dengan kondisi ini.

> Gambaran umum gejala asma.

Pemicu asma, jika tidak dihindari, pada akhirnya akan menyebabkan gejala seperti:

• Desah
• Ketegangan dada
• Batuk
• Sesak napas

Pemicu Asma Umum

Ada beberapa pemicu asma yang umum.

Apa yang mempengaruhi asma Anda , dan sejauh mana, sangat pribadi:

• Pemicu dalam ruangan
• Pemicu luar ruangan
• Makanan
• Olahraga
• Infeksi pernafasan
• Obat-obatan

Mari kita menggali sedikit ke masing-masing.

Pemicu dalam ruangan

Amerika menghabiskan sebanyak 90 persen dari kehidupan mereka di dalam rumah. Sebagai akibatnya, alergen dalam ruangan dapat memainkan peran penting dalam memburuknya asma. Mengidentifikasi alergen dalam ruangan yang mempengaruhi asma Anda dapat mengarah pada perbaikan yang signifikan baik dengan mendorong Anda untuk menghindari pemicu atau mengembangkan rencana (dengan bantuan penyedia layanan kesehatan Anda) untuk menghadapinya.

• Penyakit Pernafasan Aspirin-Exacerbated

• Dapat Menyaksikan Kembang Api Menyebabkan Masalah Kesehatan?

Pemicu asma dalam ruangan yang mungkin memengaruhi Anda termasuk:

• Asap rokok : Asap rokok bekas, atau asap tembakau lingkungan, terdiri dari campuran kedua asap yang dihembuskan oleh perokok rokok, pipa, atau cerutu dan dari pembakaran tembakau itu sendiri. Asap tembakau lingkungan mengandung lebih dari 250 bahan kimia penyebab kanker yang berbeda seperti benzena, vinil klorida, dan arsenik yang dapat mengiritasi saluran udara Anda dan menyebabkan gejala asma.
• Tungau Debu : Tungau debu adalah serangga kecil di setiap rumah yang tidak dapat dilihat dengan mata telanjang. Tungau debu memakan serpihan kecil kulit yang ditemukan pada produk alas tidur (kasur, bantal, bed cover), karpet, furnitur berlapis (atau apa pun yang ditutupi kain), dan boneka mainan anak Anda. Tungau debu dapat memicu gejala asma atau menyebabkan gejala asma pada orang tanpa riwayat asma sebelumnya.

• Mould: Mould dapat tumbuh di mana saja di mana kelembaban hadir. Jamur umumnya tumbuh di permukaan basah atau basah di lokasi seperti kamar mandi, dapur, dan ruang bawah tanah. Jika jamur adalah masalah di rumah Anda, mengendalikan kelembaban dapat menyebabkan kontrol yang lebih baik terhadap asma Anda.
• Kecoak dan Hama Lainnya: Bagian tubuh, urin, dan kotoran kecoak dan hama mengandung protein spesifik yang dapat memicu gejala alergi. Sangat penting untuk memindahkan tempat-tempat persembunyian untuk hama dan menjaga countertops dan area terbuka lainnya yang bebas dari makanan dan air.
• Hewan peliharaan: Alergen dari kulit mati hewan peliharaan Anda, kotoran, air seni, dan air liur dapat memicu asma. Cara terbaik untuk mencegah hewan peliharaan memperburuk asma Anda adalah tidak membiarkan mereka di rumah Anda. Jika hal ini tidak memungkinkan, sebaiknya memiliki area bebas hewan peliharaan, seperti kamar tidur, dan untuk membersihkan rumah Anda sering, terutama karpet, furnitur berlapis, dan boneka mainan dan binatang.
• Nitrogen Dioksida: Nitrogen dioksida adalah gas yang berasal dari kompor gas, perapian, atau pemanas ruang gas yang dapat mengiritasi paru-paru yang menyebabkan sesak napas.

Pemicu Luar Ruangan

Selama musim semi dan musim gugur, serbuk sari dan jamur di udara umumnya memicu gejala asma.

• Serbuk sari: Serbuk sari kecil, bubuk, butiran yang penting untuk pemupukan tanaman. Kondisi cuaca sangat mempengaruhi jumlah serbuk sari di udara. Musim serbuk sari akan bervariasi tergantung di mana Anda tinggal, tetapi umumnya berlangsung dari Februari hingga Oktober. Serbuk sari dari berbagai jenis rumput, tanaman, dan pohon dapat memicu gejala alergi.
• Cetakan: Ada banyak jamur di lingkungan luar yang menjadi udara, tetapi tidak seperti serbuk sari, tidak memiliki musim tertentu. Banyak cetakan luar dapat ditemukan di tanah dan vegetasi luar.
• Cuaca: Anda mungkin memperhatikan bahwa cuaca secara signifikan mempengaruhi gejala asma Anda. Pada hari-hari yang panas, kering, dan berangin, jumlah serbuk sari kemungkinan akan lebih tinggi, dan Anda mungkin mengalami lebih banyak gejala asma. Hujan juga dapat menyebabkan peningkatan cetakan yang dapat memperburuk gejala. Di sisi lain, hari-hari yang berawan dengan angin yang sangat sedikit dapat menyebabkan hanya gejala asma yang minimal. Karena Anda tidak dapat menghindari cuaca seperti alergen, Anda harus memiliki pengobatan yang efektif untuk asma Anda.

Infeksi pernafasan

Flu biasa, influenza, dan infeksi pernapasan lainnya dapat memicu asma Anda. Meskipun Anda tidak dapat selalu mencegah pilek, Anda dapat melakukan yang terbaik dan mencoba: Pastikan Anda sering mencuci tangan, hindari menyentuh hidung atau mulut saat berada di depan umum atau ketika berada di sekitar seseorang yang kedinginan, dan dapatkan imunisasi yang sesuai.

Pemicu Kurang Asma Umum

Meskipun pemicu ini kurang umum, mereka tidak kurang penting.

Obat-obatan

Sejumlah obat yang berbeda dapat memicu asma Anda. Jika Anda yakin ada obat yang memperburuk asma Anda, bicarakan dengan dokter Anda tentang mengubah atau tidak dosis Anda atau rejimen obat Anda bersama-sama disarankan. Beberapa pelanggar yang paling umum adalah:

• Obat nyeri (aspirin, ibuprofen, naproxen)
• Beta blocker

Makanan tertentu

Alergi makanan tertentu juga dapat memicu asma Anda. Reaksi-reaksi ini lebih sering terjadi pada bayi dan anak-anak. Beberapa yang paling umum adalah:

• Ikan
• Kerang
• Kedelai
• telur
• Gandum
• Kacang kacangan
• Kacang pohon, seperti kacang walnut

Dokter Anda mungkin meminta Anda untuk menyimpan buku harian makanan untuk membantu menentukan apakah makanan tertentu memperburuk asma Anda (atau anak Anda), atau tes alergi mungkin diperlukan untuk membantu mendapatkan diagnosis.

• Defisiensi Seng dan Memburuknya Asma

• Apa Cara Terbaik untuk Mengobati dan Mencegah Alergi Musim Semi

Olahraga

Jika Anda melihat gejala seperti mengi atau batuk saat berolahraga, Anda mungkin mengalami bronkokonstriksi yang diinduksi oleh latihan, yang biasa disebut asma yang dipicu oleh olahraga. Sekitar 5 persen dari populasi AS memiliki asma yang diinduksi oleh latihan dan akan mendapatkan manfaat dari mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.

Mencari Tahu Pemicu Anda

Untuk menentukan pemicu asma Anda, Anda mungkin perlu bertindak seperti detektif. Jika Anda pergi ke rumah tetangga Anda dan mulai bermain dengan kucing mereka dan mulai mengi, penyebabnya cukup jelas. Namun, mungkin tidak selalu semudah itu. Bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan berikut dapat membantu:

1. Apakah gejala muncul terutama di rumah atau di tempat kerja? Ini mungkin menunjukkan bahwa ada komponen lingkungan yang perlu Anda temukan, seperti jamur, debu, atau bau.
2. Apakah gejalanya berfluktuasi dengan musim? Ini mungkin menunjukkan kondisi yang lebih alergi, seperti rinitis alergi atau demam.

Sementara mengidentifikasi pemicu mungkin tidak selalu mudah, melakukannya akan membantu Anda bernapas lebih mudah.

Mungkinkah Sesuatu yang Lain?

Sejumlah masalah kesehatan dapat menyebabkan gejala yang mirip dengan asma. Beberapa penyakit ini termasuk:

• Gagal jantung kongestif (CHF): Pompa jantung tidak dapat memberikan suplai darah yang cukup ke seluruh tubuh. Selain mengi, pasien mengalami sesak nafas, kesulitan bernafas saat berbaring datar, dan bengkak pada ekstremitas bawah.
• Emboli paru (PE): Sementara seseorang dengan PE kadang-kadang memiliki gejala mengi, gejala yang lebih umum adalah timbulnya sesak nafas dan nyeri dada secara tiba-tiba.
• Cystic fibrosis: Mereka dengan gangguan ini biasanya akan mengalami pertumbuhan yang buruk pada masa kanak-kanak, batuk, dan sesak napas selain mengi.
• Gastroesophageal reflux disease (GERD): Meskipun GERD dapat menjadi penyebab asma yang memburuk , GERD juga dapat menyebabkan penyebab tersering sesak napas akibat pneumonia berulang atau parut pada paru-paru.

Kapan Harus Melihat Dokter Anda

Sebagai seseorang dengan asma , sangat penting bahwa Anda mengenali dan mengobati tanda-tanda peringatan awal serangan asma. Manajemen yang tepat sejak dini dalam serangan asma dapat mencegah perjalanan ke UGD, masuk ke rumah sakit, atau lebih buruk. Umumnya, tanda-tanda peringatan awal asma memburuk dan serangan asma meliputi:

• Penurunan laju aliran ekspirasi puncak
• Batuk meningkat
• Desah
• Ketegangan dada
• Beberapa kesulitan melakukan aktivitas sehari-hari yang normal
• Faktor-faktor individual yang Anda amati dari waktu ke waktu menunjukkan asma yang memburuk atau serangan asma

Anda mungkin akan berada di "zona kuning" dari rencana perawatan asma ketika mengembangkan gejala-gejala ini . Berdasarkan rencana perawatan asma Anda, ikuti petunjuk tentang mengambil dosis ekstra obat-obatan cepat dan memulai perawatan lain seperti kursus kortikosteroid oral . Rencana perawatan asma Anda akan memiliki instruksi mengenai bagaimana untuk melanjutkan dan kapan harus menghubungi dokter Anda.

Satu Kata Dari

Jika Anda dapat menghindari pemicu asma, Anda dapat menghindari banyak masalah yang bisa datang dengan penyakit Anda. Asma adalah maraton. Tidak ada obatnya, tetapi asma dapat dikelola dan gejala dapat dikendalikan.

_Sumber:

> American Academy of Allergy, Asma, dan Imunologi. Tips Untuk Diingat: Alergi Makanan

> American Lung Association. Lembar Informasi Konsumen. Asap rokok dan Keluarga Anda.

> Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Informasi Konsumen. Pelajari Cara Mengontrol Asma.

> Agen Perlindungan Lingkungan. Informasi Konsumen. Pemicu Asma Lingkungan Dalam Ruangan