Masih skeptis, tetapi mungkin layak dicoba di bawah perawatan dokter
Melatonin adalah hormon yang dikeluarkan oleh kelenjar pineal — kelenjar yang terletak jauh di dalam otak Anda. Sementara melatonin memainkan banyak peran, ia terutama dikenal karena perannya dalam mengatur siklus tidur / bangun.
Penelitian telah menemukan hubungan antara tingkat melatonin dan migrain yang rendah . Lebih khusus lagi, orang-orang dengan migren kronis telah ditemukan memiliki tingkat melatonin lebih rendah daripada mereka dengan migrain episodik.
Selain itu, penelitian telah menemukan perbedaan dalam tingkat melatonin pada migren berdasarkan serangan mereka - tingkat melatonin yang lebih rendah pada hari-hari serangan migrain dibandingkan dengan hari tanpa migrain.
Karena temuan ini, para peneliti mulai mencari tahu apakah suplementasi melatonin dapat membantu mencegah migrain.
Melatonin dalam Pencegahan Migraine
Dalam satu studi 2016 di Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry , sekitar 180 peserta dengan migrain secara acak menerima baik 3mg melatonin, pil plasebo, atau amitriptyline 25mg setiap malam sebelum tidur. Peserta diikuti selama 12 minggu. Hasil menemukan bahwa melatonin secara signifikan lebih baik daripada plasebo dan sebanding dengan amitriptyline dalam mencegah serangan migrain. Selain itu, melatonin lebih baik ditoleransi daripada amitriptyline, yang berarti lebih sedikit efek samping (seperti kantuk).
Studi lain yang mendukung adalah studi percontohan 2016 di Fungsional Neurologi.
Dalam penelitian ini, empat puluh satu peserta dengan sakit kepala tipe tegang kronis atau migrain mengambil 4mg melatonin melalui mulut 30 menit sebelum tidur setiap malam selama enam bulan.
Hasil menemukan bahwa ada penurunan signifikan dalam jumlah sakit kepala dan migrain setelah enam bulan perawatan, dibandingkan dengan baseline (sebelum memulai melatonin).
Penting untuk dicatat bahwa studi yang disebutkan di Fungsional Neurologi ini adalah studi percontohan. Ini berarti tidak ada kelompok kontrol, sehingga para peserta tahu mereka mengambil melatonin. Dengan kata lain, efek plasebo bisa memainkan peran di sini.
Juga, tidak semua penelitian menunjukkan manfaat dalam mengurangi migrain dengan suplementasi melatonin. Sebagai contoh, dalam studi 2010 di Neurology , 46 peserta dengan migrain secara acak menerima pil plasebo atau 2mg melatonin rilis panjang sebelum tidur selama 8 minggu.
Hasilnya menunjukkan bahwa ketika pil melatonin dan plasebo mengarah pada pengurangan migrain, hampir tidak ada perbedaan antara keduanya. Dengan kata lain, melatonin tidak ditemukan lebih baik daripada plasebo.
Beberapa ahli mungkin berpendapat bahwa penelitian ini memiliki sejumlah keterbatasan, termasuk jangka waktu yang singkat (hanya 8 minggu) dan lebih tinggi dari yang diperkirakan akan efek plasebo dalam penelitian.
Jadi, Apakah Melatonin Bekerja dalam Mencegah Migran?
Sulit untuk mengatakan dengan pasti karena penelitian telah menggunakan dosis yang berbeda dari melatonin (2mg versus 3mg versus 4mg), formulasi yang berbeda (segera-rilis versus rilis-diperpanjang) dan kerangka waktu yang berbeda (2 bulan versus 3 bulan versus 6 bulan).
Selain itu, para ahli tidak benar-benar tahu bagaimana melatonin justru terkait dengan migrain. Banyak yang berspekulasi bahwa suplementasi melatonin memperbaiki tidur, dan kurang tidur atau kurang tidur adalah pemicu migrain umum .
Semua ini dikatakan, sementara studi tambahan diperlukan untuk menggoda peran melatonin dalam pencegahan migrain, jangan terkejut jika dokter Anda memberi Anda OK untuk mencoba melatonin di malam hari.
Kelebihan melatonin adalah tersedia bebas, tidak mahal, dan umumnya ditoleransi dengan baik. Kekurangannya adalah karena melatonin adalah suplemen, itu tidak diatur oleh FDA.
Ini juga dapat menyebabkan kelelahan dan pusing di siang hari dan berinteraksi dengan beberapa obat Anda.
Satu Kata Dari
Sementara data ilmiah yang mendukung peran melatonin dalam pencegahan migrain tidak sekencang yang diinginkan para ahli, melatonin mungkin layak dicoba. Tentu saja, seperti suplemen, vitamin, atau obat apa pun, penting untuk hanya meminum melatonin di bawah bimbingan dokter Anda.
> Sumber:
> Alstadhaug KB, Odeh F, Salvesen R, Bekkelund SI. Profilaksis migrain dengan melatonin: uji coba terkontrol secara acak. Neurologi . 2010 26 Okt; 75 (17): 1527-32.
> Bougea A, Spantideas N, Lyras V, Avramidis T, Thomaidis T. Melatonin 4mg sebagai terapi profilaksis untuk sakit kepala primer: studi percontohan. Funct Neurol . 2016 Jan-Mar; 31 (1): 33-7.
> Gelfand AA, Goadsby PJ. Peran melatonin dalam pengobatan gangguan sakit kepala primer. Sakit kepala . 2016 Sep; 56 (8): 1257-66.
> Goncalves AL, Martini Ferreira A, Ribeiro RT, Zukerman E, Cipolla-Neto J, Peres MF. Uji klinis acak membandingkan melatonin 3mg, amitriptyline 25mg dan plasebo untuk pencegahan migrain. J Neurol Neurosurg Psikiatri . 2016 Okt; 87 (10): 1127-32.
> Masruha MR dkk. Kadar 6-sulfatoksonelatonin urin mengalami depresi pada migren kronis dan beberapa komorbiditas. Sakit kepala . 2010 Mar, 50 (3): 413-9.