Jika Anda membaca judul artikel ini dan berkata kepada diri sendiri, "Mengapa saya perlu ke dokter?" Itu benar-benar oke.
Menopause dan perimenopause bukanlah penyakit atau penyakit; mereka tidak selalu membutuhkan perawatan atau penyembuhan (meskipun media dan beberapa pengembang produk telah membuat kita percaya sebaliknya). Bagaimanapun, kita tidak perlu membawa anak-anak kita ke dokter ketika pubertas menyerang, bukan?
Yang mengatakan, memeriksa dengan dokter Anda, menjadi proaktif, dan menggunakan janji yang dijadwalkan secara rutin sebagai kesempatan untuk check-in mengenai perubahan dalam kesehatan Anda adalah ide yang baik.
Dan, mungkin ada beberapa gejala yang berpotensi mengganggu kualitas hidup Anda dan Anda mungkin ingin mendiskusikan pilihan dengan dokter Anda.
Sekitar 20% wanita tidak mengalami gejala sama sekali. 80% wanita mengalami beberapa perubahan fisik, fisiologis dan / atau psikologis / emosional - mulai dari ringan hingga ekstrem. Jika Anda tidak termasuk kelompok 20% atau yang ringan, ketahuilah ini:
- Gejala yang berkaitan dengan pergeseran hormonal di usia pertengahan adalah nyata.
- Anda tidak harus menghisapnya atau menderita dalam keheningan.
- Jika satu penyedia layanan kesehatan menolak gejala Anda atau mengatakan kepada Anda “Anda belum ada di sana,” Anda memiliki opsi lain.
Gejala perimenopause bisa membuat frustrasi karena paling sering yang paling kita abaikan (kita — wanita). Khususnya di usia pertengahan 30-an dan 40-an kami, kami tidak benar-benar yakin jika kita berurusan dengan gejala perimenopause atau gejala kehidupan ("Saya hanya stres dari pekerjaan ... anak-anak ... perceraian, dll.") .
Frustrasi tumbuh ketika Anda menambahkan kesalahpahaman umum bahwa menopause (dan karena itu gejala) tidak dimulai sampai Anda berusia 50 tahun. (Usia rata-rata menopause — ulang tahun ke 12 bulan periode terakhir Anda — adalah 51,2. Perimenopause dapat dimulai di mana saja dari 5 hingga 15 tahun sebelumnya.)
Kapan Harus Mengkonsultasikan Dokter Anda
Seringkali wanita cenderung menempatkan nuansa pertama atau perubahan nyata pada bagian belakang kompor.
Namun, tidak menyelidiki dapat berarti mengabaikan masalah kesehatan yang lebih serius. Lebih baik untuk menyingkirkannya; lebih baik aman daripada menyesal.
The Menopause Book oleh Pat Wingert dan Barbara Kantrowitz menawarkan hal berikut sebagai panduan ketika Anda harus menemui dokter mengenai gejala yang mungkin terkait dengan hormon yang berfluktuasi, usia paruh baya dan / atau menopause dan perimenopause:
- Siklus tidak teratur
- Pendarahan yang sangat berat dengan bekuan darah, atau periode yang berlangsung selama lebih dari seminggu
- Sering bercak antar periode
- Pendarahan dengan rasa sakit atau demam
- Darah dalam air kencingmu
- Penghentian periode yang tiba-tiba
- Gejala yang mengganggu kemampuan Anda untuk berfungsi: hot flashes, berkeringat di malam hari, pendarahan yang tidak menentu
- Periode yang terlewat yang bisa mengindikasikan kehamilan
- Pendarahan apa pun yang terjadi setelah satu tahun tanpa periode menstruasi
- Payudara yang menyakitkan atau bengkak
- Kekeringan / nyeri vagina selama hubungan seksual
- Masalah kemih / inkontinensia
- Lebih dari satu serangan panik
- Rasa ketidakbahagiaan umum atau suasana negatif yang terus-menerus
- Ketidakmampuan untuk mengalami kesenangan atau menikmati hal-hal yang biasa Anda lakukan
- Selalu khawatir
- Kecemasan kronis
- Pikiran obsesif atau tindakan kompulsif yang tidak dapat Anda kendalikan
- Pikiran bunuh diri atau paranoia
- Kelelahan ekstrim, lelah tapi lelah, perubahan tidur seperti insomnia, ketidakmampuan untuk tetap tertidur atau tidur berlebihan
- Perubahan berat badan yang signifikan
- Penyimpangan memori yang menyulitkan Anda untuk berfungsi secara normal
- Kesulitan membaca, menulis atau berbicara
- Kemarahan atau kemarahan
- Kaki gatal atau gelisah
- Perubahan pada kulit dan rambut, atau rambut rontok
- Riwayat keluarga masalah tiroid
Apakah Anda sudah membuat janji untuk secara khusus mendiskusikan perimenopause dengan dokter Anda, atau Anda akan melakukan pemeriksaan rutin atau pemeriksaan tahunan, sebaiknya tinjau daftar gejala perimenopause yang mungkin dan lacak selama satu bulan atau lebih sebelum janji Anda. Buat daftar perubahan, seperti yang tercantum di bawah ini, dan gunakan skala 1-10 untuk melacak tingkat keparahannya.
- Jumlah aliran
- Kram
- Payudara sakit
- Retensi cairan
- Hot flashes (atau flushes)
- Berkeringat di malam hari
- Sekresi mukosa
- Sembelit
- Sakit kepala
- Masalah tidur
- Merasa frustrasi
- Merasa depresi
- Merasa cemas
- Perubahan selera makan
- Ukuran payudara
- Minat dalam seks
- Energi
- Merasa harga diri
- Stres luar
Perlu diingat bahwa dokter adalah ilmuwan dan mereka menyukai data. Datang ke janji Anda dengan satu atau dua bulan data yang dilacak untuk menggambarkan gejala Anda akan sangat membantu Anda membantu dokter.