Ketika seorang anak mulai berteriak di tengah malam, tidak bisa dihibur tetapi tetap tertidur, dia mengalami teror tidur. Episode ini kadang-kadang disebut teror malam, tetapi tidak harus terjadi hanya pada malam hari, tetapi selalu terjadi dari tidur. Teror tidur bisa sangat menyusahkan bagi mereka yang menyaksikannya, dan mereka jelas berbeda dari mimpi buruk.
Apa saja gejala teror tidur, apa penyebabnya, berapa lama mereka bertahan, tahap tidur apa yang berhubungan dengan mereka, dan perawatan apa yang paling berhasil?
Apa Gejala Tidur Teror?
Teror tidur adalah sejenis parasomnia yang biasanya menyerang anak-anak, meskipun itu juga dapat dilihat pada orang dewasa, namun lebih jarang. Diperkirakan 1% hingga 6% anak-anak mengalami teror malam. Banyak anak mengalami episode ini antara usia 4 dan 8 tahun, dan mereka mungkin lebih sering mempengaruhi anak laki-laki.
Selain ketakutan yang intens dan tangisan yang tidak dapat ditenangkan, anak-anak yang mengalami teror tidur juga mungkin memiliki jantung atau tingkat pernapasan yang cepat. Biasanya ada komponen emosional yang signifikan yang dapat bermanifestasi dalam berbagai cara, termasuk:
- Kegelisahan
- Panik
- Terengah-engah
- Mengerang
- Teriakan
Paling sering, seorang anak yang mengalami teror tidur mungkin tampak tidak responsif dan bahkan agresif. Mereka biasanya berlangsung selama beberapa menit tetapi dapat diperpanjang, terutama jika anak tidak diperbolehkan untuk kembali tertidur dengan mudah.
Apa Tingkat Tidur Berkontribusi untuk Teror Tidur?
Teror tidur timbul dari gerakan mata yang tidak cepat atau tidur gelombang lambat selama beberapa jam pertama tidur. Kebanyakan tidur gelombang lambat terjadi pada sepertiga malam pertama, dan ini adalah ketika teror tidur paling mungkin terjadi. Karena ini adalah tahap tidur yang dalam, seringkali akan sangat sulit untuk membangunkan anak, dan dia akan bingung sekali bangun.
Meskipun kelihatannya tidak mungkin, episode-episode ini biasanya tidak diingat oleh anak keesokan paginya, terutama jika anak itu tertidur kembali. Ini membantu membedakan mereka dari mimpi buruk , yang biasanya melibatkan seorang anak yang responsif secara tepat, mampu menggambarkan mimpi yang membangkitkan rasa takut, dengan pengingat utuh keesokan harinya.
Teror tidur tampaknya terjadi ketika tidur nyenyak menjadi terfragmentasi. Ini mungkin lebih mungkin dalam periode stres, dengan kurang tidur atau pola tidur yang tidak teratur, atau sekunder untuk gangguan tidur lainnya seperti sleep apnea . Penting untuk membedakan episode ini dari kejang yang terjadi saat tidur, karena kejang juga dapat menyebabkan perilaku yang tidak biasa, kebingungan, dan sering dipicu oleh transisi tidur.
Bagaimana Saya Tahu Jika Anak Saya Mengalami Teror Malam Benar?
Dokter anak Anda akan bertanya tentang pengalaman tidur dan riwayat medis. Penting untuk menyingkirkan faktor risiko untuk kejang, seperti kesulitan saat lahir, trauma kepala, dan infeksi sebelumnya yang mempengaruhi otak yang disebut ensefalitis. Riwayat yang cermat dapat ditingkatkan dalam beberapa kasus dengan polisomnogram - studi tidur semalam - untuk membantu mencapai diagnosis. Studi tidur akan mengidentifikasi penyebab lain dari teror tidur, seperti sleep apnea.
Anak-anak yang mengalami teror malam akan menunjukkan gairah dari tidur gelombang lambat saat diuji.
Dalam banyak kasus, perawatan tidak diperlukan. Anda mungkin akan meninggalkan kantor dokter anak Anda dengan tidak lebih dari jaminan bahwa peristiwa malam hari yang menakutkan tidak perlu dikhawatirkan. Meskipun itu mungkin tampak tidak memuaskan pada awalnya, penting untuk diingat bahwa - meskipun mengganggu Anda - kejadian ini tidak memengaruhi kesehatan anak Anda. Episode-episod ini umumnya membaik seiring dengan bertambahnya usia anak.
Jika tampaknya anak Anda mengalami teror malam setelah melakukan sesuatu pada khususnya di siang hari, akan sangat membantu untuk menghindari pemicu tersebut.
Mungkin berguna untuk memastikan waktu tidur yang cukup di malam hari dan jadwal tidur yang teratur. Juga, terapi perilaku, seperti jadwal bangun tidur untuk mengganggu tidur gelombang lambat, mungkin bermanfaat. Ada juga alat medis yang disebut Lully Sleep Guardian yang dapat digunakan untuk memicu terbangunnya ini dengan getaran pad yang ditidurkan oleh anak. Biarkan dokter memandu Anda dalam memilih perawatan terbaik, jika diperlukan.
Jika episode cukup parah dan mengganggu, obat-obatan seperti benzodiazepin dan antidepresan trisiklik juga dapat digunakan, tetapi ini jarang diperlukan.
Sumber:
Mowzoon, N et al . "Neurologi Gangguan Tidur." Ulasan Dewan Neurologi: Panduan Terilustrasi. 2007; 738.