Jika Anda mengalami kesulitan mengurangi berat badan ekstra, dan Anda mengalami bingalan malam hari yang tidak diinginkan, ini mungkin karena gangguan tidur. Upaya diet dan penurunan berat badan Anda mungkin disabotase oleh asupan kalori kompulsif ini di malam hari. Pelajari cara menghentikan pesta malam hari ini karena tidur dan peran obat seperti Ambien dan kondisi seperti apnea tidur obstruktif.
Apa itu Gangguan Makan Terkait Tidur?
Gangguan makan yang berhubungan dengan tidur (SRED) ditandai dengan makan episodik tak sengaja yang berulang yang terjadi selama tidur malam hari. Ini lebih dari camilan tengah malam, dan individu dengan gangguan ini sebagian besar tetap tertidur saat mereka makan. Jika kesadaran hadir, orang tersebut tidak dapat menghentikan keharusan untuk makan.
Makanan yang dikonsumsi mungkin cukup tidak biasa dan sering tinggi kalori. Sisa makanan di lemari es bisa dimakan. Seluruh pencuci mulut dapat dimakan. Ramuan aneh juga dapat disiapkan, termasuk garam atau sandwich gula, tepung, atau bahkan kotoran kucing dan zat termakan lainnya. Individu bahkan dapat makan hal-hal yang mereka biasanya tidak suka makan sambil bangun, seperti sayuran. Makanan dimakan dengan cepat, dan episode pesta biasanya berlangsung kurang dari 10 menit. Episode biasanya terjadi setiap malam tetapi mungkin terjadi lebih dari satu kali pada malam hari.
Sebagai akibat dari episode pesta ini, individu yang terkena beresiko untuk cedera selama persiapan makanan seperti luka bakar, kebakaran, atau luka. Selain itu, jika mereka mengonsumsi zat-zat beracun seperti persediaan pembersih, mereka mungkin menjadi teracuni.
Keesokan paginya setelah binging seseorang akan merasa kenyang dan memiliki nafsu makan yang buruk.
Biasanya tidak ada atau hanya sebagian memori acara malam itu, tetapi mereka mungkin bangun untuk menemukan dapur berantakan. Tidak hanya perilaku binging ini mengarah pada penambahan berat badan yang tidak diinginkan, itu juga dapat secara signifikan mengganggu tidur. Orang dengan SRED sering mengeluhkan insomnia , tidur yang tidak nyenyak, dan kantuk di siang hari yang berlebihan .
Penyebab
SRED lebih sering terjadi pada wanita dan biasanya dimulai pada usia 20-an. Penyebabnya tidak diketahui. Kadang-kadang terjadi dalam hubungan dengan gangguan tidur lainnya, termasuk:
- Tidur berjalan
- Gangguan gerakan ekstremitas periodik
- Sindrom kaki gelisah
- Obstructive sleep apnea
- Narkolepsi
- Irama tidur-bangun yang tidak teratur
Selain itu, dapat disebabkan oleh beberapa obat termasuk Ambien (zolpidem) dan triazolam. Tampaknya lebih sering terjadi pada mereka yang sedang diet atau membatasi asupan kalori pada siang hari.
Diagnosis dan Perawatan
Jika gangguan makan yang berhubungan dengan tidur dicurigai, maka perlu memiliki polisomnogram . Studi tidur ini akan sering menunjukkan gangguan kebingungan yang sering terjadi dari tidur gelombang lambat. Seperti di atas, masalah ini dapat dipicu oleh gangguan tidur lainnya dan ini akan diidentifikasi sebagai bagian dari penelitian. Sleep apnea sering diidentifikasi dan perawatan untuk kondisi ini dapat membantu.
Jika SRED didiagnosis, penting untuk mengikuti pedoman tidur dasar . Hal ini juga diperlukan untuk membuat lingkungan tidur dan dapur menjadi tempat yang aman. Ini mungkin melibatkan membuat benda yang tidak aman tidak dapat diakses, termasuk pisau, peralatan, dan bahkan persediaan pembersih. Jika gangguan tidur diidentifikasi selama studi tidur, ini akan memerlukan perawatan terpisah. Selain itu, obat-obatan seperti clonazepam, levodopa, atau topiramate dapat membantu.
Sumber:
Auger, RR. "Gangguan Makan Terkait Tidur." Psikiatri (Edgmont) . 2006 November; 3 (11): 64-70.
Mowzoon, N et al . "Neurologi Gangguan Tidur." Ulasan Dewan Neurologi: Panduan Terilustrasi. 2007; 742.