Apakah Minum Alkohol Meningkatkan Risiko Kanker Payudara Anda?
Anda mungkin pernah mendengar bahwa alkohol dapat meningkatkan risiko kanker payudara, tetapi seberapa besar risikonya meningkat, dan sedikit baik-baik saja?
Hubungan Antara Alkohol dan Risiko Kanker Payudara
Melihat lebih dari seratus penelitian yang mengevaluasi pengaruh alkohol terhadap risiko kanker payudara, tampak bahwa penggunaan alkohol memang merupakan faktor risiko untuk mengembangkan kanker payudara. Risiko ini berlaku tanpa menghiraukan jenis alkohol yang Anda konsumsi, atau ras Anda.
Tetapi seberapa besar alkohol meningkatkan risiko? Melihat lebih dari 58.000 wanita, diyakini bahwa wanita yang minum lebih dari tiga minuman per hari memiliki satu setengah kali risiko kanker payudara dibandingkan dengan mereka yang tidak minum alkohol. Risiko kanker payudara meningkat secara linear - dengan kata lain, semakin banyak alkohol yang Anda minum, semakin besar risikonya. Tergantung pada penelitian, tampaknya untuk setiap 10 gram alkohol per hari, risiko kanker payudara meningkat antara 7% dan 12%.
Apa itu Penyajian Alkohol?
Berbicara tentang "10 gram" alkohol jauh lebih mudah dipahami dalam konteks satu porsi alkohol. Satu porsi alkohol setara dengan sekitar 8 gram. Satu porsi alkohol - atau satu minuman - didefinisikan di Amerika Serikat sebagai:
- 12 ons bir biasa (bir yang merupakan bir 5% vs. "toko kelontong" yang lebih rendah)
- 5 ons anggur (sebotol anggur yang mengatakan "12%")
- 1,5 ons atau "satu tembakan" minuman keras 80-bukti (40% pada label)
Berapa Banyak Alkohol yang Aman?
Bagi wanita, satu minuman beralkohol per hari meningkatkan risiko Anda sedikit. Meskipun menghilangkan alkohol adalah pilihan paling aman, risiko relatif ini sehubungan dengan risiko lain dalam hidup kita perlu dipertimbangkan. Misalnya, bagi mereka yang menemukan informasi ini menakutkan, perlu diingat bahwa kita menghadapi risiko setiap kali kita menginjakkan kaki di mobil atau kendaraan lain.
Bagaimana Alkohol Meningkatkan Resiko Kanker Payudara?
Jika kita tahu bagaimana alkohol meningkatkan risiko kanker payudara, itu bisa membantu para peneliti menentukan apakah ada cara untuk mengurangi risiko itu. Saat ini, ada beberapa kemungkinan cara di mana alkohol dapat meningkatkan risiko kanker. Beberapa teori ini termasuk:
- Meningkatkan kadar estrogen: Kita tahu bahwa peningkatan kadar estrogen dapat meningkatkan risiko kanker payudara, dan metabolisme alkohol dalam tubuh dapat meningkatkan kadar estrogen.
- Stres oksidatif: Stres oksidatif - atau kerusakan DNA yang terjadi melalui reaksi yang melibatkan oksigen dapat berkontribusi. Jika ini adalah bagian dari masalah, diet yang kaya makanan antioksidan yang menetralisir radikal bebas mungkin bisa mengatasi beberapa risiko.
- Tingkat folat yang lebih rendah: Kita telah melihat bahwa alkohol menurunkan kadar asam folat dalam tubuh, dan folat itu tampaknya memiliki fungsi perlindungan terhadap perkembangan kanker payudara.
- Dengan memproduksi acetaldehyde yang terakumulasi dalam jaringan payudara.
- Menginduksi metilasi DNA diubah dalam sel .
Alkohol dalam Kombinasi Dengan Faktor Risiko Lainnya
Poin penting, tetapi yang tidak sering disebutkan, adalah bahwa kanker biasanya berkembang sebagai respons terhadap kombinasi risiko. Mereka yang memiliki faktor risiko lain untuk kanker payudara - seperti riwayat keluarga atau menggunakan terapi pengganti estrogen - mungkin ingin mempertimbangkan kemungkinan peran alkohol sebagai faktor risiko kanker payudara bahkan lebih dari seseorang tanpa faktor risiko.
Selain itu, ada waktu, dengan beberapa kanker, ketika kombinasi faktor risiko lebih dari aditif dalam meningkatkan risiko.
Alkohol sebagai Carcingoen
Minuman beralkohol sekarang telah terdaftar sebagai karsinogen resmi, menurut Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS. Diperkirakan, bagaimanapun, bahwa alkohol dapat bekerja lebih sebagai katalis, mendorong pertumbuhan kanker yang sudah "dimulai" daripada sebagai karsinogen (agen penyebab kanker) saja. Alkohol dikaitkan dengan tidak hanya peningkatan risiko kanker payudara, tetapi kanker usus besar dan kanker hati juga.
Bagaimana Tentang Alkohol dan Resiko Penyakit Jantung?
Argumen umum untuk memiliki sedikit anggur merah adalah bahwa itu dapat mengurangi risiko penyakit jantung , dan ada penelitian untuk mendukung klaim itu.
Tapi ternyata flavonoid dan antioksidan dalam anggur merah , bukan alkohol, melindungi pembuluh darah jantung Anda. Jadi Anda bisa minum anggur merah bebas alkohol - atau bahkan jus anggur merah - untuk melindungi jantung Anda, tanpa khawatir akan meningkatkan risiko kanker payudara.
Jangan Minum Alkohol Sama Sekali Jika Anda:
- Kecanduan alkohol
- Mungkin hamil
- Sedang hamil dan menyusui
- Apakah seorang anak atau remaja
- Mengambil obat apa pun yang berinteraksi dengan alkohol
- Memiliki kondisi medis yang dipengaruhi oleh alkohol (demensia, penyakit hati, bisul, dll.)
Bottom Line on Alcohol Use
Membesarkan gelas, terlalu sering dan terlalu banyak, meningkatkan risiko kanker payudara. Tentu saja kita menghadapi faktor-faktor risiko di banyak bidang kehidupan - misalnya, setiap kali kita masuk ke mobil - dan hidup mengharuskan kita untuk mempertimbangkan risiko dan manfaat dari apa yang kita lakukan setiap hari. Merayakan acara dengan segelas sampanye atau bahkan menikmati segelas anggur dengan makan malam membawa risiko yang dapat diidentifikasi, tetapi salah satu yang cukup rendah dibandingkan dengan banyak faktor risiko lain untuk penyakit yang kita terima untuk diri kita masing-masing setiap hari. Namun, yang terbaik adalah tetap menggunakan produk bebas alkohol seperti jus anggur merah secara teratur, dan pilih minuman yang mengandung alkohol ketika mereka dapat menambahkan sukacita untuk acara-acara yang berarti dalam hidup Anda.
Lebih baik lagi, cobalah segelas teh hijau. Teh hijau tampaknya menurunkan risiko kanker payudara , bukan menambahnya.
Sumber:
Bagnardi, V., Rota, M., Botteri, E. et al. Minuman beralkohol ringan dan kanker: meta-analisis. Annals of Oncology . 2013. 24 (2): 301-8.
Castro, G., dan J. Castro. Alkohol minum dan kanker payudara: Patogenesis dan alternatif pencegahan diet yang potensial. World Journal of Clinical Oncology . 2014. 5 (4): 713-29.
Institut Kanker Nasional. Alkohol dan Risiko Kanker. Diperbarui 06/24/13. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/alcohol/alcohol-fact-sheet
Varela-Rey, M., Woodhoo, A., Martinez-Chantar, M., Mato, J., dan S. Lu. Alkohol, metilasi DNA, dan kanker. Penelitian Alkohol . 2013. 35 (1): 25-35.
Zakhari, S., dan J. Hoek. Alkohol dan kanker payudara: rekonsiliasi data epidemiologi dan molekuler. Kemajuan dalam Biologi Eksperimental dan Molekul . 2015. 815: 7-39.