IBD Dapat Menyebabkan Masalah Dengan Diet, Tapi Bantuan Tersedia
Salah satu tanda umum penyakit radang usus (IBD) adalah hilangnya nafsu makan. Di Amerika Serikat, kita mengalami epidemi obesitas, dan hilangnya nafsu makan mungkin tampak diinginkan pada saat-saat tertentu. Memang benar bahwa makan terlalu banyak atau makan makanan yang salah tidak menyehatkan, tetapi makan terlalu sedikit juga merupakan masalah. Bahkan orang yang kelebihan berat badan perlu mengambil sejumlah kalori dan nutrisi setiap hari melalui makanan.
Penyakit kronis, terutama yang menyebabkan peradangan, sebenarnya dapat menyebabkan peningkatan kebutuhan kalori untuk melawan penyakit, bukan kurang. Kurangnya nafsu makan bisa menjadi kendala utama bagi kesehatan, terutama pada orang dengan IBD, yang sering memiliki hubungan yang sulit dengan makanan. Tidak merasa seperti makan adalah hal biasa, tetapi ada berbagai cara untuk merangsang nafsu makan dan mendapatkan lebih banyak kalori dalam tubuh Anda.
Mengapa IBD Menyebabkan Kekurangan Nafsu Makan?
Ada beberapa alasan mengapa orang dengan penyakit Crohn dan kolitis ulseratif mengalami penurunan nafsu makan. Salah satu masalah utamanya adalah makan sering dikaitkan dengan gejala seperti mual, nyeri, kembung , dan diare . Alasan lain adalah bahwa gejala mual dan diare cenderung membuat orang merasa kurang suka makan. Komplikasi dari IBD, seperti bisul mulut , juga dapat mencegah orang dengan IBD dari makan jenis makanan tertentu. Kelelahan juga bisa menjadi faktor - jika Anda lelah, Anda cenderung tidak menyiapkan dan mengonsumsi makanan sehat.
Masalah Disebabkan Oleh Kurangnya Nafsu Makan
Jika makan menyebabkan rasa sakit atau kembung dan ada kurangnya nafsu makan umum, orang-orang dengan IBD mungkin tidak makan cukup kalori di siang hari. Tidak mengonsumsi cukup kalori untuk mempertahankan berat badan yang sehat dapat menyebabkan penurunan berat badan dan kurangnya nutrisi. Beberapa orang dengan penyakit pencernaan kronis seperti IBD (kolitis ulserativa pada khususnya) mungkin perlu mengambil lebih banyak kalori dari makanan, dan lebih banyak nutrisi untuk memerangi kekurangan vitamin dan mineral yang diambil oleh usus kecil .
Berurusan Dengan Hilangnya Nafsu Makan
Tentu saja, langkah pertama dalam mengobati kurangnya nafsu makan adalah berkonsultasi dengan tim perawatan kesehatan Anda. Gastroenterolog atau internis Anda dapat membantu Anda mengobati IBD. Mengobati flare-up IBD akan membantu meningkatkan nafsu makan dengan menghilangkan semua gejala negatif yang terkait dengan makan, serta membantu Anda merasa lebih baik secara keseluruhan.
Seorang ahli diet juga dapat membantu memastikan bahwa Anda makan makanan yang akan memberi Anda nutrisi yang Anda butuhkan. Ada banyak faktor yang masuk ke dalam rencana makan, termasuk usia, berat badan, penyakit dan kondisi lain, dan tingkat aktivitas. Makan saat Anda sedang mabuk mungkin terasa seperti scattershot - Anda mungkin hanya makan makanan yang Anda rasa bisa Anda toleransi. Seorang ahli diet dapat mengevaluasi diet Anda dan membantu menyesuaikannya sehingga itu yang terbaik, mengingat setiap pembatasan diet.
Tips Lain Yang Dapat Membantu
Sementara tim perawatan kesehatan Anda bekerja untuk mengendalikannya, dan Anda belajar cara makan yang lebih sehat, Anda juga dapat mencoba kiat-kiat lain yang dapat meningkatkan nafsu makan Anda.
- Makan makanan yang lebih kecil adalah ide yang baik - apakah IBD menyala atau tidak. Makan makanan kecil memiliki banyak manfaat, termasuk menjaga kadar glukosa darah Anda tetap konstan sepanjang hari, yang pada gilirannya membuat tingkat energi Anda naik. Makan makanan yang lebih kecil juga berarti Anda tidak makan makanan yang lebih besar dan lebih berat. Makanan yang lebih besar akan lebih cenderung menyebabkan gejala seperti perut kembung, yang tidak diinginkan setiap saat, paling tidak selama IBD kambuh.
- Makan makanan yang Anda nikmati dapat membantu dalam mengambil lebih banyak kalori. Makanan harus sehat dan bergizi, tetapi juga harus menjadi sesuatu yang benar-benar ingin Anda makan. Cobalah memasukkan makanan favorit Anda, selama Anda bisa mentolerirnya.
- Mengubah suhu makanan dapat membantu. Jika makanan atau minuman yang sangat panas atau sangat dingin cenderung membawa gejala seperti mual, cobalah makan makanan yang pada suhu lebih enak untuk Anda (apa pun itu).
- Meskipun Anda perlu minum banyak cairan di siang hari, minum juga bisa membuat Anda merasa kenyang. Jika Anda merasa kenyang karena minum, Anda mungkin mencoba makan terlebih dahulu, lalu mengambil cairan Anda. Minuman juga bisa termasuk kalori, dan dalam beberapa kasus, menambahkan minuman dengan kalori ke diet Anda mungkin membantu (periksa dengan dokter Anda).
Garis bawah
Sangat penting untuk mengambil cukup kalori untuk menjaga tubuh tetap bergizi. Pergi selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan makan sangat sedikit dapat meninggalkan tubuh yang kekurangan gizi. Makanan dan makan harus menjadi pengalaman yang menyenangkan, jadi mengambil langkah apa pun yang Anda bisa untuk membuat waktu makan bebas stres dan menyenangkan sangatlah penting.
Sumber:
Lomer MC. "Pertimbangan diet dan nutrisi untuk penyakit radang usus." Proc Nutr Soc 2011 Agustus, 70: 329-335.
Pangeran A, Whelan K, Moosa A, Lomer MC, Reidlinger DP. "Masalah nutrisi pada penyakit radang usus besar: perspektif pasien." J Crohns Colitis 2011 Okt; 5: 443-450.
Sasaki M, Johtatsu T, Kurihara M, dkk. "Pengeluaran Energi pada Pasien Jepang dengan Kolitis Ulseratif Parah atau Sedang." J Clin Biochem Nutr 2010 Juli; 47: 32–36.