Jaringan adiposa adalah jaringan ikat di mana energi disimpan terutama sebagai trigliserida . Jaringan adiposa membantu melindungi dan melindungi tubuh. Jaringan ini terdiri dari adiposit dan dapat ditemukan di bawah kulit (jaringan adiposa subkutan) atau di sekitar organ (jaringan adiposa viseral).
Pengucapan: add-ih-POSE
Juga dikenal sebagai: jaringan lemak, lemak tubuh, jaringan lemak
Contoh jaringan adiposa : visceral, subkutan
Ejaan alternatif: adipositas
Penggunaan: " Di dalam tubuh manusia, jaringan adiposa ditemukan di bawah kulit dan organ dalam di sekitarnya."
Definisi dan Fungsi
Lemak yang Anda bawa di tubuh Anda memiliki nama ilmiah. Ini disebut jaringan adiposa. Dan meskipun banyak pelaku diet ingin mengurangi jumlah jaringan adiposa yang mereka bawa, jaringan adiposa penting untuk tubuh yang sehat. Misalnya, jaringan lemak menyediakan:
- Isolasi. Jaringan adiposa membantu melindungi tubuh Anda. Isolasi panas ini membuat tubuh Anda hangat ketika Anda terkena suhu dingin.
- Perlindungan. Adiposa bantal jaringan dan melindungi organ-organ Anda, tulang dan jaringan lain dari kerusakan.
- Penyimpanan energi. Tubuh Anda menyimpan energi yang tidak terpakai (kalori) di jaringan adiposa. Ketika Anda berpuasa, berdiet atau tidak bisa makan tubuh Anda, tubuh Anda melepaskan energi yang tersimpan untuk mempertahankan semua fungsi pentingnya.
- Produksi hormon. Beberapa hormon penting, termasuk leptin, diproduksi dan dikeluarkan oleh jaringan adipose Anda. Leptin adalah hormon yang mengirim sinyal untuk berhenti makan. Leptin adalah hormon penting bagi para pelaku diet.
Jenis
Anda memiliki berbagai jenis jaringan adiposa di tubuh Anda. Setiap jenis jaringan adiposa bekerja secara berbeda.
- Jaringan adiposa putih. Ketika Anda berbicara tentang lemak di pinggul, paha, perut atau bokong Anda biasanya menggambarkan jaringan adiposa putih. Jaringan adiposa putih (WAT) memberikan tubuh Anda energi, insulasi, dan perlindungan.
- Jaringan adiposa coklat. Sejumlah kecil lemak di tubuh Anda adalah jaringan adiposa coklat (BAT). Lemak coklat memiliki sifat termogenik . Itu adalah cara ilmiah untuk mengatakan bahwa lemak coklat membakar lemak untuk menghasilkan panas. Para peneliti sedang mempelajari cara menggunakan lemak coklat untuk menurunkan berat badan.
- Jaringan adiposa krem. Peneliti yang mempelajari lemak coklat kadang-kadang mengacu pada "beige fat." Sel-sel lemak beige pada dasarnya adalah sel-sel lemak coklat yang berada di dalam jaringan lemak putih. Lemak beige juga bisa menjanjikan dalam memerangi obesitas.
Penting untuk memiliki jaringan adiposa yang cukup pada tubuh Anda agar tetap sehat. Tetapi terlalu banyak lemak — atau jaringan adiposa — menyebabkan obesitas dan menempatkan Anda pada risiko untuk beberapa kondisi medis yang berbeda termasuk penyakit jantung, tekanan darah tinggi , dan diabetes tipe 2.
Memantau Jaringan Adiposa
Jadi bagaimana Anda memastikan Anda memiliki jaringan lemak yang cukup untuk tetap sehat tetapi tidak cukup untuk membuat kesehatan Anda berisiko? Ada berbagai cara untuk mengukur lemak di tubuh Anda. Beberapa metode dapat dilakukan di privasi rumah Anda sendiri, beberapa sering dilakukan di gym atau klub kesehatan, dan beberapa di antaranya memerlukan pengaturan klinis seperti rumah sakit atau laboratorium.
Beberapa metode yang lebih populer termasuk:
- DeXA (penyerap sinar-X energi ganda) dilakukan dalam pengaturan medis oleh dokter ahli
- Penimbangan hidrostatik dilakukan di laboratorium di mana tubuh Anda terendam di bawah air
- BIA (bioelectrical impedance analysis) adalah fitur yang ditawarkan pada banyak skala rumah yang memberikan bobot, persen lemak tubuh, dan angka lainnya.
- Kaliper kulit digunakan untuk mencubit jaringan adiposa di area tertentu di tubuh Anda. Berdasarkan angka-angka itu, seorang praktisi yang terampil dapat memperkirakan jumlah jaringan lemak pada kerangka Anda.
Setelah Anda mengetahui berapa banyak massa ramping dan adiposa atau jaringan lemak yang Anda bawa, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk menurunkan atau mempertahankan berat badan Anda untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran.
Sumber:
Cypess AM, Kahn CR. "Peran dan pentingnya jaringan adiposa coklat di homeostasis energi." Opini saat ini di Pediatrics Agustus 2010.
Referensi Rumah Genetika. Jaringan adiposa. US National Library of Medicine. http://ghr.nlm.nih.gov/glossary=adiposetissue
Pimpinan Subjek Medis. Jaringan adiposa. US National Library of Medicine. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68000273
Pimpinan Subjek Medis. Jaringan Adiposa, Putih. US National Library of Medicine. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68052436
Pimpinan Subjek Medis. Tisu Adiposa, Brown. US National Library of Medicine. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68002001
Trayhurn P1, Beattie JH. "Peran fisiologis jaringan adiposa: jaringan adiposa putih sebagai organ endokrin dan sekresi." The Prosiding of Nutrition Society Agustus 2001.