Gambaran tentang Obesitas
Istilah 'obesitas' sering dilontarkan, dan terkadang tidak jelas apa artinya. Apakah itu merujuk pada siapa saja yang kelebihan berat badan atau memiliki kelebihan berat badan untuk kalah? Atau lebih dari itu? Ada definisi medis untuk obesitas, serta kelebihan berat badan, dan mengetahui perbedaan penting bagi kesehatan Anda.
Apa itu Obesitas?
Definisi medis untuk obesitas bergantung pada perhitungan indeks massa tubuh (BMI).
IMT normal didefinisikan sebagai jatuh antara 18,5 dan 24,9 kilogram per meter kuadrat. Kondisi yang dikenal secara medis sebagai kelebihan berat badan didefinisikan sebagai BMI 25,0-29,9, dan sekali BMI mencapai 30,0, yang memicu definisi medis resmi obesitas. Diagnosis obesitas morbid diterapkan pada BMI 40,0 atau lebih besar.
Yang penting, obesitas kini telah diakui sebagai penyakit dalam dirinya sendiri. Pada tahun 2013, American Medical Association (AMA) secara resmi menyatakannya sebagai demikian, mengakui "dampak kemanusiaan dan ekonomi yang luar biasa dari obesitas karena membutuhkan perawatan medis, penelitian dan perhatian pendidikan penyakit medis global utama lainnya."
Sebenarnya, epidemi obesitas adalah salah satu masalah kesehatan masyarakat terbesar di zaman kita. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), lebih dari satu miliar orang dewasa di seluruh dunia mengalami kelebihan berat badan, dan setidaknya 300 juta dari orang dewasa tersebut memenuhi definisi medis obesitas. Lebih lanjut, WHO memperkirakan bahwa obesitas menyumbang dua persen hingga enam persen dari semua biaya perawatan kesehatan di beberapa negara maju, dan prevalensinya di banyak negara Eropa telah meningkat tiga kali lipat sejak tahun 1980-an. Bahkan negara berkembang sekarang terpengaruh dan, dalam banyak contoh, melihat tingkat peningkatan kelebihan berat badan dan obesitas yang lebih cepat daripada di negara maju.
Lima Hal yang Perlu Diketahui Tentang Obesitas
1) Ada Banyak Penyebab Obesitas
Beberapa bersifat genetik , dan banyak yang bersifat lingkungan. Penyebab lingkungan termasuk faktor gaya hidup seperti menjalani gaya hidup , mengkonsumsi tambahan gula , makan terlalu sering, dan tidak cukup tidur, antara lain. Beberapa obat dan kondisi medis juga dapat menyebabkan penambahan berat badan.
2) Obesitas Dapat Dicegah
Seperti halnya banyak penyakit kronis, seperti diabetes dan penyakit kardiovaskular (keduanya juga terkait dengan obesitas), obesitas sebagian besar — jika tidak hampir seluruhnya — dapat dicegah.
Strategi untuk mencegah obesitas meliputi menyadari faktor-faktor risiko Anda , waspada tentang mengikuti diet yang sehat , meluangkan waktu untuk olahraga sehari-hari, dan tetap bergerak sepanjang hari.
3) Obesitas Merupakan Faktor Risiko untuk Beberapa Penyakit Kronis Lainnya
Obesitas dan kelebihan berat badan telah dikaitkan dengan beberapa jenis kanker, penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi , diabetes, apnea tidur obstruktif , dan bahkan infertilitas . Sayangnya, dan mungkin untuk pertama kalinya dalam sejarah, kelebihan berat badan dan obesitas sekarang bertanggung jawab atas lebih banyak kematian di seluruh dunia daripada kekurangan gizi atau kekurangan berat badan.
Secara global, menurut statistik WHO, 44 persen diabetes, 23 persen penyakit jantung iskemik, dan sebanyak 41 persen kanker tertentu dapat dikaitkan dengan kelebihan berat badan dan obesitas.
Kabar baiknya adalah bahwa penurunan berat badan dan pengobatan obesitas dapat membalikkan risiko-risiko ini. Penelitian telah menemukan bahwa kehilangan hanya 5 persen hingga 10 persen dari kelebihan berat badan dapat menghasilkan pengurangan dramatis dalam risiko penyakit terkait obesitas. Dan berolahraga setiap hari, terlepas dari penurunan berat badan terkait, memiliki manfaat kesehatan yang jauh jangkauannya.
4) Obesitas Anak adalah Masalah Kesehatan Global
Obesitas masa kanak-kanak telah meningkat di Amerika Serikat selama beberapa tahun sekarang, dan, menurut American Heart Association (AHA), sekitar satu dari tiga anak dan remaja mengalami obesitas atau kelebihan berat badan.
Sebagaimana dicatat oleh AHA, angka ini hampir tiga kali lipat dari apa yang terjadi pada tahun 1963. Faktanya, obesitas pada anak-anak telah menjadi begitu mengkhawatirkan dan merupakan ancaman bagi kesehatan anak-anak sehingga American Academy of Pediatrics sekarang memiliki seluruh situs web yang didedikasikan untuk pencegahan dan pengobatan.
Ini tidak diragukan lagi sulit untuk didengar oleh orang tua mana pun. Jika Anda khawatir bahwa anak Anda mungkin mengalami kelebihan berat badan atau obesitas, pastikan untuk mendiskusikan kekhawatiran Anda dengan dokter anak Anda dan mintalah bantuan dengan strategi yang dapat menyebabkan penurunan berat badan yang sesuai untuk anak Anda dan situasi Anda.
Jika anak Anda telah diberi diagnosis obesitas, Anda dapat bekerja dengan anak Anda dengan cara yang positif untuk membuat aktivitas fisik harian lebih menyenangkan (terutama jika dia tidak memiliki akses ke pendidikan jasmani di sekolah), dan untuk mendorong makan sehat kebiasaan. Ini termasuk mengambil langkah-langkah untuk mendorong kebiasaan sehat pada hari libur yang secara tradisional dikaitkan dengan konsumsi gula, seperti Halloween dan Paskah, dan menjadikannya prioritas untuk makan di rumah lebih sering.
Juga berhati-hati untuk menghilangkan minuman bergula dari diet anak Anda, dan carilah kegiatan ramah keluarga yang melibatkan olahraga, terutama di luar rumah.
5) Berbagai Perawatan Sekarang Tersedia untuk Obesitas
Mulai dari perubahan pola makan dan gaya hidup hingga obat anti-obesitas, peralatan medis, dan prosedur bedah yang menyebabkan penurunan berat badan, seperti operasi bariatrik.
-
Apakah Ada Hubungan Antara Berat Badan dan Migren Saya?
-
Apa Perbedaan Antara Menjadi Kegemukan dan Menjadi Obesitas?
Menurut panduan obesitas 2013 yang dirilis oleh AHA, American College of Cardiology (ACC), dan The Obesity Society (TOS), operasi bariatrik adalah pilihan bagi mereka yang mengalami obesitas yang sudah mencoba perubahan pola makan dan gaya hidup dan obat anti-obesitas. , dan masih memiliki BMI 40 atau lebih besar, atau BMI 35 atau lebih besar dengan setidaknya satu kondisi medis lain yang diketahui disebabkan oleh obesitas.
Di Amerika Serikat, bentuk operasi bariatric yang paling populer (juga dikenal sebagai "operasi penurunan berat badan") adalah prosedur lengan lambung (juga dikenal sebagai gastrektomi lengan).
Jika Anda Baru-Baru Ini Didiagnosis Dengan Obesitas
Anda mungkin telah menghitung BMI Anda sendiri menggunakan salah satu dari sejumlah kalkulator BMI online di luar sana dan menentukan bahwa Anda mengalami obesitas, atau mungkin Anda telah diberitahu oleh dokter Anda atau profesional perawatan kesehatan lainnya.
Sebaiknya diskusikan apa langkah Anda berikutnya untuk mengobati obesitas Anda harus dengan dokter Anda. Biasanya, perubahan pada diet dan tingkat aktivitas fisik Anda akan direkomendasikan terlebih dahulu.
Ada juga kelompok pendukung dan jaringan yang dapat membantu. Overeaters Anonymous, misalnya, adalah kelompok dukungan berbasis komunitas yang meniru program 12 langkah. Pertemuan diadakan di seluruh dunia, dan anggota dapat tetap anonim.
Selain itu, jika Anda berpikir Anda mungkin seorang pemakan adiktif , ada Food Addicts Anonymous, kelompok pendukung lain yang dapat membantu, terutama jika Anda terlibat dalam perilaku makan yang tidak teratur atau beralih ke makanan karena alasan emosional.
Yang penting untuk diingat adalah bahwa obesitas dapat diobati. Meskipun akan membutuhkan dedikasi dan komitmen dari Anda, serta perubahan yang serius dan dipikirkan dengan baik untuk gaya hidup Anda yang biasa, Anda tidak boleh menyerah — manfaat bagi kesehatan jangka panjang Anda terlalu signifikan.
Ingat bahwa penelitian telah menemukan bahwa kehilangan hanya 5 persen hingga 10 persen dari berat badan Anda jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas dapat membuat perbedaan besar dalam kesehatan Anda. Ini termasuk perbaikan dalam faktor risiko penyakit kardiovaskular, seperti kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi, serta sangat mengurangi risiko diabetes tipe 2 .
Langkah Berikutnya yang Perlu Dipertimbangkan
Jika Anda telah didiagnosis menderita obesitas, pastikan untuk menjalani pemeriksaan darah yang direkomendasikan dokter Anda, terutama tes gula darah, hati, dan tiroid, yang dapat mengungkap penyakit yang berkaitan dengan obesitas.
Menurut US Preventive Services Task Force (USPSTF), skrining untuk diabetes dengan memeriksa gula darah dianjurkan untuk orang dewasa yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas dan antara usia 40 hingga 70 tahun. Idealnya, ini akan dilakukan setiap tahun sebagai bagian dari pemeriksaan kesehatan rutin dan penilaian risiko kardiovaskular.
Satu Kata Dari
Hidup dengan obesitas bisa jadi sulit. Tetapi ingat — untungnya, obesitas dapat diobati dan dapat dibalik. Setiap perubahan kecil yang dapat Anda buat akan sepadan. Ini bisa dilakukan melalui perubahan pola makan dan gaya hidup, obat-obatan, prosedur bedah, atau kombinasi di atas. Anda tidak sendiri. Ingat bahwa, mengingat tingginya prevalensi obesitas dan kelebihan berat badan di dunia saat ini, mayoritas orang di Amerika Serikat dan di seluruh dunia berbagi perjalanan ini dan perjuangan ini dengan Anda. Jangan menyerah.
> Sumber:
> Pedoman 2013 AHA / ACC / TOS untuk Manajemen Kegemukan dan Obesitas pada Dewasa: A re > port > dari American College of Cardiology / American Heart Association Task Force pada Pedoman Praktek dan The Obesity Society [diterbitkan online 27 November 2013] . Sirkulasi.
> American Medical Association House of Delegates: Resolusi 420 - Pengakuan Obesitas Sebagai Penyakit. Diakses 7 Maret 2014. Jensen MD, Ryan DH, Apovian CM, dkk.
> Fontaine KR, DT Redden, Wang C, et al. Tahun Kehidupan Hilang Karena Obesitas. JAMA 2003; 289: 187-193.
> Ogden CL, Carroll MD, Kit BK, Flegal KM. Prevalensi Obesitas Anak dan Dewasa di Amerika Serikat, 2011-2012. JAMA. 2014; 311 (8): 806-814.
> Olshansky SJ, Passaro DJ, Hershow RC, dkk. Penurunan Potensi dalam Harapan Hidup di Amerika Serikat pada abad ke-21. N Engl J Med 2005; 352: 1128-1145.
> Siu AL; Gugus Tugas Layanan Preventif AS. Skrining untuk Glukosa Darah Abnormal dan Diabetes Mellitus Tipe 2: Pernyataan Rekomendasi Gugus Tugas Layanan Pencegahan AS. Ann Intern Med 2015; 163: 861-8.
> Tuomilehto J, Lindstrom J, Eriksson JG, dkk. Pencegahan Diabetes Mellitus Tipe 2 dengan Perubahan Gaya Hidup Diantara Subyek dengan Toleransi Glukosa Gangguan. N Eng J Med 2001; 344: 1343-1350.
> Organisasi Kesehatan Dunia. 10 Fakta tentang Obesitas. Diakses secara online di http://www.who.int/features/factfiles/obesity/facts/en/index3.html pada 2 Oktober 2014.