Kencan dapat menjadi pengalaman yang intens dalam situasi terbaik. Jika Anda memiliki keterbatasan fisik dari kondisi medis, seperti radang sendi, Anda mungkin khawatir tentang proses berpacaran, tetapi hubungan dan kencan adalah bagian dari kehidupan. Dengan perspektif dan pendekatan yang tepat, berpacaran dapat meningkatkan kehidupan Anda.
Ada dua masalah utama yang berkaitan dengan kencan yang menghantui penderita radang sendi.
Pertama, banyak orang khawatir tentang kemampuan mereka untuk mengikuti pasangan mereka. Mereka percaya bahwa rasa sakit dan kelelahan akan mengganggu seberapa sering mereka dapat keluar dan kegiatan apa yang dapat mereka nikmati bersama. Pada dasarnya, arthritis mengubahnya menjadi Debbie Downer (atau versi laki-laki itu). Jika kita jujur, penyakit ini kadang-kadang akan mengganggu. Tapi, Anda perlu belajar bagaimana menghadapi saat-saat "turun" dan bagaimana memanfaatkan hari-hari ketika Anda merasa lebih baik. Kedua, karena orang dengan radang sendi khawatir mampu bersaing dengan orang lain, mereka cenderung percaya bahwa mereka tidak layak untuk menjalin hubungan. Pikiran negatif mengambil alih. Siapa yang mau pergi denganku? Saya tidak menyenangkan. Saya terlalu banyak masalah.
Anda menyakiti diri sendiri dengan berpikir demikian, menyebabkan harga diri Anda yang sudah rapuh semakin terkikis. Jika Anda mempertahankan pola pikir negatif, Anda akan membawanya ke setiap hubungan yang pernah Anda miliki - dan itu adalah jenis bagasi terburuk untuk dibawa.
Ini sabotase diri. Tekan tombol "segarkan" internal Anda dan cobalah pendekatan positif untuk berkencan dengan radang sendi.
Melepaskan Negativitas
Meskipun dapat dimengerti bahwa hidup dengan rasa sakit kronis dapat menyebabkan perasaan negatif bertunas, negativitas tidak akan membantu Anda menumbuhkan kehidupan kencan yang sehat. Alih-alih, tingkatkan atribut terbaik Anda, minimalkan karakteristik terburuk Anda, dan lihatlah kencan untuk apa itu sebenarnya - sebuah kesempatan untuk bersosialisasi dan untuk mencari orang spesial yang dapat berbagi kehidupan Anda dengan Anda.
Itulah tujuan akhir, tetapi di sepanjang jalan, ciptakan "Anda" yang paling mengesankan yang ada dan jangan lupa untuk menikmati diri Anda.
Jangan Menyembunyikan Keterbatasan Anda
Penting untuk tetap setia pada siapa Anda, saat berkencan atau dalam situasi apa pun, dalam hal ini. Anda tidak akan pernah nyaman berusaha menjadi siapa pun selain siapa Anda sebenarnya. Sementara itu tergoda untuk mencoba menyembunyikan rasa sakit, menyamarkan pincang Anda, atau meletakkan tangan Anda yang cacat di saku mantel Anda, dengan menyembunyikan, Anda benar-benar mengungkapkan bahwa Anda tidak dapat menerima kenyataan Anda sendiri .
Berkomunikasi dengan jujur
Jika Anda terbuka dan jujur tentang kekhawatiran, ketakutan, kekecewaan, dan kebutuhan Anda, orang akan menyamai tingkat ketulusan Anda. Anda mungkin menjumpai orang-orang yang tertarik pada Anda, tetapi mereka gelisah karena mereka tidak memiliki pengalaman dengan nyeri kronis. Beri inspirasi kepada mereka untuk mempelajari lebih lanjut tentang penyakit ini, melalui Anda dan sumber daya lainnya. Kejujuran dan komunikasi yang baik akan membantu Anda dan teman kencan Anda untuk merasa lebih nyaman.
Fokus pada Apa yang Dapat Anda Lakukan
Pengalaman berkencan Anda akan jauh lebih menyenangkan jika Anda fokus pada hal-hal yang dapat Anda lakukan, daripada hal-hal yang tidak lagi dapat Anda lakukan. Arthritis dapat mencegah Anda untuk mendaki di sebuah ngarai, tetapi Anda mungkin masih bisa berjalan-jalan dengan anjing atau mengendarai sepeda Anda.
Temukan kegiatan yang menyenangkan bersama untuk dibagikan. Jika Anda harus melewatkan acara tertentu, jadwalkan sesuatu di tempatnya yang memungkinkan Anda berpartisipasi.
Luangkan Aktivitas Anda Tanpa Menahan Diri Sendiri
Orang dengan arthritis sering disarankan terhadap aktivitas yang berlebihan . Rasa sakit dan kelelahan bisa menjadi tidak terkendali jika Anda berlebihan. Pertimbangkan apa yang akan diperlukan dari Anda selama outing atau tanggal yang direncanakan. Misalnya, jika perjalanan ke kebun binatang sudah direncanakan dan Anda tahu bahwa akan memerlukan lebih banyak berjalan daripada kemampuan Anda, pikirkan alternatif. Mungkin Anda bisa mengunjungi kebun binatang dan hanya berjalan sebanyak izin kesehatan Anda.
Mungkin menggunakan kursi roda atau skuter listrik akan membuatnya mampu, serta menyenangkan.
Tetap Fleksibel
Sayangnya, rencana terbaik tidak akan selalu berhasil. Akan ada saat-saat ketika Anda akan dipaksa untuk membatalkan kencan, melewatkan konser (ya, bahkan setelah tiket mahal telah dibeli), lupakan pesta besar - bahkan sekali dalam seumur hidup acara seperti wisuda dan pernikahan. Itu karena radang sendi tidak dapat diprediksi dan terkadang tak henti-hentinya. Anda hanya dapat bertahan hidup dengan aspek arthritis dengan tetap fleksibel.
Sertakan Mitra Anda sebagai Hubungan Tumbuh Lebih Serius
Ketika hubungan Anda dengan pacar Anda mulai terasa seperti memiliki fondasi yang kuat dan masa depan yang menjanjikan, masukkan pasangan Anda dalam setiap aspek kehidupan dengan radang sendi. Minta mereka menemani Anda ke dokter janji. Biarkan mereka mengajukan pertanyaan kepada dokter Anda. Mintalah mereka mengambil resep Anda, membawa Anda bantalan pemanas Anda, dorong kursi roda Anda, duduk bersama Anda saat Anda membayar tagihan medis dan banyak lagi. Jangan lindungi mereka dari kenyataan, libatkan mereka.