Valerian, juga dikenal sebagai Valeriana officinalis , adalah tanaman berbunga asli Eropa dan Asia. Akar tanaman telah lama digunakan dalam pengobatan herbal untuk berbagai kondisi seperti kesulitan tidur, keluhan pencernaan, kecemasan, dan sakit kepala.
Berikut adalah tampilan penggunaan paling umum untuk akar valerian:
Kegelisahan
Akar Valerian mengandung senyawa yang disebut asam valerenat, yang dapat meningkatkan pasokan asam gamma-aminobutyric (GABA) otak, senyawa yang menenangkan sinyal otak dan dapat membantu Anda rileks.
Meskipun akar valerian disebut-sebut sebagai alternatif obat resep untuk kegelisahan, hanya ada bukti awal yang menunjukkan bahwa hal itu dapat membantu.
Bukti yang tersedia termasuk penelitian kecil yang diterbitkan dalam Annals of Pharmacology pada 2017. Orang yang memakai efavirenz (obat antiretroviral HIV) menggunakan valerian atau plasebo setiap malam satu jam sebelum tidur selama empat minggu. Pada akhir masa studi, kecemasan dan tidur meningkat secara signifikan pada mereka yang mengonsumsi valerian dibandingkan dengan mereka yang menggunakan plasebo.
Tidak seperti jenis obat tertentu, efek akar valerian dikatakan terlihat dalam satu hingga dua jam. Sebagai contoh, dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2015, wanita yang sedang mempersiapkan untuk menjalani hysterosalpingography (sejenis x-ray) mengambil salah satu dosis valerian bersama dengan persiapan standar untuk prosedur atau plasebo dengan persiapan standar. Setelah perawatan, tingkat kecemasan pada mereka yang mengonsumsi valerian berkurang secara signifikan dibandingkan dengan mereka yang menggunakan plasebo.
Insomnia
Bukti awal menunjukkan bahwa akar valerian dapat membantu meringankan insomnia , namun tinjauan terbaru belum mengonfirmasikannya.
Dalam laporan yang diterbitkan di Ulasan Sleep Medicine , misalnya, peneliti menganalisis studi yang diterbitkan sebelumnya yang melibatkan 1602 orang dengan insomnia yang mengambil ramuan akar valerian, chamomile, kava kava, atau wuling.
Dalam analisis mereka, mereka tidak menemukan perbaikan yang signifikan dengan insomnia untuk salah satu herbal.
Efek samping
Efek samping valerian mungkin termasuk sakit kepala, pusing, gatal-gatal, sakit perut, mengantuk selama siang hari, mulut kering, dan mimpi yang hidup.
Jarang, kerusakan hati telah dikaitkan dengan penggunaan valerian. Tidak pasti apakah penyebab kerusakan hati adalah karena valerian itu sendiri atau kontaminan dalam produk. Sampai kita tahu lebih banyak, orang harus menggunakan valerian hanya di bawah pengawasan praktisi kesehatan yang berkualitas dan orang dengan penyakit hati harus menghindarinya.
Meskipun cedera hati tidak selalu menghasilkan gejala yang nyata, kelelahan yang berlebihan, rasa gatal yang hebat, mual, muntah, diare, nyeri atau ketidaknyamanan di sisi kanan atas perut, atau menguning putih mata atau kulit harus segera dilakukan. berkunjung ke dokter.
Valerian dapat menyebabkan kantuk berlebihan, kantuk di siang hari, atau depresi CNS jika dikombinasikan dengan obat lain yang menyebabkan kantuk, seperti benzodiazepin lorazepam atau diazepam, beberapa antidepresan, narkotika seperti kodein, barbitisasi seperti fenobarbital, atau dengan over-the-counter tidur dan produk dingin yang mengandung diphenhydramine dan doxylamine.
Valerian juga dapat menyebabkan kantuk berlebihan jika diambil dengan herbal yang diduga memiliki efek penenang, seperti lompatan, catnip, dan kava.
Rempah dipecah di hati. Secara teoritis, itu bisa mengganggu efektivitas obat yang dipecah oleh enzim hati yang sama, seperti:
- Obat alergi seperti fexofenadine
- Obat kolesterol seperti lovastatin
- Obat antijamur seperti itraconazole dan ketoconazole
- Obat-obatan kanker seperti irinotecan, etoposide, STI571, paclitaxel, vinblastine atau vincristine
Suplemen Valerian belum diuji untuk keamanan dan perlu diingat bahwa keamanan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan mereka dengan kondisi medis atau yang sedang minum obat belum ditetapkan.
Anda bisa mendapatkan tips tentang menggunakan suplemen di sini , tetapi jika Anda mempertimbangkan penggunaan valerian, bicarakan dengan penyedia perawatan primer Anda terlebih dahulu.
Sumber:
> Ahmadi M, Khalili H, Abbasian L, Ghaeli P. Efek Valerian dalam Mencegah Efek Samping Neuropsikiatrik dari Efavirenz pada Pasien HIV-Positif: Percobaan Acak, Trial Uji Klinis yang Dikendalikan secara acak. Ann Pharmacother. 2017 Jun; 51 (6): 457-464.
> Gharib M, Samani LN, Panah ZE, Naseri M, Bahrani N, Kiani K. Efek valerik pada tingkat keparahan kecemasan pada wanita yang menjalani hysterosalpingography. Glob J Health Sci. 2015 2 Apr; 7 (3): 358-63.
> Leach MJ, Halaman AT. Obat herbal untuk insomnia: Tinjauan sistematis dan meta-analisis. Sleep Med Rev. Dec 2015, 24: 1-12.
> Penafian: Informasi yang terdapat di situs ini ditujukan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan pengganti untuk saran, diagnosis atau perawatan oleh dokter berlisensi. Ini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan tindakan pencegahan, interaksi obat, keadaan atau efek samping. Anda harus mencari perawatan medis yang tepat untuk masalah kesehatan apa pun dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau mengubah rejimen Anda.